Acțiune:
Semne de insuficiență cardiacă, cauze și tratament
conținut
- Simptomele insuficienței cardiace
- O amenințare modernă?
- Hunter-culegatori
- Adaptare genetică
- O întrebare globală
- Gestionarea stilului de viață
- Tipuri de insuficiență cardiacă
- Tensiune arterială crescută
- arterioscleroză
- boală cardiacă valvulară
- Lipsă de respirație și impulsuri neregulate
- cardiomiopatie
- Boli ale plămânului
- Tulburări tiroidiene
- Factori de risc pentru insuficiența cardiacă
- Vârsta și sexul
- Etnie
- Istoricul familiei și genetica
- diabet
- excesul de greutate
- Excesul de greutate înseamnă muncă suplimentară pentru inimă
- dificultăți în respirație
- Inflamații interne
- Prevenire: Cum să preveniți insuficiența cardiacă
Simptomele insuficienței cardiace
Simptomele tipice ale insuficienței cardiace sunt umflarea membrelor, respirația și oboseala. Ele sunt, de obicei, mai puțin dramatice decât cele asociate unui atac de cord, dar, de asemenea, adesea amenință viața. În țările economic avansate, până la unul din cinci persoane dezvoltă insuficiență cardiacă la un moment dat în viața lor.
Insuficiența cardiacă incipientă nu este adesea ușor de recunoscut. Semnele tipice sunt scurtarea respirației, oboseala constantă și epuizarea. (Imagine: Robert Kneschke / fotolia.com) O amenințare modernă?
Evolutionisti american Jared Diamond, comparativ culturile sistematic tradiționale din Papua, Africa de Sud sau Amazon cu societățile industriale de astăzi și a remarcat: În culturile tradiționale sunt principalele pericole inefektiöse boli, adică boli cauzate (în parazitare viermi, acarieni, păduchi, purici, etc. au.), virusuri, bacterii și fungi. În țările industrializate, cu toate acestea, principalele cauze de deces sunt bolile non-infecțioase, cum ar fi bolile de inima sau cancer.
Faptul că oamenii din țările industrializate suferă mai puțin de bolile infecțioase se datorează în principal programelor de vaccinare reușite, dar și igienei publice avansate, instalațiilor eficiente de tratare și controlului epidemiei. Chiar și în secolul al XIX-lea bolile infecțioase au fost o cauză majoră de deces în Anglia sau Germania. Vânătorii și culegătorii, precum și fermierii tradiționali mici, sunt la fel de neajutorați, deoarece sunt expuși direct la agenți patogeni.
Hunter-culegatori
La boala de inima, cu toate acestea, stilul de viață este crucială: Oamenii din culturile tradiționale rareori suferă de obezitate, ei nu prea au prea multa grasime corporala, se muta în viața de zi cu zi într-o mare măsură, și se bazează de obicei pe un conținut scăzut de calorii și regim alimentar variat, care o include gama larga de fructe de pădure, fructe, rădăcini și ierburi.
Un risc major pentru diabet si boli de inima, și anume aportul excesiv de ridicat de zahăr în țările industrializate, nu contează pentru ei, deoarece acestea iau de zahăr numai sub formă de miere sau fructe pentru sine, ci reprezintă doar o mică parte din dieta lor.
Între timp, Diamond admite o problemă cu astfel de studii comparative: speranța de viață în culturile tradiționale este în general mult mai mică decât media în țările industrializate, contrar noțiunilor romantice de "oameni naturali". Hotspoturile extrem de vechi din Caucaz sau părți din China nu vor schimba nici asta.
Cu toate acestea, unele boli de inima afecteaza persoanele de peste 65 de ani, mult dincolo de varsta medie a papuanilor traditionali, Maori sau Yanomami.
Adaptare genetică
În schimb, unele "popoare primitive" suferă de boli de inimă la un nivel ridicat atunci când consumă alimente industriale. De exemplu, indienii Pima din sud-vestul american suferă extrem de mult de obezitate severă, diabet și insuficiență cardiacă. Motivul este că, timp de multe secole, organismul lor sa adaptat la o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și practic fără zahăr: iepuri, șopârle, cactuși sau rădăcini.
Excesul de grăsimi și zaharuri din mediul industrial american poluează în general organismul - pentru Pima, o astfel de dietă înseamnă o scurtare masivă a duratei de viață.
O întrebare globală
Prevenirea bolilor cardiace și a deceselor ar trebui să constituie o prioritate globală în politica de sănătate. Cu toate acestea, spre deosebire de numărul în creștere și de numărul mare de persoane care trăiesc și mor pe calea insuficienței cardiace, conștientizarea acestei probleme este mică - printre mase, politicieni și chiar unii profesioniști în domeniul sănătății.
Deși nu există nici un tratament general pentru insuficiența cardiacă, multe cazuri ar putea fi evitate și majoritatea pacienților tratați în mod eficient pentru a obține calitatea vieții sau, în cel mai rău caz, să supraviețuiască.
Exercițiul moderat poate ameliora simptomele și poate spori calitatea vieții celor afectați. (Imagine: Kzenon / fotolia.com) Activitatea fizică regulată poate reduce simptomele. Totuși, trebuie să vă încredințați unui specialist care lucrează cu aceștia pentru a dezvolta un program de mișcare. Aceste programe sunt cele mai de succes pentru persoanele de vârstă mijlocie cu insuficiență cardiacă cronică. Persoanele cu insuficiență cardiacă avansată, comorbidități, care trebuie să ia multe medicamente sau să sufere de depresie, au nevoie de o gestionare mult mai complexă a stării lor.
Gestionarea stilului de viață
Insuficiența cardiacă necesită îngrijire pe toată durata vieții, astfel încât managementul este un efort multidisciplinar care implică atât familiile cât și pacienții. Sfaturile privind modificările stilului de viață includ: abstinența de la fumat, alimentația și nutriția adecvată, utilizarea controlată a alcoolului în funcție de cauza stării.
Antrenamentul fizic joacă, de asemenea, un rol important în gestionarea insuficienței cardiace. Cu toate acestea, astfel de exerciții sunt adecvate numai persoanelor cu o imagine clinică stabilă și în asociere cu un tratament medicamentos. Exercițiile trebuie să urmeze un program formal, de exemplu, treizeci de minute de activitate moderată, 5 zile pe săptămână, cu exerciții de încălzire și relaxare.
Tipuri de insuficiență cardiacă
Pentru a înțelege ce se întâmplă cu o insuficiență cardiacă, vă ajută să vă familiarizați cu anatomia inimii și a muncii sale: constă în două sisteme independente de pompare, unul în dreapta și unul în stânga.
Simptomele pot fi în mod tradițional împărțite în "stânga și la dreapta", recunoscute prin faptul că partea dreaptă și cea stângă a inimii au funcții diferite în circulația sângelui.
Eșecul cardiac din stânga este cel mai frecvent tip. Este o afecțiune care amenință viața, deoarece inima nu poate pompa suficient sânge în organism. Partea stângă a inimii aduce sânge bogat în oxigen din plămâni în restul corpului. Atunci când capacitatea părții stângi este afectată, nu poate pompa suficient sânge bogat în oxigen în organism, și aceasta este cauza eșecului multor organe.
Cauzele obișnuite ale eșecului din partea stângă a inimii sunt consumul excesiv de alcool, atacuri de cord, inflamație a hiperactivitatea muschiului cardiac a glandei tiroide, si insuficienta cardiaca, ca urmare a atacurilor de cord anterioare.
O slăbiciune a părții drepte a inimii urmează de obicei o slăbiciune a stângii. De asemenea, poate rezulta din deteriorarea după un atac de cord pe partea dreaptă. Dacă partea stângă este defectă, lichidul se întoarce înapoi în plămâni, dăunând partea dreaptă a inimii. Dacă își pierde capacitatea de a pompa sânge, sângele revine în vene, provocând adesea corpul să se umfle, în special în picioare.
Tensiune arterială crescută
Tensiunea arterială crescută poate crește riscul de insuficiență cardiacă pentru o lungă perioadă de timp. El este considerat un ucigaș stealthy. Adesea suferinzii nu au simptome.
Când inima trebuie să pompeze frecvențe mai mari, mușchii sunt suprasolicitați cronic. Inima se mărește, în special ventriculul stâng. În timp, peretele din stânga al inimii devine mai gros și mai gros pentru a-și face treaba. Dar cu cât este mai mult musculatura, cu atât oxigenul consumă mai mult, cu atât mai bine trebuie alimentat cu sânge. Acest stres permanent permanent slăbește inima. Contracțiile pompează mai puțin sânge de fiecare dată.
Tensiunea arterială crescută crește riscul de insuficiență cardiacă. Aceasta este atunci când valorile de la 140 la 90 mmHg sau mai mari sunt măsurate în zile diferite. (Imagine: think4photop / fotolia.com) arterioscleroză
Arterioscleroza se dezvoltă atunci când se formează plăci în pereții arteriali. Ca rezultat, venele se îngustează și sângele se poate înrăutăți. Cheagurile de sânge pot opri acum fluxul de sânge. O slăbiciune deja prezentă prin arterele înguste poate duce acum la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
boală cardiacă valvulară
Bolile valvei cardiace apar atunci când una sau mai multe supape sunt deteriorate. Inima are patru dintre aceste supape, care se deschid si se inchid cu fiecare bataie a inimii.
defecte congenitale, modificări legate de vârstă, infecții și alte condiții pot afecta valvele inimii în funcția lor. valve cardiace intacți se asigura că sângele curge cu suficientă forță pe drumul cel bun la momentul potrivit. In boala valve cardiace, aceste valve nu pot suficient de deschise sau apropiate, cu toate acestea, astfel încât să fie sânge care curge înapoi în ventricule sau atrii sau nu suficient sânge de la instanța corespunzătoare în camera sau din camera entsprechenen în circulație poate curge.
Lipsă de respirație și impulsuri neregulate
Simptomele insuficienței valvei cardiace includ dureri în piept, pulsuri neregulate, dificultăți de respirație și umflături. Durerea de respirație permite respirația să se înrăutățească. Prea puțin oxigen intră în organism, astfel încât pacienții își pot permite puțin. Sentimentele sufocante îi chinuiesc și declanșează anxietatea.
Cei îngrijorați folosesc în mod firav un comportament de evitare. Acestea reduc stresul din viața de zi cu zi și astfel observă cu greu simptomele. Viața profesională din fața laptopului asigură, de asemenea, că ei nu observă plângerile: problemele respiratorii apar numai cu efort fizic.
Cu toate acestea, pe măsură ce progresează boala, devine mai clară: Pacienții simt lipsa de respirație atunci când urcă scările și plimbările, iar respirația le face rău. Deteriorarea valvei cardiace împiedică inima să pompeze suficient sânge, iar sângele se întoarce până la plămâni (inima stângă) sau la venele (inima dreaptă). Acest lucru declanșează scurtarea respirației și dificultăți de respirație.
Dacă există o defecțiune a valvei inimii, chiar și cel mai mic efort poate deveni chin cu timpul. Pacienții primesc de ex. când nu mai călca pe scări. (Imagine: Photographee.eu/fotolia.com) cardiomiopatie
Aceasta boala provoaca insuficienta cardiaca deoarece distruge muschii inimii. Mușchiul se mărește, devine mai gros și, în cazuri rare, mușchiul este înlocuit cu țesutul cicatrician.
Cea mai comună formă a acestei boli este cardiomiopatia dilatativă (dilatativă), care afectează în primul rând persoanele de vârstă mijlocie. Ea afectează camerele inimii și își ia cursul în timp ce mușchii inimii se extind și devin mai subțiri. Cauza este necunoscută, dar din moment ce unul din trei suferinzi are deja un istoric familial al acestei boli, stresul genetic pare să joace un rol.
cardiomiopatie hipertrofică cu toate acestea, se crede că este dobândită și poate afecta oameni de toate vârstele, bărbați și femei. Este probabil să fie rezultatul accentuării inimii la scară și, prin urmare, este deosebit de comună în cazul persoanelor care practică sporturi extrem de competitive încă de la o vârstă fragedă. Acest lucru asigură creșterea celulelor mucoasei cardiace și îngroșarea pereților inimii.
Foarte rar este cardiomiopatie restrictivă. În această boală secvențele inimii sunt normale, ca și grosimea pereților inimii. Daunele stau aici în fazele de relaxare. Cauza este un mușchi inimă ineficient, care nu permite camerelor inimii să se umple în mod normal cu sânge. Aceasta duce la un reflux, în care sângele revine în atriu, precum și în plămâni și corp. Spre deosebire de primele două forme, sunt afectate aproape exclusiv persoanele în vârstă.
Boli ale plămânului
Sistemul inimii-pulmonar este inseparabil, ținând sângele în poziție verticală, pentru a putea trăi. Deteriorarea plămânilor afectează, prin urmare, funcția inimii.
O boală pulmonară cu dificultăți de respirație afectează de asemenea funcția inimii. (Imagine: Lydie / fotolia.com) O întreagă serie de boli ale plămânilor poate provoca insuficiență cardiacă, deoarece alimentarea cu aer este întreruptă și atât de puțin oxigen intră în inimă. Acest lucru duce la respirație și tuse ca primul simptom. Între timp, dificultăți de respirație nu sunt neapărat legate de bolile pulmonare: Spectrul de boli care merg cu probleme de respirație însoțită, așa este atât de mare, deoarece respirația revendicat diverse organe: În primul rând există plămâni, dar, de asemenea, inima, mușchii și Brain - chiar și oasele sunt implicate.
Durerea de respirație este de obicei un semn de lipsă de oxigen sau de exces de dioxid de carbon. Ambele substanțe sunt în echilibru într-un organism care funcționează. Dacă acest lucru este deranjat, observăm că acesta este un deficit de aer. Boli care cauzează aceste simptome sunt: astm, bronșită, pneumonie, în orice formă de cancer, tuberculoza, pulmonar si gat, atac de cord, boli de inima valvulara, miocardita, boli de inima coronariene și boli ale pericardului.
Durerea de respirație apare și la șoc alergic, supraponderală severă, diabet, deficit de fier, insuficiență renală și tulburări tiroidiene. Problemele respiratorii mentale apar în atacuri de panică, tulburări de anxietate și hiperventilație.
Insuficiența cardiacă poate apărea atunci când plămânii nu își mai pot menține funcția. Apoi, suferinzii au prea puțin oxigen în sânge, iar inima nu mai este alimentată în mod adecvat.
Dar, în timp ce poate provoca boli pulmonare secundare la simptome de insuficienta cardiaca, cum ar fi scurtarea respirației și detresă respiratorie în pulmonare, cum ar fi bolile de inima sunt similare, astfel încât diagnosticul este dificil, care au ca rezultat, și ceea ce este cauza.
Tulburări tiroidiene
Afecțiunile tiroide și cardiace sunt strâns legate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece tiroida afectează aproape fiecare celulă din organism. Un dezechilibru al glandei endocrine poate duce la fluctuații dramatice ale tensiunii arteriale, perturbând ritmul cardiac și funcția cardiacă totală. Muschiul inimii nu poate funcționa fără hormoni tiroidieni, mai exact nu pomparea suficientă a sângelui în organism.
Un tiroid care funcționează în mod normal produce 80% tiroxină (T 4) și 20% triiodotironină (T 3). Controlează metabolismul hormonului tiroidian pe care îl produce prin extragerea iodului din sânge și prin preluarea acestuia în hormoni. Acești hormoni sunt unici deoarece absorb și utilizează iod. Prin urmare, fiecare altă celulă se bazează pe glanda tiroidă.
Fără hormonii produsi de tiroidă, mușchiul inimii nu poate pompa suficient sânge în organism. (Imagine: nerthuz / fotolia.com) Hormonii tiroidieni au un efect semnificativ asupra proceselor fiziologice pe termen lung, cum ar fi dezvoltarea fizică, creșterea corporală și metabolismul, iar deficiența nu este compatibilă cu sănătatea normală.
Factori de risc pentru insuficiența cardiacă
La unii oameni, riscul de insuficiență cardiacă este mai mare decât alții. Deși nu se poate anticipa cu certitudine momentul în care se va dezvolta, există câțiva factori de risc cunoscuți. Acestea includ vârsta, dispunerea genetică și excesul de greutate.
Vârsta și sexul
Odată cu vârsta, probabilitatea creșterii bolilor cardiace crește la ambele sexe. Aproximativ patru din cinci persoane care mor de boala coronariană sunt de 65 de ani și mai mari. De aceea, este important să faceți în mod regulat examinări cardiace cu vârsta în creștere, chiar dacă o persoană nu prezintă simptome.
Sexul are, de asemenea, un rol. Pentru o lungă perioadă de timp, boala cardiacă a fost considerată o boală masculină. Acest lucru nu este adevărat în general, deoarece afectează și femeile. Cu toate acestea, există o tendință ca bolile de inimă să afecteze bărbații mai devreme în viață - însă, de la vârsta de 65 de ani, riscul pentru femei este la fel de bun.
Etnie
Etnicii sunt implicați în bolile de inimă, dar aceasta se află într-o complexitate complexă cu factori conexe, și anume social, cultural și economic. Acestea includ educația, dificultățile lingvistice, rasismul, diferitele sisteme de sănătate, ideile de "medicină tradițională". Acestea interacționează cu factorii biologici și rețelele sociale, cum ar fi factorii de risc cum ar fi fumatul și alcoolul. În general, totuși, nu se poate stabili o corelație între machiajul genetic al grupurilor de oameni și insuficiența cardiacă.
Unii factori de risc sunt mai frecvenți în unele părți ale lumii decât alții: Asia de Sud, de exemplu, au rate de diabet mai ridicate, dar niveluri mai scăzute de stres decât cei din Europa Centrală. Est-asiatici au adesea hipertensiune arteriala, afro-americani sufera atat de hipertensiune arteriala si diabet zaharat, iar riscul lor de a dezvolta insuficienta cardiaca este de 30% mai mare decat cea a americanilor "albi".
În general, Asia de Sud, Asia de Est și africani au un risc mai scăzut de a dezvolta insuficiență cardiacă decât cei din Europa Centrală. Aceasta nu este o coincidență, deoarece factorii de risc, cum ar fi redus de grasimi si dieta bogata in calorii, un nivel ridicat de stres, program de lucru flexibil „“, cuplat cu locuri de muncă sedentare și exerciții fizice prea puțin, marca (post) societățile industriale.
Istoricul familiei și genetica
Condițiile genetice sunt implicate în boala cardiacă. Acest lucru nu se arata in primul rand intr-un atac de cord, dar deja in tensiune arteriala ridicata sau nivel ridicat de colesterol. Desigur, consolidarea factorilor de risc, cum ar fi fumatul, obezitatea sau consumul excesiv de alcool, această dispoziție înnăscută, ci se referă la fiii și fiicele insuficienta cardiaca, frați și surori, chiar dacă fumatul un lanț și altele nu.
Cu toate acestea, medicii trebuie să facă o distincție foarte clară între tradițiile transmise tradițional și echipamentul biologic de bază. Adesea, un stil de viață tradițional este crucial. Pentru că, chiar dacă genele pot afecta boli de inima, nu există nici o genă specifică, care crește riscul singur - cu excepția avarierii congenitala a valvelor cardiace, ventricule, artere, circulația sângelui, etc..
Genele joacă un rol important în bolile de inimă. (Imagine: kawin302 / fotolia.com) diabet
Diabetul indică un nivel prea ridicat al zahărului din sânge. De obicei, organismul descompune glucoza din alimente si o aduce in celulele corpului. Celulele utilizează un hormon, insulină, pentru a transforma glucoza în energie. Persoanele care suferă de diabet 1 din 2 prezintă un risc mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă.
Insulina se face în pancreas, în spatele stomacului. De asemenea, ajută la economisirea energiei. Fără hormonul, organismul nu ar funcționa. Insulina permite celulelor din mușchi, grăsime și ficat să absoarbă glucoza care este în sânge. Acest glucoză poate fi transformată în grăsime dacă este necesar. Insulina este, de asemenea, necesară pentru a descompune grăsimile și proteinele.
Diabetul conduce în mod artificial insulina, deoarece nu se protejează suficient. De obicei, ei primesc o injecție. De-a lungul timpului, nivelurile de zahăr din sânge, care au un nivel ridicat al diabetului zaharat, pot deteriora vasele de sânge și nervii care controlează inima. Cea mai lungă persoană suferă de "diabet", cu atât este mai mare riscul bolilor de inimă. In plus, diabeticii sunt afectati mai devreme in viata lor de probleme cardiace decat non-pacienti - riscul este de doua ori mai mare.
excesul de greutate
Supraponderiul este un factor de risc cunoscut pentru insuficiența cardiacă. Regula este: cu cât este mai mare obezitatea și obezitatea, cu atât este mai mare riscul bolilor cardiace. Motivul pentru aceasta este, pe de o parte, că excesul de greutate aduce împreună alți factori de risc pentru bolile de inimă, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate ale colesterolului. Chiar și excesul de greutate în sine este un pericol.
Excesul de greutate înseamnă muncă suplimentară pentru inimă
Extreme supraponderal înseamnă o suprasarcină permanentă pentru inimă. Aceasta, la rândul său, duce la o parte stângă a inimii îngroșată și mărită pe termen mediu și lung. Aceasta, la rândul său, poate duce la insuficiență cardiacă, la un puls neregulat și chiar la stop cardiac și / sau un atac de cord.
dificultăți în respirație
O obezitate obișnuită poate provoca tulburări respiratorii cronice, care adesea însoțește o insuficiență cardiacă existentă: distresul respirator este, în primul rând, nu un diagnostic medical, ci un sentiment. Respirația corpului a crescut, deoarece cei afectați nu primesc suficient oxigen. Astfel de dificultăți de respirație diferă de scurtarea cronică a respirației în faptul că cei afectați inițial respiră adânc, doar cu creșterea frecvenței respiratorii, respirațiile se înclină - oamenii respirau mai repede, deoarece respirau mai repede.
Inhalarea transportă aerul în plămâni, unde oxigenul intră în sânge și în sacul de aer. Sângele oxigenat pompează inima în circulație. Atomgssystem, inima, vasele de sânge și sângele lucrează împreună.
Fiecare dintre aceste "blocuri de construcție" este afectată dacă are prea puțin oxigen. Receptorii din organism detectează subdisponibilitatea, informează creierul și care transmite informații despre respirație și ordinea de creștere a frecvenței respiratorii.
Inflamații interne
Obezitatea poate duce, de asemenea, la supraproducția hormonului leptină, care provoacă inflamație excesivă internă ca arterioscleroza periculoasă din inimă. În plus, prea mult leptină previne metabolismul insulinei. Acest lucru poate distruge celulele inimii. Acestea sunt înlocuite cu celulele grase la persoanele obeze. În consecință, aceasta duce la tulburări fatale ale ritmului inimii. Vernacularul vorbește corect despre "defăimarea inimii".
O altă complicație care apare din cauza obezității este stoparea respiratorie în timpul somnului. Persoanele afectate sforăie foarte mult, în timp ce respirația lor iese în mod constant. De cele mai multe ori, se trezesc si isi trag respiratia, dar retentia respiratorie recurentă are ca rezultat o aprovizionare permanentă cu oxigen a corpului și pune pacienții într-un risc crescut de a dezvolta insuficiență cardiacă.
Prevenire: Cum să preveniți insuficiența cardiacă
O insuficiență cardiacă nu poate fi întotdeauna evitată, cauzele sunt esențiale. Ele pot, totuși, să conțină factori de risc.
1.) Evitați stresul negativ, mai ales dacă vă expuneți permanent la el. Cei care învață să ia pauze, să ia timp pentru un pui de somn, să dormi bine noaptea, să meargă în excursii la sfârșit de săptămână și să ia o pauză mai lungă în loc să freacă, să susțină o inimă sănătoasă în munca lor.
2.) Evitați consumul excesiv de nicotină, alcool și cafeină.
3.) Chiar dacă observați nici un simptom. Du-te cu regularitate la examenul cardiac, în special de la vârsta de 50 de ani. (Somayeh Khaleseh Ranjbar, tradus și completat de Dr. Utz Anhalt)
Supravegherea specială: Barbara Schindewolf-Lensch (medic)
scrisori de acreditare
https://www.drsinatra.com/causes-of-congestive-heart-failure-high-blood-pressure
http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/Cardiomyopathy/What-Is-Cardiomyopathy-in-Adults_UCM_444168_Article.jsp
http://www.healthline.com/health/copd/serious-complications#complications2
http://www.nytimes.com/health/guides/disease/heart-failure/print.html
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/10/141027085430.htm
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/heart-disease-stroke
http://www.obesityaction.org/educational-resources/resource-articles-2/obesity-related-diseases/cardiovascular-disease-obesity-and-the-heart
Pentru hormoni
http://study.com/academy/lesson/hormones-definition-function-intro-to-the-endocrine-system.html
http://www.yourhormones.info/Hormones/Cortisol.aspx
http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/melatonin
http://www.bodyandsoul.com.au/health/health-advice/all-about-hormones/news-story/a4d25e26803d0cddf050b47e3d474741
https://medlineplus.gov/ency/article/001176.htm
http://www.hormone.org/hormones-and-health/what-do-hormones-do/adrenaline
https://www.endocrineweb.com/conditions/type-1-diabetes/what-insulin
http://www.idiva.com
http://www.aarogya.com/family-health/diet-a-nutrition/avoiding-the-side-effects-of-synthetic-human-growth-hormone.html
http://www.onlymyhealth.com/role-hormones-during-pregnancy-1310534790
http://www.medicaldaily.com