Amărăciune - dezvoltare, simptome și depășire

Lupta - Când oamenii nu mai sunt fericiți
Un om amar este o persoană nefericită. Oricine este agitat a afectat atât de mult evenimentele negative din viața sa, încât se consideră victima neajutorată și nu poate face față evenimentului. Persoanele care suferă interpretează situația lor actuală ca o consecință a acestui fenomen, simt că este nedreaptă și reacționează extrem de emoțional când vine vorba de acest declanșator. Adesea, nu este vorba numai de o reducere, ci de un proces în care se adaugă multe răni minore și majore.

conținut

• Cynicism, demisie și agresivitate
• Ofensă și amărăciune
• Condiționată din punct de vedere biologic
• Un sentiment "normal"
• Răzbunarea este dulce?
• Infracțiunile sunt obișnuite
• Grijile procesului
• Cine este în pericol?
• Cosmopolitanismul ca medicament
• Amărăciunea ca boală mintală
• Nici o iertare
• Tocmai bombe de timp
• Nicio decizie conștientă
• Caracteristici de amărăciune
• înțelege
• În inima vieții
• Cum să ajuți?
• Consecințe sociale
• Mai adânc și mai adânc în abis
• Tulburarea de amărăciune posttraumatică
• "Nörgelossis" - un sindrom psihiatric?
• Criza socială și socială
• Leziuni altora
• Pericol pentru tine și pentru ceilalți
• terapie
• Empatia și toleranța
• Năprasnică narcisistă
• schimbare de perspectivă
• Părăsiți stereotipurile
• Relativizați revendicările

Cynicism, demisie și agresivitate

Pentru o persoană amăgită clinic, experiența negativă provoacă munca vieții sale anterioare. El devine cinic, starea lui este atât resemnată, cât și agresivă. Deși el face vinovat de beton ferm la situația și vociferat împotriva acestui fapt, îi lipsește, de asemenea, unitatea de a face ceva ei înșiși. El variază între vină și vina de sine. Există, de asemenea, fobii, paranoia, de multe ori pe cei afectați în tulburările de fantezii ale conspirației. Mulți pacienți cu amărăciune clinică dezvoltă depresie severă, care, totuși, se evacuează în exterior.

Oamenii buni îi dau vina pe alții pentru suferința lor. (Imagine: fotopro / fotolia.com)

Ofensă și amărăciune

Fiecare persoană are răniri în viața sa, mare și mică. Raciul narcisist este chiar elementar în dezvoltarea unei personalități individuale. Aceasta înseamnă că copilul este "rănit" pentru că lumea pare diferită de dorințele lui. O dezvoltare sănătoasă are loc astfel încât omul să-și adapteze acum dorințele la realitatea exterioară și astfel își găsește locul în lumea exterioară reală, care există complet independent de lumea sa interioară psihică.

O persoană care nu se poate face acest lucru, se poate dezvolta o tulburare narcisica în care el schițează auto său din copilărie ranitii fantezii despre ei înșiși și creează mereu noi modele de grandoare presupusa lui. În interior, de fapt, el se simte gol și neajutorat și reprivește acest lucru prin susținerea ficțiilor despre el însuși din ce în ce mai agresiv.

Condiționată din punct de vedere biologic

Insultele zilnice fac parte din moștenirea noastră evolutivă. Ca ființe sociale, avem nevoie de recunoașterea altora pentru ceea ce facem și, de asemenea, pentru valorile și modelele lumii pe care le stocăm în memoria noastră ca o practică de viață. Când suntem răniți, înseamnă că suntem răniți de stima noastră de sine, de sentimentele noastre, de valorile noastre sau de identitatea noastră. Acestea sunt unele dintre cele mai puternice afecțiuni ale culturilor umane: uciderea de dragoste nerecuperată; Războaie pentru a ispăși pentru o "rușine"; Răzbunarea de sânge de-a lungul generațiilor, a cărei cauză a fost o insultă, toate au în comun că se bazează pe o ofensă.

Un sentiment "normal"

Amărăciunea este o reacție la o situație dificilă, cum ar fi zborul sau atacul. Un copil nu se poate apăra dacă vrea să facă ceva ce cere mama. Deci, nu, dar ticăloșii. Ora acum despre imaginase înapoi la mama: „Când eu sunt mort, atunci ea știe ce a făcut.“ Amărăciunea patologică apare atunci când acest comportament devine cronic.

Răzbunarea este dulce?

Implicațiile cronice nu vor beneficia dacă pun fanteziile lor de răzbunare în acțiune. Experiența nu se desface, iar persoana în cauză nu obține nici o perspectivă pentru viața sa. Dimpotrivă, sentimentele vinovăției și rușinii se alătură traumatismului.

Infracțiunile sunt obișnuite

Există multe motive pentru a fi ofensate: femeia din inima mea favorizează cel mai bun prieten al meu; Sunt renunțat chiar dacă m-am angajat în această slujbă; colegii mei mai puțin talentați fac o carieră în timp ce cădesc pe marginea drumului; Îi invit pe un prieten la cină, stau în bucătărie toată ziua și nu vine. Mă doare când îmi minte oamenii, cărora am încredere, ca atunci când cineva scrie un apartament renovat pe steaguri, chiar dacă el a jucat World of Warcraft în timp ce am pus gresie.

Insultarea poate veni și din neînțelegeri interculturale și, mai rău, din ignoranță.

Grijile procesului

Mulți oameni pot face față nemulțumirilor de zi cu zi. Există multe modalități de a face acest lucru: putem discuta deschis situația cu alții, arată că ne-a rănit. Sau noi „se sta“: Profesorul german care face contribuțiile mele în clasă notoriu ridicol, nu este cu mine pentru o durată de viață, pentru a înlocui fostul iubit, care ne jilted, vine un nou partener.

Dacă ne simțim răniți de o persoană, poate fi foarte util să vorbim despre ea în mod deschis. (Imagine: Antonioguillem / fotolia.com)

Unii oameni au o "haină groasă". Ei nu sunt supărați de insulte deliberate și defăimare, ci se concentrează pe proiectele lor. Această cale este adesea reușită.

În altele, experiențele pozitive maschează insultele. Atunci când "prietenii" vorbesc rău despre ei în spatele lor, ceilalți prieteni pe care se pot baza se vor putea compensa. Rândurile dureroase ale unui profesor sunt compensate de comportamentul corect al altui profesor.

Dar, uneori, oamenii nu se pot ocupa de insulte, evenimentele dureroase ard în psihicul lor - ele se înrăutățește. Acum sunt în închisoare. Experiența ofensatoare persistă, cei afectați se învârt în jurul ei în mod constant. Ei îi învinovățesc pe alții, pe soț, pe șefi, pe prieteni. Ei suferă și nu găsesc nici o cale de ieșire din suferință.

Cine este în pericol?

Amărăciunea apare atunci când "credințele noastre de bază" sunt zdruncinate. Deci, cu cât este mai rigid corsetul valorilor și normelor și cu cât ne concentrăm mai mult asupra vieții, cu atât va fi mai gravă rănirea dacă nu va produce efect. Persoanele cu minte înguste, cu un cadru limitat în care își pot organiza munca și viața privată, prezintă un risc ridicat de amărăciune atunci când această casă socială se descompune.

Modelele tipice sunt „performanța este recompensată“, „fidelitate civilă până la moarte“, „Toată lumea primește ceea ce merită“, „care lucrează din greu, vine la succes“, „În viață există o justiție poetică“.

Angajatul loial, care trăiește numai pentru o singură companie, nu este lăsat în nimic dacă este terminat după 30 de ani, fără să-l învinuiască. Secretarul FDJ credincios a rămas în negru în 1990, când "DDR" a încetat brusc să existe. Femeia căsătorită prematur, care și-a abandonat propria carieră pentru căsătorie și copii, nu are opțiuni dacă soțul o părăsesc.

Cosmopolitanismul ca medicament

Un cadru rigid de valori și standarde mărește masiv riscul de amărăciune. Gândirea critică, cosmopolitismul și experiențele interculturale, totuși, sunt "remedii" bune pentru a preveni această tulburare. Cine are un plan B în minte, își pune viața mai mulți piloni, care devine mai puțin amară la risc decât cineva care face asta este idei denaturate cu privire la modul în care „ar trebui să fie lumea“ la baza vieții sale.

Amărăciunea ca boală mintală

Oamenii buni sunt considerați în mod obișnuit incompatibili social. Ele sunt o povară pentru alții, deoarece nu dau semenilor lor nici o contribuție pozitivă. Ei se auto-plâng și pasiv-agresivi. Ei se naghează fără a se angaja în soluții constructive la problema lor. Puneți pur și simplu, îi distrug pe alții mental.

Cei afectați îi trag pe ceilalți în jos cu părerea lor de sine, cu nagging constant și cu agresivitatea subliminală. (Imagine: Kim Schneider / fotolia.com)

Cu toate acestea, este puțin cunoscut faptul că amărăciunea se poate dezvolta în boli mintale grave. Lupta este mai distructivă din punct de vedere psihologic decât o depresie pură sau tulburare de anxietate.

Nici o iertare

O persoana agitata nu poate ierta pe altii care i-au ranit real sau presupus. Aceasta este, de asemenea, o mare problemă pentru el, deoarece iertarea înseamnă, de asemenea, închiderea rănilor. Dar, ca persoana care alte persoane sunt de vina pentru suferința lui, el însuși o victimă pasivă, și incapacitatea de a acționa ca rezultat face, și extinde domeniile vieții, care nu au nimic de-a face cu infracțiunea originală. Pătrunsul patologic, în cele din urmă, își face propria viață dependentă de umilința suferită și nu face nimic pentru a-și îmbunătăți propria viață.

Tocmai bombe de timp

Oamenii afectați nu pot controla debutul emoțiilor lor. Ei își simt spatele la perete, iar izbucnirile emoționale sunt încercarea neajutorată de a recâștiga controlul. În ciuda amestecurilor cu leșin, furie cu demisie, fantezie faringeală cu autoagresiune. În cele din urmă, uciderea sau sinuciderea pot sta în picioare. Fiecare al treilea pacient cu traume traumatice dezvoltă fantezii concrete pentru a pedepsi "băieții răi".

Victimele se izolează, de asemenea, din punct de vedere social. Ei trăiesc într-un iad psihic.

Nicio decizie conștientă

Amărăciunea duce mai adânc și mai adânc într-o cale greșită. 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an poate discuta cine a fost rău intenționat și atunci când, fără mine, cel puțin în avans - dimpotrivă. În loc să vindec rănile psihicului, eu mereu stropesc sare în ea.

Persoanele care suferă de amărăciunea profundă nu mai înțeleg că reconcilierea este la fel de mult un proces deliberat ca și faptul că are "facturi deschise". Ar fi deja primul pas în vindecare pentru a realiza că este o decizie conștientă - indiferent de cum se dovedește acest lucru.

De asemenea, pentru a deveni clară despre ce persoană mi-a rănit de ce, cum și când, fără a-l ierta, poate duce deja la amărăciune. A-și păstra răzbunarea și a-și reconstrui viața în aici și acum este deja un proces constructiv.

Caracteristici de amărăciune

Amărăciunea se dovedește a fi o pedeapsă fictivă a agresorului prin acte de autodistrugere: "mă omor pe mine însumi, poate îți dai seama ce ai făcut". Această autodistrugere se desfășoară încet și prin leziuni în viața proprie pentru ai arăta "acelor".

Tipic de tulburări care se dezvoltă ca urmare a amărăciunii sunt îndoială de sine, lipsă de pofta de mâncare, apatie și probleme de somn. Există, de asemenea, un profund sentiment de neputință.

Amărăciunea trebuie să repete în mod compulsiv evenimentul declanșator în minte și trebuie să ne asumăm o tulburare psihică gravă dacă nu pot ieși din cușcă fără ajutor profesional. Indiferent dacă le place sau nu, memoria este întotdeauna în mintea celor afectați. Ei se îngropă în mizeria lor și cimentează o sfidare.

înțelege

Conștient sau inconștient refuză să înțeleagă cealaltă parte. Înțelegerea nu înseamnă neapărat acceptarea sau prietenia, înseamnă doar o schimbare de perspectivă pentru a înțelege din punctul de vedere al altora ce a făcut.

Persoanele bizare refuză să privească situația dintr-o perspectivă diferită, dar rămân în frustrarea lor. (Imagine: MATT în Photo / fotolia.com)

Nu trebuie să-i spui liber celorlalți despre vină. Dar când înțeleg motivele "băieților răi", pot să-mi despart viața de evenimentele traumatizante și să învăț din ea pentru viitor.

Amărăciunea, totuși, acuză mai întâi pe ceilalți și, pe de altă parte, se auto-reproșează, dar nu își mai concentrează energia asupra învățării din experiențele rele. În plus, el își blochează viața rămânând prins pentru totdeauna în incident, în timp ce compania din jurul lui se mișcă din ce în ce mai departe de el.

În inima vieții

Amărăciunea înseamnă speranță și vizibilitate tunel. Toate sferele vieții sunt afectate, tragic și cei care nu au nimic de-a face cu incidentul. O caracteristică este că atinge centrul vital al pacienților.

Pentru a proteja împotriva acestui lucru, este important să se păstreze o varietate de opțiuni de viață deschise, deoarece desconsiderările duce în special la resentimente atunci când au loc în zona de viață în care investim cât mai multă energie, cea mai mare pasiune și sentimentele cele mai intense.

O zonă tipică pentru amărăciune este profesia. De exemplu, evenimentul declanșator pentru un politician poate fi tăiat de intrigi de partid. El și-a petrecut tinerețea distribuind pliante la petreceri în fiecare vreme și întorcând cârnații la petreceri de stradă; În locul iazului de carieră, a petrecut vara la întâlnirile consiliului județean și în grupurile de lucru. El a mestecat griful politicii locale și a fost înșelat în alegerile cruciale pentru candidatul la alegeri de stat.

În caz de urgență, astfel de victime nu caută câmpuri alternative sau să înceapă un nou început, ci o ameliorare. Ei se retrag din politică, se țin de eveniment, o generalizează în conformitate cu motto-ul "politica este o afacere murdară și omul este fundamental rău".

Lupta se poate dezvolta și în relațiile sociale. Luați o femeie care își petrece decenii de viață fiind o mamă bună. Își îngrijește copiii oriunde poate, abia are o viață proprie, gândește întotdeauna, în primul rând, pe urmașii ei și apoi pe ei înșiși, îndreptându-și întreaga viață spre bunăstarea copiilor. Apoi, fiul vechi de 18 ani fura argintarul și dispare. Ea suferă un accident, se află într-un scaun cu rotile, iar fiica acum crescută nici măcar nu o vizitează. Persoana care suferă are sentimentul că realizarea ei de viață ca mamă nu merita nimic. Se întreabă: "Ce am greșit?" Și se trezește noaptea cu ura față de copiii ei.

Cum să ajuți?

Cei afectați își pierd contactele sociale. Nimeni nu vrea să mențină o relație de lungă durată cu cineva care spune întotdeauna numai despre propria lor suferință, reproșează și a spus în mod repetat aceleași povești traumatizante, fără ca prietenii și cunoștințele să aibă de a face cu ea.

Pentru amar, situația se înrăutățește acum. Fără contact cu alți oameni care i-ar putea da o contribuție pozitivă, el se pierde din ce în ce mai mult în labirintul său de reproșuri, nenorocire și singurătate. Ei simt acum tot ce se întâmplă în lumea exterioară ca fiind îndreptate împotriva lor. Această sensibilitate extremă este greu de suportat de către ceilalți oameni, dar aceștia sunt cei care suferă cel mai mult.

Consecințele fizice sunt similare cu cele ale depresiei. Suferinzi neglija propria lor sănătate, ei sunt un risc puternic de dependenta, acestea sunt supraponderali, și urmați riscul pentru boli clasice, ca urmare a stresului psihologic și stilul de viață nesănătos - tensiune arterială crescută la atac de cord.

Cei afectați din ce în ce mai pierd contact cu lumea exterioară și sunt, prin urmare, într-un risc ridicat de dependență. (Imagine: Aliaksandr Marko / fotolia.com)

Consecințe sociale

Condiția conduce la cei afectați care împiedică perspectivele vieții. O persoană care este încurcată pentru că și-a pierdut locul de muncă se învârte în jurul valorii de nedreptatea reală sau percepută, dar nu caută una nouă. aceasta vine de la posibilitatea de a prelua un nou loc de muncă, perturbă noul său șef încercuind cazul în trecut, care nu are nimic de la noi de lucru, probabil, atât de mult, astfel încât este egal aruncat înapoi.

Pe lângă blocajele sale, Bitter dobândește o reputație care îl exclude de la relațiile profesionale și sociale. Dacă cunoștințele lui apropiate de a începe un nou proiect, nu vor implica "whiner" care "rupe totul".

Mai adânc și mai adânc în abis

Costurile asociate cu comportamente amărăciune pe care să facă părții în cauză din ce în ce imposibil de punct de sprijin, profesional din nou - mai ales în cazul în care acesta este familiar. Cu cineva care se plânge în mod constant asta e tot „oricum nu are rost“, care și-a pierdut speranța pentru o dezvoltare pozitivă, devalorizeaza persoanele cu un punct de vedere pozitiv, chiar ca „naiv“, nimeni nu vrea să înceapă o companie, indiferent de cât de bine acest om este profesional.

În relațiile private pare similar. Fostul soț, a cărui soție a suflat cu cel mai bun prieten nu găsește un nou partener. În schimb, el se sinucide cu acuzații împotriva soției sale dispărute, înecându-se în fantezii de răzbunare și rămâne singur.

Cine este amar, care este înghețat.

Tulburarea de amărăciune posttraumatică

Lupta a fost recent recunoscută ca un sindrom psihiatric, cu numele complicat "tulburare amărăciunii posttraumatice". Termenul numește cauza acestei afecțiuni în acest sens clinic.

Cauza tulburării este o experiență traumatizantă, care explică, de asemenea, că suferinzi, ca și în alte traumatizări, trebuie să redea evenimentul asociat cu trauma de peste și peste din nou.

"Nörgelossis" - un sindrom psihiatric?

Amărăciunea ca tulburare mintală a fost investigată de medici după reunificare. Există un stereotip al „Nörgelossi“ care se vede întotdeauna ca o victimă, chiar nu face nimic pentru a schimba în situația sa, un pic și totul și toată lumea, RDG ca Occidentul sa vina pentru mizeria lui personale sunt.

Acest clișeu are, de asemenea, un fond serios și, uneori, apare în clinicile de psihiatrie. În anii 1990, tot mai mulți germani din est au venit acolo - permanent bolnavi, cu diagnostice diferite sau fără diagnostic. Majoritatea au spus că au dreptul la o pensie.
Acești pacienți din estul Germaniei au avut multe în comun: s-au văzut ca victime, deci nu au vrut să fie ajutați, au fluctuat între agresivitate și demisie, fantezii de răzbunare și auto-distrugere.

Echipa psihiatrului Michael Linden a recunoscut un nou sindrom psihiatric - tulburarea de amărăciune post-traumatică. Ca o perturbare diferă masiv de simplul "Nörgelossi", "Jammerliese" sau "Meckerfritze".

Cei afectați nu sunt stabili psihologic, cu o atitudine negativă față de mediu, dar starea lor combină depresia cu rănirea. Comportamentul lor este similar cu cel al altor persoane traumatizate - evită locul care îi reamintește incidentului, ca și fostul lor loc de muncă, se simt asupriți și devin agresivi atunci când vorbesc despre ce sa întâmplat. Ca și alte persoane traumatizate, există declanșatoare care declanșează o inundație de emoții negative asociate cu trauma.

Tulburarea de amărăciune este similară tulburării de stres post-traumatic. Dar imaginea clinică se abate. Tulburarea de stres este cauzată în principal de amenințări reale sau percepute la adresa vieții și este caracterizată în principal de tulburări de anxietate; amărăciunea este cauzată de leziuni mintale.
În Germania, acest lucru afectează probabil până la 4% dintre persoane. Acesta nu este încă recunoscut ca o boală de către OMS.

Psihiatrii au recunoscut un nou sindrom psihiatric la pacienții din estul Germaniei după căderea Zidului. (Imagine: philipk76 / fotolia.com)

Criza socială și socială

Tulburarea amară, mai ales cu germanii din est, nu a fost o coincidență. Mulți oameni din fosta RDG au fost răniți pentru că o carieră de zeci de ani, inclusiv identitatea socială concepută pentru aceasta, nu se mai număra de la o zi la alta.

Helmut Kohl le-a promis "peisaje înfloritoare" la fel ca șefii GDR un "paradis al poporului muncitor". În schimb, și-au pierdut locurile de muncă, au ieșit din casele lor pentru că nu mai puteau plăti chiriile și s-au simțit înșelat în toate privințele.

Gustul amar urmat răspândit bine sub victimele Hartz IV din vestul Germaniei, care de multe ori se deplasează înapoi, după mai mulți ani de lucru ca dreptul de vot și a vedea cum se potriveste hergeschoben centrele de locuri de muncă și a asupritorilor salariale direct în chestii.

În general, amărăciunea în sensul depresiei agonia se acumulează după schimbări sociale. În Elveția, de exemplu, numărul pacienților a crescut după criza financiară din 2008: oamenii percep concedierea lor ca fiind nedreaptă și nu o pot prelucra.

Cu toate acestea, chiar dezastrele naturale pot duce la depresiuni de agravare. Astfel, oamenii ale căror case au fost distruse de inundațiile din Elba, au dezvoltat aceste simptome. Pe de o parte, sunt responsabili pentru nici o vină pe cont propriu, iar pe de altă parte, dau vina guvernului, serviciilor de protecție civilă sau vecinilor pentru că au provocat dezastrul o astfel de defecțiune.

Leziuni altora

Ca și în cazul încheierii sau al sfârșitului unei relații, amărăciunea înseamnă că cei afectați se văd victime și nu înțeleg că se pot ajuta singuri. Dacă cineva le dă această opțiune, ei vor reacționa agresiv și îi vor răni pe aceia care îi arată căi constructive din criză.

Pentru mediul său social devine o povară. El este insuportabil pentru sine și insuportabil pentru ceilalți. El vede prietenilor o viață fericită, o face rău. Curând el are reputația de a fi un "stalker": el "poluează aerul" când alții se simt confortabil.

Fiul povestește despre noul său loc de muncă, despre colegii prietenoși și despre atmosfera bună, omul amar intervine și spune că "vei fi surprins". Ia fiica iubirii ei noi, el comentează "divorțul este scump".

El se vede ca victima, dar devine suprasolicitat de ceilalți. El este profund rănit și rănit pe alții. La un moment dat, nimeni nu vrea să mai aibă nimic cu el.

„Este înveninat de greu de Concilierea lung care deține furie, se închide emoție în interiorul lui și aude numai așa că atunci când a ripostat ... Acest tip de om este el însuși și prietenii apropiați o povară grea.“ Aristotel

Amărăciunea face totul rău, îi rănește pe ceilalți și, prin urmare, se lasă la o ofensă socială. (Imagine: JackF / fotolia.com)

Pericol pentru tine și pentru ceilalți

Fanteziile de răzbunare ale persoanei afectate nu numai că sunt enervante, ci pot deveni un pericol real pentru ceilalți oameni. Pentru a-l provoca la agresiune, este suficient dacă cineva își aduce aminte de bolnavi chiar și la distanță pentru trauma -. Complet independent de obiectul de răzbunare în sine, este suficient dacă o persoană care lucrează cu succes într-un loc de muncă similar celui din care Bitter a renunțat să-l atace pe acest om ca pe un "trădător". Cele mai multe dintre victime nici măcar nu știu de ce "lește" pe ele.

Nu numai în interesul lor, ci și în interesul altora, este nevoie de ajutor terapeutic. Bitter ticăie bombe cu timp - nu numai sinucidere, dar amok de alergare poate fi, de asemenea, un rezultat de amărăciune.

terapie

Oamenii buni sunt greu de tratat. Suferința este ridicată, care, în general, sporește dorința de a merge în terapie, dar lipsa înțelegerii. Unul dintre simptomele amărăciunii este că cei afectați nu pot schimba sau schimba nimic despre "soarta".

Una dintre putinele modalitati de a le ajuta este terapia de intelepciune. Este vorba despre dezvoltarea abilităților psihice de a stăpâni crize de viață. Este vorba despre abilitățile pe care le lipsește pacientul.

Empatia și toleranța

De exemplu, empatia și toleranța ajută la înțelegerea acțiunilor altor persoane. Înțelegerea, asta trebuie să învețe pacienții, nu înseamnă că trebuie să fie îndatorați în același timp. O compensare victimă-agresor, în care victimele și autorii unei infracțiuni cum ar fi asalt puse împreună, de exemplu, în prezența unui terapeut, este nu numai infractorul, ci și victimă. Înțelegerea acțiunilor sale nu face crima bună, dar eliberează victima de perplexitatea paralizantă.

Înălțimea nu înseamnă să râzi decât din glorie. Umorul, pe de altă parte, creează o distanță emoțională față de ceea ce se întâmplă și astfel permite libertatea persoanei în cauză, ceea ce deschide noi perspective pentru el. Cuvintele bine umezite "umorul este atunci când râzi oricum", o pune pe scurt.

Empatia înseamnă să empatizezi. Este important schimbarea perspectivei. Cum aș fi acționat dacă aș fi fost angajatorul, "trădătorul"? Dacă o ființă umană este "străină de ceva uman" în imaginație, este mai ușor să renunți la propria nenorocire. Oamenii patologi amari din studii au arătat în mod surprinzător mai puțin din "competențele înțelepciunii" decât nu amar.

Năprasnică narcisistă

Amărăciunea nu numai că are de a face cu crize obiective, cum ar fi pierderea unui loc de muncă sau eșecul unei relații, dar, de asemenea, cu cercurile din jurul narcisice construcții ireale ale unui mare „I“. Acestea sunt, din nefericire, în propaganda neoliberală până la singura valoare care lasă din ce în ce mai mulți oameni în impasul propriilor lor dorințe.

Dacă o astfel de persoană suferă de o amărăciune, pentru că lumea nu este acolo pentru a-și îndeplini fiecare dorință, este foarte dificil să-l scoateți din acest impas. O astfel de persoană ar putea fi în mormânt, mai degrabă decât să admită că nu este la fel de mare ca el se prezintă ca o consecință a consumului de alcool și de droguri.

Dacă el încă arată o scânteie de dorința de a face cu ei care rezultă din amărăciune fantezii incorecte, el poate învăța în terapie, că lumea îi datorează nimic, așa că este, de asemenea, până în prezent nu vinovat și că nu este o victimă.

schimbare de perspectivă

În terapia de înțelepciune jocurile de rol servesc la descompunerea encrustației celor afectați. Astfel, terapeutul și pacientul vorbesc despre situații fictive care au legătură cu problema de bază. Pacienții iau acum rolul de "băieți răi".

Jocurile pe roluri îi învață pe cei afectați să-și schimbe perspectiva.
(Imagine: reichdernatur / fotolia.com)

În același timp, ei discută propria lor idee despre fidelitatea conjugală, concedierea la locul de muncă etc., apoi discută opiniile altora. Aceasta creează o distanță emoțională față de experiența traumatizantă.

Într-o astfel de înțelepciune de formare înveninat pot uita într-adevăr, un pic din carapacea ei, dar altele sunt de lunga durata si terapii necesare pentru a face față cu trauma care a fost începutul defectului.

În mod ideal, aceștia învață prin instruire că valorile și normele pot fi relativ, că nu există un singur stil de viață nenumărate și că oamenii trebuie să-și ia propriile decizii în viață. A accepta faptul că insecuritatea este o parte a vieții și că se poate suporta contradicții este condiția ca pacienții să iasă din închisoarea lor psihică.

Părăsiți stereotipurile

Terapiile de amarare se bazează pe analiza comportamentală, precum și pe gândurile automate și analizele schemelor. Aceste scheme sunt una dintre problemele principale ale celor afectați, fără a fi conștienți de aceasta.

Apoi, este vorba de a numi zonele cu probleme și să înceapă care acționează în lume, să construiască din nou contacte sociale și de a câștiga experiență, care arată victimele că ei nu sunt victime pasive, dar pot acționa în lumea exterioară. În plus, ei învață să-și perceapă propriile emoții, să le numească, să le accepte și să le pună în context.

Relativizați revendicările

Esențială, în special pentru oamenii amară de narcisism, este relaționarea propriilor pretenții și distanțarea de sine. Metoda de rezolvare a "problemelor insolubile" sa dovedit ea însăși. Conflictele sunt prezentate celor afectați, în care trebuie să acționeze pe baza unor exerciții cu umor, empatie și agilitate emoțională. În final, aceștia transferă aceste abilități în propria lor situație. (Dr. Utz Anhalt)
Supravegherea specială: Barbara Schindewolf-Lensch (medic)