naturopathy

Guarana - efect și aplicare

Guarana - efect și aplicare / naturopathy

Ceasornicarul alternativ din America de Sud

Capsula fructe și semințe de guarana (Paullinia cupana) face concurența reală a cafelei. Datorită conținutului ridicat de cofeină, extractul de guarana este un creator de încredere. Spre deosebire de cafea, Guarana include o serie de alte ingrediente legate de sănătate. Guarana sau guarana a fost folosită în medicina populară și nutriție timp de sute de ani printre triburile amazoniene. Cu noi veti descoperi acum beneficiile acestui, de asemenea, cunoscut sub numele de ochiul de pădure în patria lor, fructe de pădure, care este deja salutată de către producătorii de băuturi energizante ca fiind unul dintre cele mai bune stimulente, la toate. Cu toate acestea, Paullinia cupana poate încă mult mai mult. Aflați mai multe despre acest subiect aici.


conținut

  • Ceasornicarul alternativ din America de Sud
  • Caracteristicile lui Guarana:
  • Portret pe bază de plante: Ochiul verde al pădurii tropicale din Amazon
  • Ingrediente și efect
  • Nu numai cofeina revigorează în Guarana
  • Guarana revigorează, de asemenea, pielea și membranele mucoase
  • Respirația, inima și tractul digestiv beneficiază de Guarana
  • Aplicare și dozare
  • Guarana pulbere în loc de cafea
  • Guarana tablete și capsule pentru dozare mai ușoară
  • Reacții adverse și contraindicații:
  • Studii interesante privind efectele guaranei
  • Cumparati Guarana - Farmacie, farmacii sau online de tranzacționare
  • concluzie

Caracteristicile lui Guarana:

Nume științific: Paullinia cupana
familie: Familia de sapun (Sapindaceae)
Nume folclorice: Fructul de tineret, Ochiul pădurii, Poțiunea zeilor, Indio aur verde
origine: Amazon, America de Sud
Piese de plante folosite: fructe
Principalele ingrediente: Cofeina, taninurile, teofilina
Aplicații:

  • lipsa de concentrare,
  • Slaba circulație,
  • ineficacitate
  • și indigestie.
Guarana are și porecla "Ochiul pădurii". (Imagine: Winkler / fotolia.com)

Portret pe bază de plante: Ochiul verde al pădurii tropicale din Amazon

Apărând familia săpunului (Sapindaceae), guarana provine din regiunile tropicale ale bazinului Amazonului. Acolo, planta lemnoasă crește fie ca o viță de vie, fie sub formă de arbuști de alpinism, în funcție de condițiile locației. Fructele roșii portocalii roșii din Guarana captează imediat ochiul unui privitor. Acestea cresc în tulpini de fructe roșii și fiecare conține o piatră de semințe verde-negru, care are o dimensiune mai mare de un centimetru și are partea principală a ingredientelor proprii ale fructelor. Odată ce acestea au fost coapte, au izbucnit deschiși, dezvăluind nucleul lor de semințe negre, care este înconjurat de un strat de sămânță albă la bază. Fructele capsulei apar în stare deschisă în jurul ei ca niște ochi mici, prin care rezultă epitetul popular "ochiul pădurii".

Numele oficial a fost dat "Guarana" (paullinia cupana), pe de altă parte, de către populația Guarani, care este acasă în Brazilia, precum și în Argentina, Bolivia, Paraguay și Uruguay. Guarana a fost apreciată de secole ca o plantă medicinală valoroasă în medicina populară în patria sa sud-americană. Poporul din zona amazoniană a folosit întotdeauna semințe de fructe sub formă de guarana pentru a face pastă de guarana. Este folosit în medicina populară a Guarani până astăzi ca tonic pentru boală și foame, dar și ca dezinfectant pentru răni și inflamații. În plus, Guarani știa cum să folosească "Ochiul pădurii" ca agent de trezire, făcând băuturi energizante din guarana praf.

În mod tradițional, indienii procesează fructele uscate și semințele plantei în pudră de guarana și apoi fac o pastă sau băutură din extractul de praf. Extractele de guarana sunt apoi utilizate, de exemplu, pentru tratamentul

  • diaree,
  • tulburări gastro-intestinale,
  • Sentimente de foame și sete,
  • febră,
  • probleme cardiovasculare,
  • dificultăți de concentrare,
  • slăbiciune
  • sau pentru a îmbunătăți performanța.
Guarana este ușor de găsit în pădurile tropicale datorită culorii roșii izbitoare a fructelor sale. (Imagine: Ricardo / fotolia.com)

Efectul foarte revigorant și ergogenic de guarana este de asemenea responsabil pentru porecle, cum ar fi „fructe de tineret“ sau, în cazul extractelor lichide guarana, „poțiune de tineret“. Astăzi, știm și efectele benefice ale lui Guarana

  • inflamație,
  • retenție urinară,
  • depresiune
  • și migrenă.

În special, producția de băuturi energizante din extractul de guarana a ajuns acum în epoca modernă. Nenumărate producători jură pe baza de praf de guarana ca o alternativă eficientă la cafea sau stimulente chimice, cum ar fi taurina, și sărbătoresc Guarana ca cel mai bun energizant vegetal vreodată.

Un motiv pentru aceasta este faptul că extractul de guarana are cam de trei ori mai multă cafeină decât o cantitate comparabilă de boabe de cafea. În plus, pulberea din Guarana conține, de asemenea, minerale și substanțe naturale diferite, care sunt neprețuite pentru metabolism, apărare imună și digestie. Prin urmare, Guarana nu este folosită doar ca agent de trezire. Din extractul de Paullinia cupana, printre altele, se fac următoarele produse:

  • băuturi energizante,
  • Sucuri de fructe și piureuri,
  • ceaiuri de fructe,
  • guma de mestecat,
  • Produse lactate (de exemplu iaurt),
  • suplimente alimentare
  • și ciocolată.

Ingrediente și efect

Extrasul de guarana benefic este adesea denumit în mod eronat "guarnine". Un termen înșelător care sugerează că este o substanță specială. Cu toate acestea, în spatele lui Guarnin ascunde un întreg complex de ingrediente active. În plus față de cofeina, care reprezinta aproximativ sapte la suta din Guarnins si ii da urma sa dătătoare au fost găsite proprietăți în guarana, printre altele, până la agenți vegetali de tanare 25 la suta, inclusiv aproximativ 12 la suta din asa-numitele taninuri.

Nu numai cofeina revigorează în Guarana

Guarana conține până la opt procente aproape de trei ori mai multă cafeină decât boabele de cafea. Substanța din plante acționează nu numai ca stimulant, ci în general stimulator

  • sistemul cardiovascular,
  • Concentrație și eficiență,
  • urină
  • și digestia.

Deși cofeina este unul dintre ingredientele-cheie ale guarninei, nu este singurul ingredient care oferă guarana efectul său vitalizant susținut. Taninurile menționate mai sus sunt cunoscute ca având o acțiune dezinfectantă și antiinflamatoare. În același timp, taninurile din extractul de guarana au un efect vasoconstricting (astringent). Are consecința că cafeina este porționată prin vase, ceea ce prelungește durata de acțiune a acesteia. În strânsă legătură cu cofeina sunt, de asemenea, substanțele naturale teofilina și teobromina în extractul de guarana. Ele au, de asemenea, un efect stimulativ și vitalizant.

Semințele de fructe uscate de Guarana sunt măcinate în pulbere pentru utilizare. (Imagine: Rawf8 / fotolia.com)

Aflați mai multe: Efectul cofeinei poate fi prelungit în mod semnificativ de doza mică a flaconului, motiv pentru care extractul de guarana își poate dezvolta efectul revigorant asupra constantei de șase ore.

Guarana revigorează, de asemenea, pielea și membranele mucoase

Efectul astringent al taninelor se datorează proprietății speciale de îndepărtare a proteinelor din piele și mucoase. Acest lucru duce la deshidratarea țesutului. Acest mecanism de acțiune nu este folosit numai în legătură cu starea navei. Pentru că așa cum sugerează și numele, taninurile desicare, în special în tăbăcirea sunt folosite pentru a extrage agenți infecțioși, cum ar fi bacteriile și ciupercile de pe pieile de animale de reproducție la sol.

Taninii acționează atât asupra pielii animale cât și asupra țesutului mucoasei

  • antimicrobianâ,
  • dezinfectant,
  • anti-inflamator,
  • expectorant,
  • rana si hemostatica.

Respirația, inima și tractul digestiv beneficiază de Guarana

Interesant este efectul combinat al taninelor și al altor ingrediente din extractul de guarana. Mai presus de toate, asta înseamnă

  • Teofilina (un produs de defalcare a cofeinei),
  • Theobromina (o substanță vegetală legată de teofilină),
  • și saponine (componente de zahăr vegetal).

Împreună dau fructe și semințe de Guarana una

  • eliberator respiratorie,
  • reducerea nivelului de colesterol,
  • intestinului de reglementare,
  • diuretic,
  • consolidarea cardiovasculară și imunitară,
  • stimularea nervilor
  • și efectul de îmbunătățire a dispoziției.
În bucătărie, gustul amar al guaranei este imperceptibil. (Imagine: Joshua Resnick / fotolia.com)

În plus, ele sporesc efectul expectorant și antiinflamator al taninurilor. Extractul de guarana se datorează acestui efect de combinație minunat adecvat pentru tratamentul și prevenirea

  • boli bronhice,
  • tulburări gastro-intestinale,
  • niveluri ridicate de colesterol,
  • infecții ale tractului urinar,
  • boală de inimă,
  • Slăbiciune nervoasă și schimbări de dispoziție.
Ingrediente eficiente din Guarana
cafeină Stimulează stimularea cardiovasculară și cardiovasculară, favorizează concentrarea, crește performanța, diuretic și stimulează digestia.
taninuri Astringent și, prin urmare, prelungirea duratei de acțiune a cofeinei; au un dezinfectant, antiinflamator, expectorant, rană și efect hemostatic.
teofilină Are acțiune respiratorie, diuretică, cardiotonică și intestinală
teobromină Acționează similar teofilinei și, în plus, stimulează dispoziția și stimulează nervii.
saponine Au proprietăți antiinflamatorii, gastrointestinale, diuretice, expectorante și tonice.

Aplicare și dozare

Conform tradiției indiene, fructele și semințele de guarana sunt uscate astăzi și apoi măcinate în pudră. Extrasul de guarana este apoi disponibil fie sub formă de pulbere pură, fie presat sub formă de tablete sau capsule. Important în aplicarea preparatelor de guarana este dozajul corect. Din moment ce guarana este un agent foarte eficient și natural, ar trebui să fiți atenți la dozare. Pentru că mai multă Guarana nu înseamnă performanță egală sau beneficii pentru sănătate. Mai degrabă, efectele secundare clasice ale cofeinei cresc într-o supradoză și duc la o creștere

  • hipertensiune arterială,
  • Aritmie,
  • dureri de cap,
  • Nefericire interioară,
  • nervozitate
  • și tulburări de somn.
Guarana conține aproximativ trei ori mai multă cafeină decât cafeaua. (Imagine: kab-vision / fotolia.com)

Ca îndrumare, prin urmare, o doză zilnică de maxim două grame de guarana. Persoanele cu tensiune arteriala crescuta existente sau boli de inima sunt prezente Guaranaprodukte în general, nu este recomandată, deoarece aceasta poate duce la hipertensiune arterială și aritmii cardiace periculoase. În caz de sarcină sau în timpul alăptării este, de asemenea, descurajat de produse consumatoare de guarana, ca urmare a nervilor a crescut, activitatea intestinală și metabolice, aceasta ar putea duce la o nastere prematura sau vin in cazul mamelor care alăptează la probleme de sanatate la copii.

Guarana pulbere în loc de cafea

Datorită conținutului ridicat de cafeină, Guarana este deosebit de potrivit ca agent de trezire, deoarece funcționează câteva ore și eliberează cofeina într-un mod delicat. Mai ales persoanele care sunt deosebit de sensibile la cafea pot găsi, prin urmare, o alternativă reală în Guarana pentru a se potrivi dimineața. În plus, guarana este mai delicată pe căptușeala stomacului și o irită mai puțin decât cafeaua.

Cine vrea sa faca bauturi cum ar fi ceai, smantana, shake sau cacao din Guarana, care foloseste in acest scop cea mai buna pulbere a plantei medicinale. Gustul amar pe care îl are Guarana datorită conținutului foarte ridicat al cofeinei și taninului este mascat de astfel de amestecuri. Deoarece un gram de pulbere Guarana conține toate 40 la 90 mg de cofeina (aproximativ o jumătate de linguriță) este recomandată pentru adulți, o doză zilnică de cel mult una până la două grame de pulbere Guarana.

Guarana tablete și capsule pentru dozare mai ușoară

Dozajul de pulbere de guarana nu este întotdeauna ușor, mai ales pentru începători. Din acest motiv, extractul de guarana este disponibil și în comprimate și capsule pre-administrate. Acestea nu numai că permit o dozare mai bună, dar pot fi și înghițite pentru a evita gustul amar. Este important ca atunci când se iau extract de guarana stors, întotdeauna suficientă apă pentru a bea (aproximativ una la trei litri pe zi), astfel încât ingredientele active, de asemenea, se dizolvă complet în organism și răspândirea bine. Cu excepția cazului în care prospectul recomandă altfel, trebuie să luați maximum unu până la trei capsule de guarana sau maximum două până la trei comprimate zilnic.

Ca un concentrat Guarana este de asemenea disponibil în fiole mici care sunt la fel de populare în sport ca la petreceri. (Imagine: Mikhail Glushkov / fotolia.com)

Reacții adverse și contraindicații:

O supradoză de Guarana (de la aproximativ 20 de grame) poate duce la efecte secundare cum ar fi palpitații, agitație, dureri de cap, iritație gastro-intestinală și tremor. Simptomele sunt, prin urmare, similare cu cele ale unei supradoze de cafea. Guarana nu este potrivit pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează, persoanele cu hipertensiune arterială sau hipertiroidismul. Motivele sunt efectele secundare deja menționate, care pot fi foarte puternice pentru grupurile de risc corespunzătoare.

Studii interesante privind efectele guaranei

Modul de acțiune al guaranei a fost investigat de mai multe ori. Printre altele, cercetătorii au ajuns la concluzia că băuturile obținute din extractul de guarana sunt vitalizate doar prin conținutul ridicat de cofeină. Astfel, Wachmacher diferă de multe alte băuturi energetice, pe care producătorii trebuie să le adauge stimulenți artificiali pentru a-și intensifica efectul revigorant. Datorită nivelurilor ridicate de cafeină, este logic doar faptul că Paullinia cupana a fost confirmată a fi o treabă excelentă în studii, așa cum era de așteptat. Un studiu din 2015 a descoperit, de asemenea, alte ingrediente active din pulberea de guarana, care sporesc si mai mult efectul vitalizant. Se crede că acestea sunt substanțele naturale menționate mai sus teobromina și teofilina.

Deosebit de interesant este rezultatul unui studiu realizat de Institutul de Morfologie de la Universitatea federală braziliană din Santa Maria. Aici, oamenii de stiinta au examinat doua grupuri diferite de testare, dintre care unul a constat din seniori nativi care consumau regulat extractul Guarana (NG). Celălalt grup de testare (GI) a constat din seniori care nu au mai băut niciodată guarana. Sa dovedit că membrii grupului PN au avut în general o rată mai mică de boli metabolice. Membrii grupului de sex masculin s-au dovedit, de asemenea, mai puțin susceptibili de a avea hipertensiune arterială.

Performanța creierului este aparent stimulată de Paullinia cupana, potrivit unui studiu brazilian. Pe de o parte, acest lucru este interesant pentru utilizarea de produse de îmbunătățire a performanței de guarana în situații de examen și alte activități care provoacă creier. Pe de altă parte, cercetătorii responsabili au subliniat faptul că Guarana poate fi, de asemenea, adecvată pentru tratamentul tulburărilor cognitive, cum ar fi Alzheimer, datorită efectului de îmbunătățire a memoriei.

Efectul pudrei de guarana asupra sistemului imunitar a fost, de asemenea, studiat din punct de vedere medical. Aici, cercetătorii au ajuns la concluzia că Guarana are nu numai un efect antibacterian, ci și un efect de stimulare a imunității. Acesta din urmă a devenit tot mai mult în centrul științei din 2016, deoarece Guarana pare să ajute sistemul imunitar să vizeze celulele canceroase.

Pentru a ajunge la fundul proprietăților inhibitoare a cancerului de Paullinia cupana, cercetătorii brazilieni au efectuat un alt studiu în 2017. Și într-adevăr, rezultatele inițiale au fost confirmate. În combinație cu cafeina, guarana pare să suprime anumite proteine ​​celulare responsabile de creșterea cancerului de sân și de colon. Prin urmare, extractul de Paullinia cupana ar putea deveni relevant în viitor ca medicament anti-cancer.

Mulți producători își folosesc băuturile energizante Guarana. (Imagine: HandmadePictures / fotolia.com)

Cumparati Guarana - Farmacie, farmacii sau online de tranzacționare

În plus față de pudră, capsule și tablete din Guarana, există, desigur, și gata să cumpere băuturi energizante. În farmacie sau farmacie pe site-ul, există o mulțime de preparate care sunt de asemenea disponibile online. În plus, băuturile răcoritoare care conțin Guarana sunt oferite în comerțul cu alimente.

concluzie

Guarana nu este doar un ingredient natural minunat pentru băuturile din plante pe bază de plante, ci și o plantă cu mare potențial de vindecare. Conform ultimei cercetări, Paullinia cupana are un efect de revitalizare, stimulare a metabolismului și imunitar, chiar și inhibitor al cancerului. Fructele cunoscute și sub denumirea de "ochi al pădurii" Lianenpflanze din Amazon sunt astfel pe bună dreptate comercializate ca Superfood. Cu toate acestea, trebuie să administrați moderat guarana și să nu consumați mai mult de două grame de extract de guarana pe zi pentru a evita efectele secundare neplăcute. Deoarece o mulțime nu ajută mult aici, ca de obicei, ci intensifică mai degrabă efectele secundare neplăcute ale unei doze prea mari de cafeină. (Ma)