Acțiune:
post
Postul mai presus de toate înseamnă o renunțare la alimente și stimulente solide. Într-o perioadă limitată de timp, accentul se pune pe retragerea interioară, hidratarea adecvată și defecarea regulată. Plimbările în aerul curat, perioadele de odihnă conștiente și o curățare a sufletului și minții pot fi, de asemenea, parte din postul vindecător. Postul terapeutic contribuie la creșterea bunăstării generale, dar poate fi de asemenea utilizat pentru tratamentul bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, alergiile și reumatismul sau poate fi utilizat preventiv. Chiar și Hipocrate (460 - 370 î.Hr.) a folosit în tratamentele sale puterea de a vindeca postul.
conţinut:
moduri de acțiune
Postul Cure
Când ajuta postul
Contraindicații
metode de post
Postul în naturopatie
moduri de acțiune
Lipsa alimentelor solide ușurează întregul corp, dar mai ales organele digestive. Corpul transformă postul după două zile pe metabolismul foamei, ceea ce înseamnă că organismul se hrănește din interior, în care reactivează depozitele de hrănire ușor de recuperat. Organismul nu trebuie să folosească atât de multă forță ca și cum ar fi să efectueze digestie normală. Prin această putere, corpul își mobilizează puterile de auto-vindecare. Acest lucru corespunde, de asemenea, termenului "post". Organismul se eliberează de produsele metabolice finale, adică începe un proces de purificare internă. Pentru a susține acest lucru, o cantitate amplă de apă și ceai din plante este importantă.
În loc de alimente solide, bulionul de legume este în meniu în timpul procesului de post. Imagine: InPixCommunication / fotolia.com Unele reguli de bază trebuie urmate în timpul postului pentru a nu diminua succesul. Aceasta include interdicția de a mânca alimente solide și obligația de a mânca numai apă, ceai, sucuri, legume sau zer. Un tratament de repaus include, de asemenea, renunțarea la otrăvuri de plăcere (nicotină, alcool) și dulciuri ... În timpul postului sunt "dorințele" fizice, cum ar fi odihna, exercițiul fizic și altele asemenea. De asemenea, este importantă curățarea colonului la începutul fiecărui post și, eventual, și în timpul tratamentului.
În organism, în timpul procesului de vindecare au loc diverse procese. Sucurile digestive sunt din nou produse în cantități normale. Aciditatea sucului gastric este redusă. La începutul postului, se produce inițial un suc mai mult de bilă. Acest lucru scade încet în timpul tratamentului. Vezica biliară se poate goli complet și eliberează substanțe cum ar fi mucus, gem și, eventual, chiar bilieri mai mici.
Postul începe cu o defecație provocată. Acest lucru facilitează organismului să elimine depozitele, zgurile și altele asemenea și să absoarbă substanțele nutritive. Colesterolul și proteinele sunt eliberate din pereții vaselor, sărurile și acidul uric din țesut. Depunerile de acid din țesutul conjunctiv, care sunt resimțite ca dureri Gelosen (indurații în țesutul subcutanat și cel muscular), pot fi rezolvate prin postul. Postul face ca țesutul conjunctiv să fie mai ferm, ameliorează articulațiile și discurile intervertebrale și scade nivelul sângelui. În plus, inima și circulația sunt ușurate, făcând respirația mai ușoară, iar corpul poate absorbi mai mult oxigen.
Aceste procese diferite ale corpului schimbă și mirosul de transpirație, urină și scaun. În post, nu numai postul și purificarea corpului, ci și spiritul și sufletul pot simți ușurarea. Acest lucru poate fi uneori reprezentat de șocuri și coborâșuri emoționale. Frecvent, leacul de repaus este asociat cu o pierdere în greutate, care nu ar trebui să fie în prim plan. Postul terapeutic este utilizat în principal pentru a curăța corpul, sufletul și spiritul. Postul nu este o plimbare, ci necesită disciplină și perseverență pentru a supraviețui crizelor de repulsie care au loc. Cu toate acestea, în timpul postului prelungit, corpul eliberează endorfinele, așa-numitele hormoni de fericire, care, la rândul lor, pot contribui la o senzație bună a corpului și o dispoziție pozitivă.
Postul Cure
Durata postului trebuie aleasă individual. Vă recomandăm o perioadă de timp cuprinsă între cinci zile și două săptămâni. Postul începe cu cel puțin două zile de pregătire, când este mâncat puțin și conștient. Grăsimile și alimentele generoase trebuie evitate. Stimulanții ar trebui eliberați deja în această fază. Pentru a pregăti corpul pentru timpul de hrănire, postul începe cu o defecație prin sarea lui Glauber, sare de trecere F.X. sau cu ajutorul unui clism.
În timpul dietei de post, se evită hrana solidă și nu se adaugă nici cafea, nici alcool, nici nicotină. Este necesar un aport suficient de lichid de cel puțin doi și jumătate de litru de apă și ceai din plante, astfel încât produsele metabolice să poată fi eliminate. În unele diete postate se admit un pic de bulion de legume, sucuri, zer și puțină miere. Sentimentul de foame care se răspândește în primele zile este în curând și majoritatea oamenilor se simt plini de energie, până la o stare euforică, care este cauzată de hormonii de fericire care rezultă.
Stresul strict este acum din ce în ce mai critic. De exemplu, eliberarea de diferite produse metabolice poate declanșa un exces de acid uric, care are ca rezultat un atac de gută.
Metodele gentle, cum ar fi postul de suc sau postul lui Buchinger cu bulion de legume, sucuri și miere sunt mai recomandate, deoarece aceste metode nu sunt atât de stresante pentru organism.
Pentru persoanele care nu pot sau nu doresc să repede timp de câteva zile, se recomandă o zi pe zi. Acest lucru se întâmplă, desigur, fără curățarea anterioară a colonului. În această formă specială de post, de exemplu, numai fructe sunt consumate, cafea și alcool evitată și suficient de beat sau de ceai.
Când ajuta postul
Postul terapeutic se utilizează într-o mare varietate de boli. Acestea sunt, de exemplu, boli articulare, boli de piele, alergii, tendințe la infecții, indigestie, obezitate, hipertensiune arterială și tulburări circulatorii. Dar chiar și pentru a efectua o dată sau de două ori pe an un fel de "curățare de primăvară" sau "tencuială de toamnă" pentru organism, postul este potrivit. Postul fără supraveghere medicală necesită sănătate absolută. Dacă există boli, medicul trebuie să fie consultat înainte de începerea tratamentului cu post, eventual un post terapeutic însoțit terapeutic este necesar aici.
Contraindicații
Postarea este contraindicată în caz de slăbiciune severă, anemie, boli grave, tumori, boli tiroidiene, depresie, psihoză, tulburări de alimentație, diabet, gută și boli grave. De asemenea, femeile gravide, copiii și adolescenții nu ar trebui să se grăbească. În general, trebuie să se considere că postul de repaus alimentar poate influența efectul diferitelor medicamente. Din nou, este necesară o consultație cu medicul curant.
metode de post
Postul Buchinger
Curățarea postului Buchinger a fost numită după medicul german Otto Buchinger (1878-1966). Acesta este un remediu delicat, cunoscut și sub numele de dietă de băut, în care organismul primește aproximativ 250 kilocalorii prin furnizarea sucurilor și a bulionului de legume. De asemenea, în organism se adaugă vitamine și minerale, precum și produse lactate, dacă este necesar. Pentru a ajuta la curățarea colonului, sunt folosite clisme. Metoda Buchinger este o metodă de post care protejează metabolismul, dar în același timp curăță delicat corpul și activează puterile de auto-vindecare. Adesea, curea de repaus Buchinger este folosită în clinici.
Postul la F. X.Mayr
Tratamentul cu Franz Xaver Mary include o dietă de lapte. Crucial aici este de mestecat extrem de lent și salivating rolele vechi. Fiecare mușcătură trebuie mestecată timp de un minut sau două, apoi se adaugă o linguriță de lapte, care este aspirată de lingură. Apoi, totul este mestecat din nou și eingespeichelt până când mușcătura de pâine înghițit în cele din urmă. Procesul lent și detaliat de mestecat îndepărtează glandele salivare și pregătește stomacul pentru digestie, ceea ce înseamnă că o anumită digestie are deja loc în gură.
zer post
După cum sugerează și numele, postul zerului nu consumă alimente solide, ci un litru de zer, beți pe parcursul zilei. Există și jumătate de litru de suc de fructe și trei litri de apă rămasă. Dimineața, un pahar de suc de prune sau de prune este beat pentru a ajuta la curățarea colonului.
ceai-post
Posterea ceaiului permite doar ceaiul și apa. Acesta este cel mai extrem tip de post și ar trebui să fie practicat numai de oameni absolut sănătoși sau sub supraveghere medicală.
Postul terapeutic după Hildegard von Bingen
Curățarea postului conform Hildegard von Bingen oferă o curățare delicată a corpului. O cantitate mare de lichid este furnizată corpului. În fiecare zi poate fi consumată o așa-numită "supă de nuntă", care constă din castraveți și legume sezoniere. Numai ceaiul de fenicul este beat. Cativa biscuiti de ghimbir, conform retetei lui Hildegard von Bingen, ar trebui sa sustina curatarea corpului.
În postul de suc, numai sucuri de fructe și legume diferite sunt consumate, în timp ce fructele, fructele, legumele, ierburile și nucile sunt hrănite. Pentru a compensa pierderea de proteine în timpul postului, unele alimente rapide conțin, de asemenea, proteine sub formă de zară sau concentrat proteic.
Postul în naturopatie
Postul terapeutic este acum parte a terapiei în multe practici naturopatice. De două ori pe an, în primăvară și toamnă, mulți practicanți în domeniul sănătății recomandă să se detoxifice, să se detoxifice și să se deacidifice. Este creat un plan individual de tratament în funcție de simptomele și situația inițială a pacientului. Astfel, postul vindecător este însoțit de mijloace naturopatice de fitoterapie, homeopatie sau terapie cu sare Schüssler.
În primăvară, de exemplu, în conformitate cu Medicina Chineză Tradițională (TCM), ficatul are vârful, motiv pentru care în acest moment metodele de sprijin pentru detoxifierea ficatului sunt deosebit de utile. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu păpădia, urzica și aurul. Deci, aici se poate susține vindecarea prin imersie în combinație cu un amestec de ceai. În toamnă, plămânii au nevoie de sprijin. Plante medicinale, cum ar fi plămâni, cocoș și cimbru sunt folosite pentru a ajuta. (Sw)
Poză 1: Rüdiger (Roger) Uwe Eichler