Acțiune:
terapia reguli
conținut
- Stilul de viață conștient
- Diverse autori comentarii
- Bircher-Benner și terapia de ordine
- Ritmurile naturale
- Mind Body Medicine
- rezumat
Deja abatele Hildegard von Bingen (1098 - 1179) era familiarizat cu conceptul de terapie de ordine. A pus aceste pe șase coloane. Fiecare persoană ar trebui, prin urmare, să acorde atenție următoarelor: nevoile naturale, caracteristicile alimentației, somnul suficient, echilibrul între exercițiul fizic și odihna, mecanismele naturale de excreție, echilibrul minții.
Terapia prin ordin acoperă numeroase domenii și poate descrie viața în armonie cu corpul și mintea. (Imagine: instalator / fotolia.com) Stilul de viață conștient
Pentru terapia pastorului Kneipp, dar, de asemenea, pentru toate celelalte terapii naturiste, un stil de viață sănătos este baza pentru sănătatea și bunăstarea. Aceasta include experiența conștientă a naturii cu toate ritmurile sale, cum ar fi anotimpurile, luna și rutina de zi cu zi, regulat de somn si ritmul de trezire, echilibru între muncă și petrecere a timpului liber, ingestia de alimente regulat, utilizarea responsabilă de stimulente, dieta sanatoasa, echilibrata, moderata, o multime de exercițiu aerul curat, activitățile de agrement active și cultivarea contactelor sociale. Toate aceste componente fac parte dintr-un stil de viață conștient sau se încadrează în termenul generic de terapie a ordinelor.
Important de menționat sunt, de asemenea, tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, meditație, antrenament autogen, exerciții de respirație și Qi Gong, care sunt, de asemenea, parte a terapiei comanda.
Diverse autori comentarii
La subiectul terapiei de ordine a avut loc în anii 1980-2003, cea mai diversă poziție a autorilor. Iată câteva exemple:
Wolfgang Brüggeman citează pe Kneipp, care a descris terapia de ordine drept "un nou mod de viață". Hans Dieter Henschel o descrie ca pe o relație de reglementare, atât în domeniul fizic, cât și în cel mental. Victor Harth definește această formă de terapie ca revenirea omului la ordinea sa și o numește baza tuturor remediilor naturale. Pentru Robert M. Bachmann, terapia prin ordin este termenul umbrelă pentru tehnicile de relaxare, cum ar fi formarea autogenică, relaxarea musculară progresivă Jacobson și terapia respiratorie. În Pshyrembel, lexicul medical, termenul este definit după cum urmează: Terapia de ordine include sugestii și ajutoare pentru un stil de viață ordonat și acest lucru pe baza experiențelor naturopatice. Acestea includ proceduri pentru restaurarea ordinii mentale, cum ar fi logoterapia.
Bircher-Benner și terapia de ordine
Maximilian Bircher-Benner a acționat din propria sa experiență. El a suferit în mod repetat de tulburări de somn în timpul studiilor sale medicale. Din acest motiv, el și-a împărțit rutina zilnică foarte structurată, a făcut un plan precis, de exemplu, a conținut exerciții de respirație, pe care le-a făcut întotdeauna la un moment foarte specific. În acel moment era sigur că acest autocontrol, această rutină ritmică a zilei, i-ar aduce înapoi somnul.
Bircher-Benner a împărțit terapia de ordine în nouă legi de reglementare. Tot ceea ce el a numit o "ordine terapeutică". Prin urmare, următoarele legi au fost: Legea organică a legislației alimentare a echilibrului de nutriție, drept economie, drept orală (de mestecat adecvată), Planificare Actul de organe piele Actul de Planificare a plămânilor, Legea Planificarea relație cu gravitatea Actul de Planificare a ritmului de viață și Actul de planificare a vieții mentale. Pentru boala lui Bircher Benner a apărut printr-un fel de tulburare, o perturbare a periodicității în contextul corpului și al sufletului. Pentru el, ordinea vindecării era extrem de importantă. Bircher Benner a deschis un sanatoriu unde pacienții trebuiau să se conformeze unor reguli diferite. Mediul bolnavilor, personalul implicat - toate acestea erau importante pentru el pentru a vindeca pacienții. Ordinea de tratament nu a fost o formă de terapie, ci un concept pentru un stil de viață sănătos și, în același timp, deja expresia plinătate, interacțiunea dintre corp, minte și spirit.
Astăzi însă, acest lucru este diferit. Deși ordinea tratamentului este încă nici un tratament în ceea ce privește un leac, dar nu mai este văzută ca superioară, dar este baza tuturor terapiilor naturopathic. Stăvilare cei în cauză împotriva oricărui stil de viață sănătos, astfel încât să fie efectuate puțin sau deloc naturopatica Aduceți succes.
Ritmurile naturale
Mai ales în zilele de astăzi stresante și uneori haotice, terapia de ordine este mai importantă ca niciodată. Ritmurile naturale pe care majoritatea oamenilor le-au pierdut devin tot mai importante. Omul se deplasează din ce în ce mai departe de ritmul său biologic real. Motivele pentru aceasta sunt lucrarea mărită fără lumină naturală, schimbarea rapidă a diferitelor fusuri orare - posibilă prin călătoria într-un avion - și manipularea ritmului menstrual natural prin administrarea hormonilor.
Stresul excesiv, suprasolicitarea permanentă și conflictele emoționale se concentrează din ce în ce mai mult pe "exteriorul", prin care retragerea, relaxarea, care este din ce în ce mai strânsă după "intrarea". Acest lucru nu numai că duce la boli, dar și la boli. Aici intră terapia pentru ordine, încercând să readuc viața la echilibru.
Multe lucruri nu pot fi schimbate imediat sau complet, dar unul sau altul poate fi încorporat în viața proprie și, astfel, poate îmbunătăți sănătatea. În medicina holistică astăzi, terapia de ordine este baza pentru vindecare. Cu toate acestea, pacientul ar trebui să fie pregătit pentru acest lucru. Poate fi necesar să se regândească viața, să se modifice dieta și să se integreze diverse ritmuri și ritualuri noi și ferme în viața de zi cu zi.
Mind Body Medicine
Ușor pimped afară, cu un nume englez, cu condiția, Mind Body Medicine pe baza constatărilor terapiei "vechi" pentru comenzi. Traducerea liberă poate fi numită "minte-suflet-corp-medicină". Aceasta înseamnă să țineți în serios sănătatea ta, având grijă de tine și de corpul tău. Dacă este necesar, acesta trebuie mai întâi "curățat" în cap. Vechile modele obișnuite de comportament sunt reconsiderate, dieta se schimbă și oamenii afectați trebuie să se implice în schimbări, cum ar fi exercițiile regulate dimineața sau plimbarea zilnică de seară.
Acestea sunt punctele esențiale ale unui stil de viață sănătos, deoarece ele stau la baza terapiei de ordine. (Imagine: Trueffelpix / fotolia.com) Medicina integrată combină medicina convențională și naturopatia. Mind Body Medicine are locul ei aici: mindfulness, relaxare, conștientizarea propriului corp și schimbări de stil de viață. Atitudinea interioară de a vă percepe și de a vă asculta propria burtă este începutul. Persoanele afectate sunt încurajate să evite tot ceea ce le face bolnav. Aceasta este urmată de metode de relaxare, concepte moderate de mișcare individuală și o dietă sănătoasă. Această terapie de ordine modernă își propune să integreze procedurile în viața de zi cu zi, care reduc stresul pentru a dezvolta un stil de viață mai sănătos în timp. În acest fel, puterile de auto-vindecare pot acționa din nou, ceea ce este atribuit o mare importanță, în special în naturopat.
Se știe de mult timp că stresul pe termen lung dăunează organismului și are ca rezultat o varietate de afecțiuni. Mulți oameni nu mai pot să se relaxeze cu adevărat - au uitat acest lucru și nu pot, în timpul liber și în vacanță, să se relaxeze. Acești pacienți ar trebui să învețe cu siguranță să planifice și să se bucure de pauze regulate.
rezumat
Terapia moderna de ordine include o nutritie sanatoasa, exercitii fizice, echilibrul tensiunii si relaxarii, copingul cu stresul, reorientarea cognitiva, sprijinul social si ajutorul de la naturopat. Pe scurt, terapia de ordine este importantă în reechilibrarea minții, a sufletului și a corpului, care, la rândul său, este o condiție prealabilă pentru succesul unui tratament holistic. (Sw)