Greața dimineața - cauze și terapie

Cauze, tratamente și fundalul bolii de dimineață
Știți asta? Se trezesc și simt că trebuie să vomite. Sau capul bâzâie, iar când te îndrepți, te simți amețit? Femeile gravide știu să cânte o piesă, părinți după o noapte de băut. Dar greața dimineața poate avea și alte cauze.

conținut

• Greața dimineața prin cina somptuoasă
• Probleme mintale
• Greața dimineața din cauza sarcinii
• Ajutor și terapie pentru femeile însărcinate în boala de dimineață
• Bătăile de dimineață de o mahmureală
• De ce sunt copiii care se plâng de boala de dimineață??

Consiliul AMA al practicii generale din Marea Britanie știe, de asemenea, "oamenii de dimineață". Trupul eliberează, de regulă, hormoni la un anumit moment al zilei: adrenalina dimineața și melatonina noaptea. Dar dacă acest ritm se schimbă, atunci când se ridică, duce la sentimente proaste. "Hormonul nostru de activitate", adrenalina, lipsește acum, și cu ea "benzina", pentru a revizui motorul.

Greața dimineața poate fi un semn de sarcină sau boală. (Imagine: leszekglasner / fotolia.com)

Greața dimineața prin cina somptuoasă

Aveți dureri abdominale dimineața? Apoi poate ați mâncat prea greu și prea mult cu o noapte înainte. O masă delicioasă cu carne grasă, sos de smântână și găluște de cartofi trebuie să digera mai întâi corpul. În timp ce vă culcați, se acumulează prea mult acid stomacic și acest lucru provoacă dureri de stomac. Puteți evita acest lucru consumând doar mese ușoare seara. Sunt potrivite fructe și nuci, supe și mâncăruri de pește cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă stomacul trebuie să lucreze dimineața și doare, atunci ajutați-l cu un pahar de apă călduță. Aceasta întărește digestia și calmează stomacul.

Probleme mintale

Cu toții știm zilele când nu vrem să ne ridicăm - pentru că o întâlnire cu șeful nostru este iminentă, pentru că multe lucruri neterminate ne așteaptă sau relația noastră este în criză. Cu privire la întrebările oneroase de "o dată pe noapte de a dormi" are sens, dar mai întâi problemele afectează visele noastre și, în al doilea rând, ne gândim deja la trezirea.

Rezultatul este: Am pus corpul nostru într-un mod de stres. Bate literalmente pe stomac. În caz de pierdere, de lovesciness sau de depresie severă, ne simțim "învinși". Tot ceea ce doare, avem "avioane în stomac" și primul lucru pe care îl facem când ieșim din pat este să alergăm la toaletă și să vomită.

Ca "superficială", după cum sună, ne putem condiționa relativ ușor pentru a evita această boală de dimineață din motive psihologice. Gândurile și sentimentele nu dispar complet involuntar.

În cazul gândurilor stresante, creierul are lanțuri de asociere și recurge la modele asociate cu aceste gânduri. Putem redirecționa această dinamică concentrându-ne pe lucruri pozitive. Aceasta poate fi deja o melodie, cu care asociem amintiri plăcute, când sunăm ceasul deșteptător.

De asemenea, tehnicile de meditație pot ajuta sau un jurnal, în care scriem imediat ce ne trezim tot ceea ce avem în minte și astfel construim o distanță față de modelele negative.

Nu contează dacă este condiționată psihologic sau organic: dacă simptomele persistă timp de câteva săptămâni, mergeți la un medic.

Greața dimineața din cauza sarcinii

Mai mult de o singură femeie gravidă știe sentimentul de a se trezi în stomac în primele luni cu un sentiment plictisitor. Familiile mirosuri par a fi insuportabile și trebuie să fie date imediat după trezire. De regulă, aceste plângeri se încheie după primele trei luni de sarcină.

Bolile de dimineata pot fi declansate de o sarcina. De asemenea, femeile se plâng de vărsături. Imagine: Antonioguillem - fotolia

Alimentele înrudite, precum și condimentele puternice, peștele precum ouăle, fumul de țigară, după bărbierit sau cafea pot declanșa greața la femeile gravide. Medicii explică această hipersensibilitate cu nivelul HCG, gonadotropina corionică umană. Aceasta se formează în teaca sacului amniotic și asigură faptul că progesteronul este eliberat și promovează formarea de estrogen în ovare și placentă. Un nivel ridicat de estrogen se regăsește în greață.

O indicatie a acestei ipoteze este raspandirea generalizata a femeilor gravide care nasc gemeni sau copii cu trisomie 21. Deoarece acestea au o crestere a productiei de HCG.

Nivelul HCG este deosebit de ridicat în primele săptămâni, deoarece atunci tortul crește. Greața nu este, prin urmare, o boală, ci un proces neplăcut, dar destul de normal. În plus, femeile însărcinate care suferă de această stare de rău au mai puține avorturi în medie.

Foametea, stresul și oboseala măresc boala de dimineață a femeilor însărcinate. O teză este că mama insarcinată nu dispune de rezervele necesare de carbohidrați pe timp de noapte, iar acest lucru declanșează problemele cu stomacul. Potrivit acestora, femeile însărcinate ar trebui să se asigure că au luat o lovitură de carbohidrați cu o seară înainte, de exemplu mâncând o felie de pâine integrală. Stomacul gol înseamnă un nivel scăzut al zahărului din sânge, care la rândul său duce la greață.

Ajutor și terapie pentru femeile însărcinate în boala de dimineață

Cu toate că femeile gravide nu pot preveni greața, ci pot atenua. Următoarele măsuri vă pot ajuta aici:

• Mananca cateva mese mici in loc de cateva mari. Aceasta reglează nivelul de zahăr din sânge.
• Luați ghimbir, în mâncare sau ca ceai.
• Mestecați nuci sau fulgi de ovăz. Ei leagă acidul stomacal. Din același motiv, mestecați banane sau fructe uscate.
• Există mai multe șanse să se îmbolnăvească mai rapid decât de obicei.
• Întotdeauna încercați să dormiți suficient.

Bătăile de dimineață de o mahmureală

O mahmureală este cunoscută tuturor celor care au consumat vreodată excesiv de alcool. Seara a început tămâiat, două pahare de bere au fost doar trei, apoi patru, s-a adăugat vinul și whisky - la un moment dat te trezești, urletele cap, ca zgomotul de stomac, ridicarea în picioare este dificil și poate începe dimineața cu aspirină Capul deasupra bolului toaletei.

Bineînțeles că împiedicăm o mahmureală să nu bea sau doar un pahar. Dar dacă nu vrei să devii un teetotaler, poți să privești greața dimineața cu câteva trucuri.

De exemplu, nu beți pe stomacul gol. Pentru o dată, mâncați cu multă grăsime. Apoi alcoolul pătrunde mai încet în sânge, iar oglinda se ridică mai încet. Nuci, brânză sau bețișoare de covrigi ajută de asemenea.

Între timp, beți apă din nou și din nou. Pisica este întotdeauna lipsă de apă sinonimă. Dacă consumați apă în timpul băuturii, sângele va rămâne în flux și va preveni durerea de cap.

Aveți grijă de consumul de țigări. Nicotina scade nivelul de alcool din sângele dvs., oferindu-vă iluzia de a bea din ce în ce mai mult.

Aveți grijă de zahăr: Vinul muls, pumnul și multe cocktailuri conțin nu numai alcool, ci și zahăr. Zaharul încetinește descompunerea acetaldehidei, un produs de degradare a alcoolului. Aceasta este considerată una dintre principalele cauze ale pisicii.

În cazul în care pisica este deja răcnind în cap și vă simțiți ca puck, atunci beți apă. Dar țineți degetele departe de dioxidul de carbon. Acest lucru irită stomacul stresat suplimentar. Spritzerele de fructe și ceaiurile pe bază de plante sunt, de asemenea, potrivite pentru că aduc nutrienți suplimentari organismului.

Deschideți ferestrele și respirați profund. Mutați, chiar și atunci când e greu. Activitatea fizică devine sângele în mișcare și corpul începe să se regenereze.

Mănâncă mâncăruri. Este plin cu minerale, batoane de sare returneaza sarea organismului slab. Beți suc de roșii sau de varză.

Pentru mai multe sfaturi, consultați: Căi de atac pentru o mahmureală.

Ce poate ajuta cu greata dimineata dupa aceea? De exemplu: suc de varză! (Imagine: rainbow33 / fotolia.com)

De ce sunt copiii care se plâng de boala de dimineață??

Copiii și adolescenții merg adesea prin faze în care se simt rău dimineața. Adesea, acest lucru este legat de creșterea economică. Dacă copiii cresc rapid, deseori rezultă o scădere a tensiunii arteriale, ceea ce, la rândul lor, duce la o lipsă de oxigen în creier.

Dimineața, această problemă apare adesea cel mai adesea pentru că copiii se mută dintr-un stat, întinzându-se în altul, în picioare. Tensiunea arterială scăzută poate provoca greață, amețeli, colaps și leșin în timpul mișcărilor abrupte.

O astfel de slăbire circulatorie este evidențiată și de o multitudine de alte simptome: oboseală, paloare, sentimente reci, amorțeală în membre, probleme de concentrare și hipersensibilitate la vreme.

Ceea ce cauzează plângerile gastrointestinale care stau la baza, cum ar fi greața dimineața și ce măsuri ajută, veți învăța în "Ghidul practicilor de vindecare pentru stomac și intestin". Aici puteți cumpăra ghidul.

Este tipic ca simptomele să înceapă să se ridice dimineața și nu atunci când cei afectați se află încă în pat. Îndreptați-vă, apoi clipește înaintea ochilor lor și se simt rău în stomac. Oamenii preocupați ar trebui să bea mult, apă sau ceai. În plus, exercițiile în aerul proaspăt ajută la creșterea tensiunii arteriale. (Dr. Utz Anhalt)
Supravegherea specială: Barbara Schindewolf-Lensch (medic)