Acțiune:
Probleme de gât - cauze, terapii și remedii la domiciliu
conținut
- Tipuri de dureri la nivelul gâtului
- Durerea cea mai frecventă a gâtului
- Anatomia gâtului
- Cauze ale problemelor de gât
- Te temi de gât
- Acasă remedii pentru probleme de gât
- terapia organism
- Acupunctura pentru dureri de gat
- Colonul colului uterin
- răspări
- Probleme de gât datorate operațiilor
- Dureri de gât din sânge
Femeile sunt mai predispuse la dureri de gât decât bărbații. Ei, de asemenea, raportează mai des semne și simptome care sunt tipice acestei afecțiuni. Această tendință se aplică numeroaselor tipuri de durere și o mulțime de explicații sociologice, culturale și fizice încearcă să o explice. Nici una dintre aceste teorii nu a fost acceptată ca valabilă până acum.
Problemele de gât sunt o problemă comună a durerii. Vina: Poziție slabă, mișcare insuficientă, ședință rigidă. Imagine: © underdogstudios - fotolia Dimensiunea mai mică, precum și puterea mai mică din mușchii umărului ar putea explica biologic tendința mai mare a femeilor de a suferi de dureri de gât. De exemplu, studiile comparative arată că femeile își exercită mai multă presiune asupra mușchilor atunci când exercită presiune asupra mouse-ului computerului.
Tipuri de dureri la nivelul gâtului
Aceste dureri pot fi la fel de ușoare ca și cele severe, atât de acute cât sunt cronice. Durerea acută este bruscă ca rezultat al rănirii sau stresului. În cea mai mare parte, se stabilește cel mai târziu după 7-10 zile, când cei în cauză au odihnă și au pus gheață pe regiunea dureroasă.
Dar, dacă problemele de gât persistă mai mult de câteva săptămâni, este în curs de examinare de către un medic. El utilizează raze X pentru a detecta dacă există leziuni interne și de obicei începe o terapie conservatoare. Aceasta include, de exemplu, medicamente care inhibă inflamația, durerea de luptă, terapia corporală, cum ar fi masajele sau acupunctura.
Durerea cronică la nivelul gâtului persistă mai mult de 3 luni; cei afectați pot suferi zi și noapte sau simptomele se agravează în anumite acțiuni. Cauzele exacte sunt adesea greu de găsit, dar factorii generali care cauzează stres sunt afectarea nervilor, artrita sau efectele crizelor emoționale. Oricine suferă de simptome cronice, ar trebui să consulte un specialist în durere.
Durerea cea mai frecventă a gâtului
1) Durerea musculară: Mușchii din gât și umăr pot suferi dacă îi stresăm prea mult - și atunci când suferim de stres, atât din punct de vedere fizic cât și emoțional. Mușchii gâtului pot forma noduri tari care sunt sensibile la atingere - așa-numitele puncte de declanșare.
2) Spasme musculare: de aici brusc, mușchii sunt tensionați. Acest lucru poate afecta gâtul, mușchii se simt "înțepați" și adesea nu este posibil să întoarceți capul. Când cineva se trezește cu un gât rigid, probabil suferă de un spasm muscular. Cauza poate fi o vătămare, dar și o problemă nervoasă sau chiar un stres mental. Adesea nu există o cauză clară.
3) dureri de cap: durerea de cap, ca urmare a reclamațiilor la nivelul gâtului, este de obicei agresivă pe partea din spate a capului și a gâtului superior și, de obicei, are ca rezultat spasmul muscular. Această durere este de obicei surdă mai degrabă decât ascuțită; Gâtul se poate simți, de asemenea, rigid sau slab și se înrăutățește pe măsură ce persoana afectată își mișcă gâtul.
Durerea în articulațiile fațete este ascuțită și devine și mai gravă atunci când cei afectați își întorc capul spre partea corespunzătoare. Artrita în articulațiile fațetelor se simte mai rău dimineața și după o perioadă de odihnă.
Durerea nervoasă: Răsucirea nervilor din spate provoacă durere care se simte ca un prick. Durerea se poate răspândi în brațe, în funcție de care nerv este afectat.
Prolapsul discului pe gât poate duce la dureri severe. Imagine: © Henrie - fotolia Durerea deprimată: Aceasta se referă la durerea pe o parte a corpului care provine din altul. O astfel de durere la nivelul gâtului este cauzată, de exemplu, de o problemă a inimii, în timp ce un gât în timpul mesei indică simptome în esofag.
Durerea osoasă: Durerea în vertebrele cervicale este mult mai puțin frecventă decât în țesutul moale. Ei se află sub supravegherea unui medic, deoarece pot indica o boală gravă.
Anatomia gâtului
Gatul este una dintre cele mai flexibile regiuni ale spatelui; Se compune din vertebre, șapte discuri intervertebrale care absorb șocurile, mușchii și ligamentele care țin vertebrele în loc. Discul de sus conectează coloana vertebrală la baza craniului.
Măduva spinării, care trimite impulsuri nervoase în fiecare parte a corpului, continuă printr-un canal în vertebrele cervicale și prin coloanei vertebrale. Nervii gâtului se răspândesc în brațe și, prin urmare, durerea în brațe adesea indică disconfort la nivelul gâtului.
Cauze ale problemelor de gât
Gâtul susține greutatea capului, care poate fi de 4,5 kg. Deși capul trebuie să fie centrat pe coloană vertebrală atunci când stăm sau stăm în picioare, nenumărate acțiuni vă provoacă capul să ajungă înainte, rotind gâtul - așezat în fața calculatorului, citind, uitându-vă la televizor sau mâncând.
Acest lucru poate duce la tensiuni musculare sau tulpini. Ochelari de vedere care privesc în mod constant peste sau sub lentile, iau acest risc, precum și poziții dăunătoare atunci când somnul sau excursii masina extinsă poate fi cauza.
Îmbrăcămintea zilnică și uzura de vârstă pot schimba discurile intervertebrale astfel încât să urmeze un gât rigid. Strângerea discurilor între vertebrele din gât îngustă spațiul pentru nervii care ies din canalul spinal. Cei afectați simt o apăsare a nervilor și o durere continuă.
Extinderea osoasă a vertebrelor, osteophytele, poate, de asemenea, să schimbe nervii. Stenoza spinării pune presiune asupra măduvei spinării și provoacă nu numai durere, ci chiar paralizie. Se îngustează micile tracturi nervoase din vertebre și se strâng rădăcinile nervoase.
Stenoza provoacă dureri la nivelul gâtului, umerilor și brațelor, precum și la senzația de amorțeală atunci când nervii afectați nu mai funcționează normal. Leziunile discului spinării, osteofitele și stenoza spinării sunt responsabile numai în cazuri rare pentru reclamele la nivelul gâtului. Declanșatoarele tipice, totuși, sunt spasme și tulpini musculare.
Leziunile și accidentele provoacă și probleme la nivelul gâtului. Dacă gâtul se mișcă brusc într-o singură direcție și sare aspru înapoi în opusul locului, vorbim despre un whiplash.
Acest lucru vătămă țesutul în gât și cap. Mușchii se strâng și se contractă, provocând oboseală musculară și, la rândul ei, un gât rigid, care doare mult.
Grasimea gravă dăunează și articulațiilor dintre vertebrele cervicale, discurile, mușchii și rădăcinile nervoase. Cauza principală a unei astfel de traume sunt accidentele de mașină: coliziunea victimelor a început să se prăbușească mai întâi cu capul în spatele tetierelor și apoi să se repete din nou înainte.
Durere pe vertebre. Poză: animgoberlin - fotolia În plus față de durerile de gât tipice unei bătăi de cap sunt: mușchii tensionați și cefaleea, dar și amețeală, greață, transpirație și vedere încețoșată.
Cu toate acestea, poate fi dificil de dovedit o lovitură bruște, deoarece rănile fine ale vertebrelor cervicale pot fi greu detectate cu ajutorul imaginilor cu raze X. Diagnosticul medical este, prin urmare, în principal pe dovezi: cum a fost accidentul? Ce sa întâmplat cu mințile celor afectați? Ce durere a avut loc când? Cum sunt plângerile exprimate în detaliu?
Te temi de gât
Cauza principală a durerii la nivelul gâtului este tensiunea. Factorii de stres, îngrijorarea și anxietatea produc tensiunea musculară - în special în umeri, spate și gât. Cu cât experiența este mai anxioasă, cu atât mai multă tensiune poate provoca durere și disconfort.
În multe persoane, muschii gâtului sunt tensionați în momentele de stres. Dar oamenii în frică simt acest lucru mai intens și se concentrează pe ea. Persoanele anxioase au tendința naturală de a se concentra asupra senzațiilor negative, astfel încât aceeași durere la nivelul gâtului se simte mai rău decât cineva fără această frică - chiar dacă durerea este obiectivă la fel.
Cu toții știm plângerile de gât ușoare până la moderate, chiar și fără anxietate crescută sau probleme de sănătate, de exemplu, pentru că stăm pe scaun toată ziua, dormind în poziții nefavorabile, privindu-ne prea des și ne întinzându-ne.
Persoanele fără anxietate excesivă percep aceste simptome ca fiind normale - o experiență pe care o fac adesea în viață. Cu toate acestea, oamenii anxiosi, în special panicii cu tulburări de anxietate, sunt, de obicei, sensibili la senzațiile fizice și nu pot să se concentreze pe nimic altceva decât pe durere. Cantitatea de energie mentala pe care o investesc in experienta lor de durere poate creste durerea - care, la randul sau, sporeste anxietatea.
Anxietatea, confuzia și depresia sunt frecvente atunci când cineva suferă de durere și reduce starea de bine. De aceea antidepresivele reprezintă o modalitate bună de a trata durerea gâtului.
Medicii prescriu de obicei antidepresive pentru dureri la nivelul gâtului la o doză mai mică decât la depresie.
Acasă remedii pentru probleme de gât
La unii oameni, gheața reduce disconfortul. Poate fi plasat direct pe zona afectată. Gheața poate fi înghețată într-o ceașcă de hârtie. Gheața ar trebui mutată continuu pe mușchii gâtului timp de cinci până la șapte minute.
Utilizarea excesivă a gheții poate, totuși, să dăuneze pielea, în special la persoanele a căror piele este foarte sensibilă.
Nu numai frig, dar și căldura ajută la ameliorarea durerii musculare. Suferinzii pot expune zona dureroasă la temperatură moderată timp de 10 până la 15 minute, indiferent dacă sunt în duș, o baie fierbinte sau un prosop umed pe care îl încălzesc în cuptorul cu microunde.
Cu toate acestea, vătămările acute trebuie tratate mai întâi cu gheață. Căldura ajută în special la persoanele care au o intoleranță la frig.
Masajul ajută la ameliorarea spasmelor musculare și este cel mai bine făcut după încălzirea sau răcirea gâtului. Mascam cu mâinile și aplicăm presiunea pe ambele părți ale gâtului și ale spatelui - sau folosim un vibrator electric pe care îl ținem în mâinile noastre. Masele gâtului trebuie să ne relaxăm în timpul masajului, fie prin sprijinirea capului, fie prin așezarea acestuia
Înotarea cu săruri de baie poate reduce durerea musculară, precum și stresul. Sulfatul de magneziu în sare relaxează mușchii și ameliorează supărarea, cum ar fi durerea.
Ceaiul de ghimbir cu miere stimulează fluxul sanguin în regiunea afectată a corpului. Acest lucru ajută împotriva durerii, precum și a inflamației.
Libertatea de mișcare a gâtului trebuie restabilită după o leziune; Acest lucru se face cu exerciții care întind și întăresc mușchii. Astfel de exerciții reduc durerea după o leziune musculară. Ne întindem cel mai bine mușchii atunci când sunt calzi, de exemplu, după o baie sau după câteva minute de exercițiu de încălzire.
terapia organism
Lucrătorii în carieră pot ajuta pacienții să reducă durerea și să restabilească mobilitatea - fără intervenții chirurgicale costisitoare sau cu efecte secundare ale medicamentelor.
Fizioterapia, caldura si masajele sunt folosite pentru ameliorarea simptomelor. (Imagine: animgoberlin / fotolia.com) Terapia cu trupul începe întotdeauna cu un istoric al procesului bolii. Terapeutul înregistrează circumstanțe precum vârsta, sănătatea generală și stilul de viață. Atunci când există o traumă sau o boală, lucrătorii cu caroserie lucrează cu medicii potriviți.
După diagnostic, terapeutul alege dintr-o serie de metode pentru a trata durerea - inclusiv exerciții pentru a îmbunătăți flexibilitatea, puterea, stabilitatea și libertatea de mișcare.
Alte opțiuni includ gheață, căldură, stimulare electrică și masaj. Terapeutul de terapie corporală analizează, de asemenea, situația din casă și de muncă a celor afectați și de a afla ce poveri au originile lor aici.
Exercițiul aerobic la nivel inferior, înotul, drumețiile și ciclismul ajută de asemenea la ameliorarea durerii la nivelul gâtului.
Acupunctura pentru dureri de gat
Acupunctura ajută și la ameliorarea durerii. În acest scop, acele mici în anumite regiuni ale corpului, așa-numitele puncte de acupunctură, au fost introduse - chiar sub suprafața pielii.
Studiile clinice nu demonstrează eficacitatea acupuncturii, cu toate acestea, mulți pacienți raportează succesul prin acest tratament.
Colonul colului uterin
Durerea coloanei vertebrale cervicale poate indica probleme grave, cum ar fi boala de disc sau nervii ciupiți. Majoritatea durerilor din jurul vertebrelor cervicale afectează sistemul fascial.
Îngroșarea, întărirea sau solidificarea (fibroza) sau uscarea țesutului conjunctiv determină scurtarea trenurilor fascia. Țesutul conjunctiv pierde mobilitatea și lubricitatea. Consecințele sunt fibromialgia sau sindromul de durere miofascială.
Terapeuții de caroserie specializați caută răsuciri și tulburări în segmentele corpului și schimbări vizibile în caracteristicile țesutului conjunctiv.
Ei cunosc tehnici speciale de prindere a fasciculului pentru a manipula țesutul adânc și, de asemenea, folosesc gleznele și coatele pentru a ajunge la țesuturile întărite. De obicei, însă, aplicați mânerele de întindere la lumină trageți și țineți apăsat până când materialul se eliberează.
Există, de asemenea, exerciții suplimentare de gât Pilates și tehnici de respirație pentru a ușura disconfortul.
Tratamentul durerii de gât se concentrează pe toate segmentele corpului, care sunt conectate cu gâtul superior muschii bratului, brâul de umăr, piept, coloanei vertebrale și chiar craniul.
Disfuncția mișcărilor din fiecare dintre aceste regiuni poate afecta biomecanica vertebrelor cervicale - prin relațiile cinetice ale conexiunilor musculare.
Pozițiile de ședere, condițiile de respirație și ergonomie sunt sub control. Terapeuții îi sfătuiesc pe cei afectați să reducă utilizarea dispozitivelor purtătoare la un minim, deoarece acestea perpetuează stereotipurile motorii anormale care afectează partea superioară a corpului.
Pacientul, când este așezat pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să ia pauze scurte pentru a completa exercițiile de fizioterapie care reduc efortul cauzat de birou și munca pe calculator.
răspări
Elementele rigide sunt rigide și, de obicei, sunt fabricate din plastic. Ei țin capul și gâtul foarte strâns. De obicei, ele sunt utilizate numai după o intervenție chirurgicală majoră sau un prejudiciu grav, cum ar fi un gât spart.
Etuiurile fine sunt realizate din spumă sau cauciuc. Acestea permit capului și gâtului să se miște. Astfel de cervicale sunt uneori luate în considerare după intervenția chirurgicală, dar valoarea acestora pentru alte probleme ale gâtului este limitată.
Probleme de gât datorate operațiilor
Problemele la nivelul gatului rareori justifică intervenția chirurgicală. Cu toate acestea, dacă cineva suferă de o măduvă de coloană stricată, cum ar fi colul uterin, operația ar trebui să fie cât mai rapidă posibil.
Chirurgia ușurează numai durerea cauzată de nervi - acestea sunt mai puțin eficiente împotriva durerii musculare și a țesutului. Aici este o terapie conservatoare, indiferent dacă terapia corporală sau medicația, alegerea mai bună. Doar unul din fiecare 20 de pacienți are nevoie de o durere la nivelul gâtului.
În general, există două modalități de a opera pe vertebrele cervicale. Primul este decompresia, în care medicii îndepărtează țesutul care presează împotriva unei structuri nervoase. În al doilea caz, ele stabilizează vertebrele și astfel limitează mișcarea dintre ele.
Dureri de gât din sânge
Un bețiv poate fi vindecat cu o combinație de diferite terapii. Acestea includ comprese calde și reci, exerciții de gât, fizioterapie, masaj și analgezice. Un suport pentru gât nu este de obicei necesar. (Somayeh Khaleseh Ranjbar, tradusă de Dr. Utz Anhalt)
Supravegherea specială: Barbara Schindewolf-Lensch (medic)