Aterosclerele, dureri asupra tibiei

Durere pe tibie

Aterosclerele adesea apar ca rezultat al stresului greu de efort. De obicei, simptomele dispar de la sine daca piciorul este stins de ceva timp. Cu toate acestea, aripioarele tibiei nu trebuie luate ușor deoarece simptomele se pot datora, de asemenea, unei afecțiuni grave. De exemplu, durerea din tibie are loc în inflamația tendoanelor, mușchilor sau tibiei. Nu rareori există accidente datorate fracturilor din regiunea tibiei, dintre care unele trebuie tratate chirurgical.

conținut

• Durere pe tibie
• simptome
• atele Shin
• periostită
• osteomielită
• Tendinita
• fracturi
• sindromul Bottleneck
• sindromul de compartiment
• Alte cauze
• Factori de risc și prevenire
• diagnostic
• Anatomia tibiei
• tratament
• Tratamentul naturopathic pentru durerea tibiei
• Exerciții pentru întărirea mușchilor în zona tibialului

simptome

Diblurile tibiei apar adesea ca urmare a supraîncărcării. Mulți alergători cunosc plângerile prea bine. Acest lucru arată, de obicei, durerea de tragere sub genunchi sau un traumat Belasungsschmerz care se extinde de-a lungul tibiei.

Durerile de alunecare apar adesea atunci când există stres excesiv. Mai ales în rândul persoanelor netratați pot prezenta rapid durere în acest domeniu. Dar instruirea excesivă poate provoca simptome și aici. (Imagine: Dirima / fotolia.com)

atele Shin

Așa-numitele atele fluierul piciorului este durerea care apare cel mai frecvent rezultat al activităților sportive, cum ar fi rularea sau fotbal, susținând gamba si picior muschi puternici. În cercurile profesionale, sindromul nu este adesea privit ca o boală independentă, ci mai degrabă ca un simptom cu multe cauze posibile. Ca un declanșator, printre altele, este discutată excesul de mușchi.

Acest lucru afectează mai presus de toate persoanele neinstruite care încep cu sportul. Dar, chiar si sportivii instruiti pot suferi de sindromul tibiasis, de exemplu, atunci cand incaltamintul este schimbat sau suferinzii cresc in greutate. Mușchii din jurul tibiei pot fi iritați și inflamați. Pacienții trebuie uneori să se adapteze la o terapie cu sindrom nervos tibial mai lung.

periostită

Periosteul tibiei poate fi, de asemenea, afectat de inflamație. O așa numită periostită poate fi uneori foarte obositoare și dureroasă. Acestea sunt posibile declanșatoare ale inflamației:

• suprasarcină,
• încălțăminte incorectă,
• schimbarea condițiilor de formare,
• Schimbarea tipului de formare,
• mușchii obosiți,
• pregătire greșită,
• stimuli externi, cum ar fi lovituri sau lovituri,
• Agenți patogeni cum ar fi bacterii sau viruși.

osteomielită

La osteomielita, maduva osoasa este inflamata. Adesea, totuși, toate părțile osului sunt afectate de inflamație. Apoi se vorbește despre osteită (inflamație osoasă). Atât inflamația măduvei osoase, cât și inflamarea oaselor apar de obicei ca urmare a fracturilor deschise sau a operațiilor care implică contaminarea cu agenți patogeni. Afecțiunile afectate suferă apoi parțial de durere severă a tibiei.

Tendinita

O altă cauză a disconfortului tibial poate fi tendinita (tendovaginita) la locul de inserție al musculaturii tibiale. Pacienții trebuie să protejeze piciorul până la vindecare, pentru a evita tendinita cronică.

Durerea din tibie poate fi, de asemenea, un semn al unei fracturi. Umflarea semnificativă, durerea la apariția și malignitatea piciorului inferior indică o fractură. (Imagine: Ralf Geithe / fotolia.com)

fracturi

Accident cauzat poate duce de asemenea la fracturi de tibie asociată cu mișcarea și durere spontană, o umflare semnificativă și pierderea funcției de picior. Adesea, o malpoziție a piciorului inferior este recunoscută. În principiu, fracturile pot apărea în orice punct al tibiei. Frecvent capul tibial sau marginea posterioară a tibiei la glezna (prejudiciu Volkmann) sunt afectate. În plus, arborele stâlpului, de exemplu, se rupe ca rezultat al accidentelor rutiere.

Chiar și în cazul sportivilor, acest prejudiciu nu este neobișnuit. Adesea, aceasta este o fractură de oboseală care rezultă dintr-o suprasarcină permanentă a osului. În plus, o altă boală de bază poate fi cauza unei fracturi. În cazul osteoporozei sau al artritei reumatoide, osul poate fi atât de grav atacat încât devine poros și în cele din urmă se rupe.

sindromul Bottleneck

Tulpinile shin pot fi de asemenea cauzate de ciupituri musculare, blocări și alunecări ale nervilor (sindrom de constricție). În piciorul inferior există un spațiu mic între mușchii individuali. De aceea, umflarea piciorului devine repede vizibilă și duce rapid la disconfort.

sindromul de compartiment

O cauză specială a plângerilor este așa-numitul sindrom compartament, care poate apărea ca rezultat al fracturilor osoase. În acest caz, o presiune tisulară crescută conduce la așa-numitele compartimente musculare pentru reducerea fluxului de sange si in absenta tratamentului pentru leziuni permanente la vasele de sange, muschi si nervi. Vițeii groși pot fi o primă indicație a sindromului.

O poziție specială ocupă sindromul compartimentului funcțional, care afectează sportivii. În timp ce țesutul trebuie să fie eliberat chirurgical în sindromul de compartiment acut imediat pentru a preveni daunele indirecte, plângerile depuse la sindromul de compartiment funcțional în repaus de la sine dispar.

Alte cauze

În plus, alte cauze ale durerii tibiei în discuție. Acestea includ, de exemplu:

• Afecțiuni ale pielii cum ar fi dermatita atopică,
• tumori,
• boli neurologice,
• tulburări circulatorii,
• consumul lung de cortizon,
• Hiperfuncția paratiroidiană (hiperparatiroidism),
• Simptomele deficienței, de exemplu, când dietele sunt prea stricte,
• Menopauza sau ciclul menstrual la femei.

În multe cazuri, durerea din tibie dispare după câteva zile, cu o ușurare adecvată. În caz contrar, cauza trebuie examinată de un medic. (Imagine: Narong Jongsirikul / fotolia.com)

Factori de risc și prevenire

Durerea de pe tibie este adesea rezultatul mușchilor suprasolicitați sau neinstruiți. Exercițiile de întărire normale pentru mușchii inferiori ai picioarelor, alergarea frecventă a picioarelor goale și degetele picioarelor contribuie la întărirea musculaturii tibiale. Conducătorii trebuie să acorde atenție încălțămintei adecvate și tehnicii corecte de funcționare, adesea supraîncărcarea conducând la disconfortul care poate apărea, de exemplu, de către Vorfußlaufen. În plus, formarea moderată pe podelele forestiere moi previne durerea în tibie. Alte măsuri preventive sunt:

• Antrenează-te cu moderatie și nu depăși limita de încărcare.
• Introduceți zile libere regulate.
• Intrați încet după o pauză de antrenament.
• Rulați o analiză treadmill când cumpărați pantofi de alergat.
• Echilibrează nealinierea picioarelor cu inserții potrivite.

diagnostic

Durerea poate avea multe cauze. De aceea este important să faceți un diagnostic corect. În primul rând, se folosește anamneza medicală a pacientului. Există întrebări cu privire la condițiile preexistente, cum ar fi reumatismul și accidentele anterioare. Tibia este examinată îndeaproape și piciorul inferior este verificat pentru restricții de mișcare, hiper-mobilitate și deformări osoase. În acest mod, de exemplu, o fractură a tibiei este adesea imediat recunoscută. În examinări, plângerile, cum ar fi amorțirea picioarelor, dureri de spate sau fese, ar trebui raportate medicului sau terapeutului. Alte opțiuni de diagnosticare sunt:

• X-ray examene,
• Teste de sânge pentru a determina inflamația,
• Sonografii (examinări cu ultrasunete),
• Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM),
• examinări neurologice și electrofiziologice.

Anatomia tibiei

Diblurile shin sunt plângeri dureroase în zona piciorului inferior, tibia. Fibula și tibia formează împreună o parte osoasă a piciorului inferior. Oasele gatului sunt triunghiulare. Spre genunchi, se extinde până la osul tibial și face parte și din articulația genunchiului. Spre gleznă, tibia se lărgește și formează o parte substanțială a suprafeței gleznei superioare și a gleznei interioare. Anumite dureri la nivelul genunchiului și dureri ale gleznei sunt, prin urmare, numărate parțial ca disconfort asupra tibiei.

Imaginea prezintă structura osoasă a tibiei. (Imagine: PIC4U / fotolia.com)

tratament

Durerea de la nivelul gurii, de obicei, dispare de la sine dacă piciorul este scos pentru o vreme și este expus sportului stresant. Dacă nu este cazul, se va cere terapia, de obicei bazată pe cauză.

Terapia cauzelor inflamatorii

În inflamație, cum ar fi tendinita, se administrează analgezice antiinflamatorii. De multe ori se folosesc de asemenea unguente. O protecție temporară a piciorului inferior este de obicei inevitabilă. În cazurile severe sau cronice, acest lucru poate duce la imobilizarea temporară cu un bandaj special, turnat pe bază de ipsos sau prin tencuială. Tratamentul termic sau fizioterapia poate fi de asemenea util în funcție de cauză. În cazuri rare, intervenția chirurgicală se efectuează pe tendinită cronică.

Terapia fracturilor sau a sindromului de comportament acut

Fracturile tibiei pot necesita intervenții chirurgicale în care fractura se realizează prin șuruburi, cuie și plăci. În majoritate, urmează imobilizarea piciorului inferior. Chiar și în cazul sindromului de comportament acut, măsurile conservatoare nu sunt suficiente. Muschii deprimați, nervii și vasele de sânge trebuie apoi să fie eliberați chirurgical.

Tratamentul naturopathic pentru durerea tibiei

Durerea din tibie care nu se bazează pe boală sau vătămare este adesea atribuită unei cauze funcționale. În astfel de cazuri, simptomele pot fi adesea tratate cu succes prin proceduri medicale naturopatice și alternative. Este important să vedeți piciorul inferior în raport cu întregul picior și picior. Atât imaginea de mers și de funcționare, cât și încălțămintea sunt incluse în analiză. Acesta este cazul cu conceptul de caroserie după biochimist dr. Ida Rolf (Rolfing) sau caz Osteopatie. Se identifică și se tratează sarcini și tensiuni neobișnuite. Cursul nervilor este examinat până la nivelul pelvisului pentru eventuale deconectări.

Exerciții pentru întărirea mușchilor în zona tibialului

Aceste exerciții pot fi integrate în sesiuni de formare pentru a întări mușchii din jurul tibiei, mai ales că indivizii neinstruiți experimentează rapid dureri în această zonă când sunt supuși stresului. Un mușchi instruit poate ajuta la prevenirea durerilor la nivelul gurii. Cu toate acestea, este important să se evite formarea excesivă, deoarece aceasta poate fi de asemenea un declanșator al durerii tibiei. Dacă mușchiul doare sau prezintă simptome de oboseală, antrenamentul trebuie oprit și urmat de o fază corespunzătoare de odihnă.

Ausfallschriitte

1. Stați în picioare și tensionați muschii abdominali.
2. Picioarele au distanța de șold la lățime.
3. Faceți un mare pas înainte și inspirați-vă.
4. Țineți poziția picioarelor scurt, genunchiul nu trebuie să se îndrepte spre vârful picioarelor.
5. Apăsați din nou cu piciorul din față și reveniți la poziția de pornire, expirând.
6. Repetați exercițiul cu celălalt picior.

Imaginea arată punctul patru al exercițiului de cădere. (Imagine: DDRockstar / fotolia.com)

genuflexiuni

1. Stați în picioare și tensionați muschii abdominali.
2. Plasați picioarele puțin peste o lățime de șold la distanță.
3. Tiptoe puncte ușor spre exterior.
4. Picioarele se îndoaie ca și cum ar sta pe un scaun.
5. Nu cădeți sub un unghi de genunchi de 90 de grade.
6. Ține-ți spatele drept și genunchii nu trebuie să ajungă peste degetul tău.
7. Țineți scurt, apoi reveniți la poziția de pornire.

Deci, punctul patru ar trebui să arate ca un exercițiu ghemuit. (Imagine: bnenin / fotolia.com)

Toe Stand

1. Stâlp de șold, cu genunchii puțin îndoiți,
2. Tumorile stomacului și feselor,
3. ridicați ambele hoții de pe sol,
4. păstrați vârful picioarelor timp de câteva secunde,
5. Încetați încet călcâiele,
6. Repetați exercițiile cât de des doriți.

Fotografia arată punctul patru din Exercițiul pentru picioare. (Imagine: Jonas Glaubitz / fotolia.com)

Toe de la picioare

1. Stați desculți în picioare,
2. Strângeți mușchii picioarelor,
3. trageți toate degetele de la picioare spre tocuri ca și cum ați purta un pantof prea mic,
4. Degetele de la picioare, dar nu se mișcă, ci se află plat pe pământ,
5. Relaxați-vă mușchii și repetați exercițiile cât de des doriți.

(ag, vb actualizat la 11 iunie)