Știri despre sănătate

Pierderea în greutate De obicei, băutul de ceai rece poate reduce foarte mult grăsimea

Pierderea în greutate De obicei, băutul de ceai rece poate reduce foarte mult grăsimea / Știri despre sănătate

Ceai rece pentru pierderea în greutate mai eficient decât cald

Un studiu recent arată că ceaiul rece poate stimula arderea grăsimilor. Alte studii au constatat că ceaiurile diferite pot susține scăderea în greutate. Rezultatele individuale pot fi citite în următorul articol.


Pierderea in greutate este adesea dificila

Clear: Cine vrea să-și reducă greutatea, trebuie să se miște în mod regulat. Cu toate acestea, numai sportul nu ajută la supraponderali. Deși arde calorii și elimină foamea constantă, dar este mai importantă dieta. Unii oameni încearcă să scape de kilogramele în plus, cu ajutorul diverselor programe de dietă. Dar adesea grăsimea burții doar nu vrea să dispară. Poate ar trebui să încercați să beți ceai. Deoarece acest lucru poate stimula arderea grăsimilor și ajuta la scăderea în greutate, după cum au aflat cercetătorii.

Ceaiul rece stimulează arderea grăsimilor și vă poate ajuta să pierdeți din greutate. (Imagine: PhotoSG / fotolia.com)

Sănătos de băut ceai

Ceaiul poate fi foarte sanatos. De exemplu, un studiu efectuat în SUA a constatat că consumul zilnic al unei cești de ceai negru sau verde poate reduce riscul de atac de cord.

Cercetătorii chinezi au constatat, de asemenea, că ceaiul verde poate proteja împotriva obezității.

Acum, cercetătorii elvețieni au descoperit într-o investigație că consumul de ceai poate stimula arderea grăsimilor și poate ajuta la scăderea în greutate.

Surprinzător, atunci când băutura este rece, se pare că este mai eficientă pentru pierderea în greutate.

Ceai rece pentru pierderea în greutate mai eficient

Echipa de cercetare de la Facultatea de Matematică și Științe ale Naturii și Facultatea de Medicină a Universității din Freiburg au comparat răspunsurile cardiovasculare și metabolice ale adulților tineri care iau un preparat din Yerba Mate frunze ceaiuri cofeinizate.

Această băutură este deosebit de populară în America de Sud, potrivit unui mesaj de la universitate.

Cercetatorii de la Laboratorul de Integrare Cardiovascular si Metabolic Fiziologie a concluzionat ca ceaiul rece este probabil sa fie mai eficient pentru pierderea in greutate.

Apa ajuta la pierderea in greutate

Dar nu numai a redus aportul de calorii va ajuta să piardă în greutate, dar prin absorbția unei mari cantități de apă și neîndulcit ceaiuri de plante sau de fructe va stomac, de asemenea, umplut, evitand senzatia de foame, rapoarte de agenția de știri „dpa“, citând inițiativa consumatorului. În acest fel, reglarea aportului de lichid asigură asistență în reducerea kilogramelor în exces.

Trei grade rece sau 55 de grade calde

În două zile diferite, subiecții beau 500 ml de ceai nealcoolizat cu cafeină. Acest lucru a avut fie o temperatură de 3 ° C sau 55 ° C și a trebuit să fie beat în cinci minute.

După ce au luat ceaiul, variabilele au fost măsurate continuu în decurs de 90 de minute: tensiunea arterială, frecvența cardiacă, cantitatea de sânge pompat de inimă și consumul de oxigen și oxidarea grăsimilor.

Aceste date au fost comparate cu valorile măsurate cu jumătate de oră înainte de a lua ceaiul.

Reducerea sarcinii metabolice a inimii

Potrivit autorilor studiului, Claire Maufrais, delfinii SARAFIAN si Prof. Abdul Dulloo si Prof. Jean-Pierre Montani, consumul de energie a crescut atunci când bea ceai rece (+ 8,3%), de două ori mai repede (atunci când bea ceai cald + 3,7%).

Ceaiul rece a promovat, de asemenea, oxidarea grăsimilor și reducerea stresului metabolic asupra inimii.

Dacă această observație este confirmată prin ingestia repetată de ceai, se demonstrează că ceaiul rece este util pentru controlul greutății.

Rezultatele studiului susținut de Fundația Swiss Heart au fost publicate în jurnalul "Frontiers in Fiziology". (Ad)

surse:
Maufrais, C. și colab. (2018): Răspunsuri cardiovasculare și metabolice la ingerarea ceaiului pe bază de cafeină cofeină: beți cald sau rece, în: Frontiere în fiziologie.

Islami, F. și colab. (2009): Obiceiurile de consum de ceai și cancerul esofagian într-o zonă cu risc ridicat din nordul Iranului: studiu de caz bazat pe populație. BMJ.

Danchin, N. și colab. (2014): Consumul de cafea sau ceai: nici un impact asupra mortalității cardiovasculare: cohorta IPC, în: JOURNAL EUROPEAN HEART.