Pierderea in greutate si vacanta Cum functioneaza cu toate acestea

Vară, soare, plajă sau munți. Pentru majoritatea, vacanța este un timp lipsit de griji, fără obligații. Întoarcerea la viața de zi cu zi este adesea urmată de o trezire proastă. Mai ales pentru persoanele cu probleme grave de greutate.

06/18/2012

Sărbătorile sunt un test special pentru persoanele grav supraponderale. Ofertele de tip "all-you-can-eat" și "flatrates" de alcool te ademenesc, vrei doar să te bucuri și să te relaxezi. Nu există nimic în neregulă cu astfel de pachete fără griji dacă nu anulează strategiile pe termen lung.

Aproape un sfert din populație suferă deja de obezitate, o boală cronică care necesită o terapie calificată. Acest lucru este demonstrat de recent prezentat de ministrul federal al Sănătății, Daniel Bahr, "Studiu privind sănătatea adulților în Germania". Ce ajută este o formare profesională comportamentală care se ocupă de modul corect „periculos“ Situațiile la bufet - chiar și în vacanță - mediază. Asociația Federală a Nutriționiștilor Germani eV (BDEM), Asociația Dieteticienilor - Deutscher Bundesverband eV (VDD) și M.O.B.L.I.S. eV într-o declarație comună. Profesionistii din domeniul profilaxiei de calatorie recomanda:

1. Luați în considerare la domiciliu: ce situații ar putea pune în pericol obiectivele pe termen lung? Cum să le eviți?

2. Sarbatoarea se ofera aproape sa incerce o noua forma de exercitii fizice sau sport. Exercițiul regulat este factorul de succes al fiecărei gestionări a greutății.

3. Alegeți cu înțelepciune oferta bogată de tip bufet. În fiecare bucătărie se găsesc specialități prietenoase cu cifrele: Mai ales dieta mediteraneană oferă o varietate de salate proaspete, legume colorate, ierburi delicioase și preparate gustoase de pește.

4. Alcoolul repede încetinește eforturile de scădere în greutate. La sfârșitul unei vacanțe de vis, vă place să vă bucurați mai bine de un spritzer alb de vin alb decât băuturile de seară.

Cine în lupta permanentă împotriva lirelor după a „Recidiva Asigurări“ solicită ajutor de la BDEM, VDD sau M.O.B.I.L.I.S. Sprijinul este asigurat de echipe interdisciplinare, constând dintr-un medic (nutriționist), specialist în terapie dietetică și consiliere nutrițională (dieteticieni), precum și terapeuți sportivi și psihologi sau educatori. (Pm)

Imagine: Viktor Mildenberger