Mindfulness pauze ajuta îngrijitorii

Mindfulness sparge ajutoarele de îngrijire împotriva burnout

09/22/2014

Congestia constanta este o problema cu care se confrunta asistentele medicale. Deseori, mulți pacienți trebuie tratați într-un timp scurt. Acest lucru creează stres și poate duce la arsuri sau alte boli din personalul medical. În schimb, așa-numitele pauze de mindfulness vă pot ajuta. În pauzele de atenție, asistentele medicale ar trebui să se concentreze pe deplin asupra lor.

Suprasarcina este o mare problema
Mulți îngrijitori se plâng de prea multă stres și de muncă excesivă, menținând în același timp volumul de muncă. Asistentele medicale pot contracara acest lucru luptând împotriva stresului care nu provine doar din volumul de muncă. Aceasta include, de exemplu, furia asupra colegilor sau creșterea sarcinilor în săptămâna de lucru.

În schimb, pauzele de mindfulness ar trebui să ajute. Angajații trebuie să se concentreze pe ei înșiși și pe corpurile lor. Ar trebui încercat să ajungă complet și complet în acest moment.

„Dacă cineva împinge un pacient peste hol, ar trebui să trasești cum se simte“, îl sfătuiesc pe Markus Classen la dpa. Markus Classen este un antrenor de locuri de muncă pentru asistente medicale și a lucrat în industria de asistență medicală din 1993. Acest lucru este de a împiedica angajații să meargă prea mult în trecut sau în viitor cu gândurile lor, îngrijorându-se sau enervându-se și producând astfel stres inutil.

Exercițiile de concentrare ajută
Angajații pot face aceste exerciții cel mai bine la domiciliu. De exemplu, Cei stresați încearcă să se concentreze asupra unor activități cum ar fi gătitul, periajul dinților sau alte lucruri de zi cu zi, dar care nu se concentrează pe alte gânduri care provoacă stres. După ceva timp, veți afla că veți reuși să vă mențineți rutina mai calmă chiar și în situații stresante. (Bn)

Imagine: Helene Souza