Dieturile anti-dietă vă îngreunează

Ziua anti-dietă: curele de înfometare sunt nesănătoase și determină creșterea greutății

06/05/2013

Astăzi este ziua internațională anti-dietă. Inventatorul zilei de protest, un feminist englez, dorește să atragă atenția asupra pericolelor legate de dieta și slăbiciunea cu ziua. Mulți oameni își urmează idealurile pe care nu le vor atinge niciodată. Datorită efectului yo-yo, cei afectați devin grași și dăunează sănătății lor.

Pentru a 21-a oară astăzi, la 6 mai, se va desfășura ziua anti-dieta la nivel mondial. Din ce în ce mai mulți oameni urmăresc ideea de a lupta cu dietele. Ei protestează împotriva iluziei zilnice de a fi subțire.

Protestați împotriva maniei de slăbire
În fiecare zi, mass-media este plină de atractivitate „femei super-subțiri“, care sunt de fapt deja subponderali. În plus, sunt publicate sute, chiar mii de dieteticieni. Aceasta este opinia comună, „subțire este sexy“. Aproximativ 20 de milioane de persoane încearcă să piardă grăsime în fiecare an în Germania, utilizând o dietă. „Urmărirea după un ideal de frumusețe care nu se atinge este adesea asociată cu un stil de viață nesănătoasă“, avertizează autorul și feministul britanic Mary Evans Young. De aceea, ea și colegii ei au solicitat ziua anti-dietă să fie subțire împotriva iluziei de a demonstra.

Protestatarii iau o zi ca o oportunitate de a sublinia riscurile pentru sănătate care pot rezulta din pierderea greșită incorectă. În multe cazuri, încercările de scădere în greutate duc la apariția unor boli mintale veritabile, cum ar fi bulimia sau anorexia.

Efectul Yo-yo crește mai repede
Deși un studiu oficial realizat de Institutul Robert Koch (RKI) a constatat acest lucru „deja 25% dintre germani sunt supraponderali la obezitate și au un IMC mai mare decât 30“, Cu toate acestea, o dietă ar fi, în majoritatea cazurilor, nu ajută. Deoarece abia dacă o dietă este capabilă să asigure de fapt, pe termen lung, o cântărire mai mică.

Un studiu realizat de Gesellschaft für Konsumforschung (GfK), cu mai mult de 2000 de voluntari de sex feminin, a arătat că foarte puțini oameni au reușit să își păstreze ponderea după dietă. Aproximativ 50 la suta dintre femei au fost la fel de excesul de greutate dupa doar 12 luni, asa cum au fost inainte de foame. Aproximativ 23% au cântărit și mai mult. Doar aproximativ 27% au fost mai puțin pe scale, decât înainte de a pierde în greutate.

Numai schimbarea stilului de viață poate aduce succes
Asta e nici un secret, pentru că numai cei care convertesc stilul lor de viață la o dieta mai sanatoasa si mai activ sa mutat fizic, se poate obține un efect de durată. „Modificarea stilului de viață în loc de dietă este motto-ul“, a spus activistul. Dar doar aceia „dietă“ este un proces mai lung și are mai puține consecințe imediate. Dar, după o dietă de foame, apare efectul yo-yo și crește greutatea mai rapidă. Din 1992, are loc ziua anti-dieta. De asemenea, în Germania sunt demarate diferite acțiuni. (Sb)

De asemenea, citiți:
Ziua anti-dietă: faptele vorbesc împotriva dietelor
Dieta în Naturopathy
Paleo-dieta: Alimentele ca în epoca de piatră sunt sănătoase?
Trucuri pentru pierderea în greutate mai mult succes decât dieta

Imagine: Wolfgang, Pixelio.de