Împărtășirea rezultatelor antrenamentului prin intermediul rețelelor sociale crește performanța

Studiul examinează modul în care mediile sociale afectează rezultatele sportive
Sportul regulat este bun pentru sănătatea umană. Motivația este, fără îndoială, crucială pentru a ne exercita suficient sport sau nu. Cercetătorii au descoperit acum că natura competitivă a ființelor umane face ca schimbul de rezultate de antrenament pe așa-numitele platforme media sociale să fie un stimulent pentru a se angaja în activități sportive.

Oamenii de stiinta de renume international Massachusetts Institute of Technology (MIT), găsit într-un studiu care ar putea duce publicat rezultatele de programe de antrenament pentru a platformelor de social media pe care suntem motivați să mai multe sporturi. Oamenii de stiinta au publicat rezultatele studiului lor in revista Nature Communications.

Mulți oameni folosesc aplicații sportive și așa-numitele gadget-uri tehnice. Acest lucru, printre altele, va împărtăși rezultatele antrenamentelor cu prietenii prin intermediul platformelor de social media. Cercetătorii studiază acum dacă aceste rezultate comune îi motivează pe prieteni să facă mai mult sport. (Imagine: Syda Productions / fotolia.com)

Mai multe sporturi prin intermediul rețelelor sociale?
În prezent, mulți oameni împărtășesc preferințele și realizările lor prin intermediul platformelor sociale media. Fie că este vorba de imagini ale mâncării, fie de rezultatele obținute în timpul antrenamentului, totul este împărțit cu prietenii. Este posibil ca schimbul de rezultate de antrenament să ne facă mai motivați și, prin urmare, mai activi? Experții au încercat să răspundă exact la această întrebare în studiul lor.

Social media motivează mai mult sport
Cercetătorii au constatat în ancheta lor că activitatea fizică partajată pe platformele sociale media este destul de motivată. Aceste rezultate sunt, ca să spunem așa, social contagioase. Persoanele fizice sunt motivate să facă sportul mai lung sau mai greu, spun doctorii.

Cercetătorii studiază date de la 1,1 milioane de alergători pentru studiul lor
Pentru studiu, oamenii de știință au urmat modelele de exerciții de 1,1 milioane de alergători pe o perioadă de cinci ani. Ei acordă o atenție deosebită locației geografice, rețelelor sociale și modelelor zilnice ale fiecărei persoane participante, explică cercetătorii. In plus, au fost luate in considerare distanta zilnica, durata, ritmul si caloriile arse, adauga expertii.

Efectele partajării rezultatelor run
Cercetătorii au ajuns la concluzia că împărtășirea datelor cu caracter personal pe platformele sociale poate motiva oamenii să facă mai mult sport. De exemplu, un kilometru suplimentar efectuat de prieteni poate determina oamenii să meargă singuri. Zece minute mai mult sport de la prieteni, de exemplu, cauzează prietenii să ruleze un total de trei minute mai mult în acea zi, explică autorii.

Barbatii au un beneficiu deosebit de puternic
Datele găsite afectează în special bărbații, deoarece sunt motivați de ambele sexe. Dimpotrivă, femeile sunt influențate doar de rezultatele altor femei, explică experții de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts.

Comparațiile privind mediile sociale conduc la performanțe îmbunătățite
Datele au arătat, de asemenea, că alergătorii au avut tendința de a se compara cu persoanele experimentate. Astfel promovează îmbunătățirea personală. Cu toate acestea, alergătorii stabiliți beneficiază, de asemenea, de motivație prin compararea lor cu alergătorii mai încetini. Acest lucru se datorează faptului că cei mai buni alergători doresc să obțină superioritatea față de prietenii mai lenți, spun cercetătorii.

82% dintre alergători folosesc tehnologia purtătoare sau aplicațiile de fitness
În timp ce aceste constatări sunt interesante, ele sunt limitate de faptul că ele se aplică numai alergătorilor cu o formă de tehnică purtătoare sau folosesc o formă de aplicație de urmărire a fitnessului. Acest lucru afecteaza aproximativ 82 la suta dintre sportivi, adauga autorii. (As)