O mai bună aerisire în birou împotriva agenților patogeni

Aerul de incalzire creste riscul de infectare
Când temperaturile scapă în exterior, aerisirea regulată este deosebit de importantă. Deoarece aerul de încălzire provoacă rapid că membranele mucoase se usucă, crescând sensibilitatea la infecții. Dar acest lucru nu se aplică doar la domiciliu - în schimb, ar trebui să fie luate în biroul de a deschide ferestrele în mod regulat.
Deschide fereastra de trei ori pe zi
Fie la domiciliu sau la locul de muncă: domiciliu permanent numai în spații calde, slab ventilate, prejudiciind sănătatea lui. Deoarece aerul cald încălzit se usuca membranele mucoase la nivelul nasului, gurii, gâtului și a gâtului și făcând-o mai vulnerabile la pătrunderea și răspândirea agenților patogeni, medicul de Hans-Michael Mühlenfeld împotriva „dpa“. Ca urmare, riscul de creștere a răcelii cu simptome tipice, cum ar fi răceala sau dureri în gât.

Ventilați mai des în birou și evitați infecțiile. Imagine: UBER IMAGES - fotolia

Acordați atenție consumului suficient
În consecință, este important ca în timpul iernii să se asigure o ventilație adecvată. Dacă petreceți opt ore pe zi în birou, ar trebui să faceți aerul de trei ori pe zi timp de trei până la cinci minute, conform recomandărilor expertului. În plus, se recomandă o temperatură a camerei în birou de aproximativ 23 de grade și trebuie să se aibă grijă ca corpul să primească suficientă lichid (adică cel puțin două litri) pe tot parcursul zilei. Cine este expus la un aer puternic de încălzire, poate, de asemenea, să prevină clătirea nazală obișnuită sau uscarea prin pulverizare a mării prin pulverizare a membranelor mucoase.

Căi de atac naturale pentru prevenirea răceliilor
Consumul de apă cu iod este considerat a fi un remediu bine încercat pentru răceli, deoarece iodul are rolul de a regla echilibrul lichid al membranelor nazale și de a preveni apariția focului. Alternativ, aportul sării Schüßler nr. 14 (iodat de potasiu D6) aduce același efect. Pentru pielea uscată, ca rezultat al aerului de încălzire, de obicei, doar ajută la întărirea acestei îngrijiri. Aici, totuși, hidratatoarele ar trebui să fie evitate mai bine, deoarece ele pot crește chiar și uscarea prin așa-numitul "efect de răchită" (evaporarea apei). În schimb, experții recomandă în cea mai mare parte creme care conțin uree, deoarece acestea leagă apa și au un efect de hidratare. (Nr)