Exerciții și sfaturi împotriva durerilor de cap în birou

Durerile de cap în munca de calculator în birou sunt adesea cauzate de vedere încețoșată

01/10/2013

Mulți oameni se plâng de durerile de cap în birou. Adesea, tensiunile sau cauzele psihosomatice se află în spatele simptomelor. De asemenea, problemele vizuale pot duce la dureri de cap în munca de calculator. În conversație cu agenția de știri „dpa“ explică Hans-Michael Mühlenfeld, membru al Asociației germane a medicilor generaliști, ce pot face victimele împotriva plângerilor.

Durerile de cap în birou sunt adesea cauzate de stres și tensiune
„In 99 la suta din cazuri, se amestecă dureri de cap de tensiune în zona gâtului aici, „Mühlenfeld a explicat agenției de știri. Cauze psihosomatice adesea blocate, cum ar fi stresul în spatele plângerile. Chiar și săraci postură poate provoca tensiuni și dureri de cap. Mühlenfeld recomanda un sistem eficient și de birou adecvat pentru exercitarea pentru a calma durerea. pentru aceasta, persoana trece mâinile în spatele capului împinge capul înapoi și. în același timp, cu toate acestea, se țin de mâini. exercitarea durează doar aproximativ un minut.

O altă cauză a durerilor de cap poate fi încețoșarea vederii în munca de calculator. Apoi suferinzii ar trebui să-și apese încet capul pe piept. La fizioterapeut sau la clubul sportiv pot fi învățate exerciții eficiente. „În cazul în care durerile de cap vin prin munca de calculator, atunci probleme de vedere sunt în mare parte motivul „, a spus Mühlenfeld. Rare sunt de încălzire a aerului și lipsa de oxigen cauza de dureri de cap.

Îndepărtați durerile de cap cu remedii naturale
Unul dintre remediile simple pentru acasă pentru durerile de cap este utilizarea plantelor medicinale și a plantelor medicinale. Lavandă, lemnul de lemn și melissa informează un preparat de ceai poate ușura adesea simptomele. Pentru aceasta, o lingurita de flori de lavanda uscata, o lingurita de balsam uscat de lamaie sau o jumatate de lingurita de plante medicinale este umpluta cu un sfert de litru de apa clocotita. După un timp de desenare de aproximativ patru până la cinci minute, lichidul este turnat. Trei cupe ar trebui să fie consumate din ceai pe zi.

O linguriță de cowboy în aproximativ un sfert de litru de apă clocotită ajută și împotriva durerilor de cap. După un timp de preparare de aproximativ jumătate de minut până la un minut complet, ceaiul este gata. Din nou, trei cești pe zi, beți în gume mici, pentru a trece durerea de cap enervantă. Ceaiul de ceapă este, de asemenea, potrivit. (Ag)