Detoxifiesi corpul Acest lucru ajuta la detoxifierea?

Detoxifieste si pierde in greutate: cat de sanatoase sunt tratamentele de detoxifiere?

Unii oameni încep noul an cu un tratament de detoxifiere. Acest lucru este de a detoxifla organismul după sărbătoare în vacanță și să fie eliberat de kilograme în exces. De asemenea, afirmă că poate consolida sistemul imunitar. Are un astfel de tratament, dar de fapt ceva?

Mulți au crescut în sărbători

După feasting de Crăciun și Anul Nou este timpul pentru mulți germani pentru a reduce din nou Hüftgold acumulat. Oamenii care doresc să piardă în greutate încerca de multe ori acest lucru cu diferite programe de dieta in care, de exemplu, mai degraba dispensa de carbohidrati sau grasimi. Cu toate acestea, dietele extreme sunt adesea problematice din motive de sănătate. Expertii recomanda repaus alimentar mai sănătos și detoxifiere, de exemplu, sub forma unui dezintoxicare.

După sărbătorirea vacanțelor, mulți cetățeni germani vin la un tratament de detoxifiere. Nu puteți numai detoxifia corpul, ci și să vă reduceți greutatea. Echilibrul acido-bazic al corpului joacă un rol foarte special. (Imagine: M.studio/fotolia.com)

Corpul gratuit de substanțe nocive

"Detox" înseamnă "detoxifiere" (în engleză: "detoxifiere") și înseamnă detoxifiere. Într-un astfel de tratament, organismul ar trebui să fie eliberat de toxinele nocive.

Există multe concepte pentru a vă curăța corpul din interior. Între timp, puteți avea chiar și meniurile corespunzătoare livrate la domiciliu.

Dar majoritatea vor prefera sa-si asambleze singuri meniul. Există multe lucruri de luat în considerare.

Alimentele de bază sunt permise

Balanța acido-bazică joacă un rol major în astfel de tratamente. Anumite alimente duc la aciditatea organismului.

Potrivit experților în sănătate, acest lucru împovărează organismul și promovează boli precum artroza, dermatita atopică și osteoporoza.

Acid, sau alimente formatoare de acid, cum ar fi carne, oua, produse lactate, dulciuri, mâncăruri gata preparate, produse din faina alba, alcool, băuturi răcoritoare, cafea, negru și ceai verde sunt tabu în timpul unei dezintoxicare.

alimente alcaline, cum ar fi fructele și legumele, leguminoase, produse de proteine, cum ar fi soia sau tofu, uleiuri, ceai de plante, sucuri de legume, apă, ulei de migdale neindulcit sau lapte de soia si produse fabricate din făină de hrișcă, făină de alac, mei sau făină de soia sunt permise.

Diferite informații despre încărcătura acidă

De asemenea, pentru o mai bună ardere de grăsime alimente alcaline sunt potrivite, care este motivul pentru care sunt recomandate în mod explicit de către experți în nutriție, în cazul în care nu o pierdere în greutate reală se produce în ciuda dieta și exercițiile fizice intense.

Cu toate acestea, este, de asemenea, criticat de experți că consilierii fac declarații diferite despre aciditatea diferitelor alimente.

Tabelul de Thomas Remer și Friedrich Manz este, potrivit Asociației pentru Asistență Medicală Independentă eV (UGB), o sursă sigură.

Bea multă apă

Într-o cura de detoxifiere - care poate dura câteva zile sau săptămâni - este adesea începută cu un colon curat. Intestinul este golit cu sare Epsom sau cu o clătire.

Aceasta este urmată de o dietă cu o dietă lichidă. Ca regulă, numai alimente precum supele de legume, piureurile, ceaiurile din plante și apa sunt consumate timp de două zile.

În zilele de atunci, alimentele de bază vin pe masă.

În plus față de acest program nutrițional, trebuie consumată întotdeauna o cantitate mare de apă. Sportul este unul dintre ele. Corpul poate îndepărta mai bine acizii și elimină.

Nu există dovezi științifice privind eficacitatea

Studiile care sa demonstreze eficacitatea tratamentelor de detoxifiere, cu toate acestea, sunt în curs. Nu există „nici o dovadă științifică că astfel de măsuri, eliminarea toxinelor promova“, scrie Nutriție Societății Germane (DGE), într-un mesaj.

În plus, experții raportează: "Diferitele sisteme tampon ale organismului nostru reglează concentrația acido-bazică în sânge și o mențin constantă".

Prin urmare, nu este necesar să se "suplimenteze" suplimentele "de bază".

Corpul sanatos se descurcă cu poluarea

Chiar și șeful toxicologiei de la Universitatea Tehnică din München, Thomas Zilker consideră că dieta detoxifiantă este inutilă, a raportat anul trecut "Focus". "Organismul oferă cel mai bun program de dezintoxicare în sine", a spus Zilker, potrivit revistei de știri.

În consecință, corpul uman se descurcă bine cu poluarea normală. Ficatul tratează în mod normal substanțele și le face inofensive, iar rinichii îi elimină.

În plus, ambele organe pot chiar să-și mărească performanța pentru o perioadă scurtă de timp sub sarcină mare - de exemplu, dacă am băut o mulțime de alcool sau am luat medicamente puternice.

Nutritionistul Monika Bischoff din Brothers of Mercy spital din Munchen, și-a exprimat în trecut, în comparație cu „Focus“ critice pentru cure de detoxifiere: „punct de vedere științific, nu există nici un deșeu, gunoi și toxinele care se acumulează în organism și, prin urmare, detoxifiere este un nonsens "Deci, expertul. (Ad)