Acțiune:
Sfat alimentar Acesta este modul în care ghimbirul sănătos vă poate ajuta să piardă în greutate
Un studiu din SUA a arătat că alimentele picante, cum ar fi chili sau ghimbir, ajută la scăderea excesului de kilograme. Responsabil pentru acest efect sunt ingredientele active capsaicina și gingerol. Acestea declanșează anumiți stimuli care au un efect pozitiv asupra consumului de calorii. Cu toate acestea, consumul unic de ghimbir nu este suficient. El poate doar să susțină.
Sharp ajută la scăderea în greutate
Mâncarea picantă vă poate ajuta să pierdeți în greutate. De exemplu, într-un studiu, subiecții care și-au mâncat toate mesele principale cu chili au arătat o poftă redusă pentru alimentele sarate, grase și dulci.
Băuturile picante sunt de asemenea folosite pentru a reduce greutatea. Un studiu realizat de Universitatea Columbia din New York demonstrează că pierderea în greutate cu lucrările de ghimbir. Potrivit cercetătorilor, subiecții care au mâncat ceai de ghimbir au fost hrăniți mai rapid și, prin urmare, au mâncat mai puțin.
Ghimbirul este nu numai sănătos, dar poate, de asemenea, să vă ajute să pierdeți în greutate. (Imagine: baibaz / fotolia.com) Metabolismul este activat
Responsabil pentru efectul "ucigașului de grăsime" sunt anumite "agitatoare". Deoarece chili și ghimbir conțin ingredientele active capsaicina și gingerol, care declanșează o iritare a căldurii atunci când sunt consumate de claritatea lor.
Corpul uman răspunde la acest lucru, cu un flux sanguin crescut și transpirație pentru a stopa presupusa supraîncălzire și răcirea corpului. Pentru aceasta, metabolismul este activat, ceea ce consumă calorii suplimentare. Astfel, sunt arse mai multe țesuturi grase.
Wunderknolle împotriva plângerilor de sănătate
Wunderknolle nu este numai bun pentru pierderea în greutate, ghimbirul ajută și împotriva bolilor. Astfel, tuberculul, potrivit unui studiu, ameliorează durerea menstruală. Chiar și în terapia cancerului, ghimbirul este uneori folosit.
Potrivit German Cancer Aid, rădăcina are un efect convingător împotriva simptomelor stomacului asociate cu chimioterapia, cum ar fi greața și vărsăturile.
Ghimbir ca un remediu acasă
Ghimbirul este, de asemenea, popular ca un remediu acasă pentru plinătate. Becul funcționează pentru probleme digestive, diaree, pierderea poftei de mâncare, și numeroase alte boli. În medicina naturală, rădăcina a fost folosită de mult timp împotriva nivelurilor ridicate ale lipidelor din sânge. În plus, ghimbirul are un efect antiinflamator și poate contribui la întărirea sistemului imunitar.
Utilizați întotdeauna ghimbir proaspăt
Pregătirea unui ceai de ghimbir este destul de simplă: aveți nevoie doar de apă și de ghimbir proaspăt. Rola de ghimbir decojită este tăiată, care vine apoi în apă clocotită. Ceaiul se poate desena apoi timp de aproximativ 15 minute. Cu cât mai multă vreme ghimbirul rămâne în ea, cu atât aroma devine mai multă băutură. Un mic sfat: cu o stropi de suc de lamaie da ceaiului o nota proaspata.
Dacă ghimbirul a fost folosit în anumite părți ale Asiei de mii de ani, rădăcina cu notele ascuțite de fructe a devenit o parte integrantă a bucătăriei moderne în ultimii ani, chiar și în latitudinile noastre. Atât de mulți oameni știu ghimbir ca un ingredient pentru supa de dovleac, ca parte a diferite curry thailandez, în smoothies sau în versiunea introdusă de sushi.
Experții recomandă să utilizați întotdeauna ghimbir proaspăt și fără pulbere. Rețete delicioase cu ghimbir pot fi găsite pe internet. Potrivit experților, adulții ar trebui să consume aproximativ două grame de ghimbir pe zi pentru a obține un efect de scădere în greutate. (sb, ad)