Căpșunile sunt sănătoase și fericite

Săpunuri sănătoase cu o mulțime de vitamine și minerale

07/06/2012

Dacă căpșunile strălucesc roșu și miros delicios, cu greu nimeni nu poate rezista. În plus față de conținutul ridicat de vitamina C, fructele de vară conțin multe minerale și nu au deloc calorii - agentul ideal de slăbire pentru figura bikini.

Căpșunile sunt produse de slăbire
Căpșunile au multe ingrediente sănătoase. Conținutul dvs. de vitamina C este mai mare decât portocalele. Chiar și cu 120 de grame de căpșuni, necesarul zilnic de vitamina C al unui adult poate fi acoperit. În plus, ele conțin o mulțime de acid folic, care beneficiază în special femeile și femeile însărcinate. 100 de grame de căpșuni reprezintă 16% din necesarul zilnic de acid folic. Fructele roșii au, de asemenea, numeroase minerale, cum ar fi potasiul și magneziul, care întăresc inima. Chiar și cei care acordă atenție liniei subțiri pot consuma cu ușurință căpșuni. Acestea conțin doar 32 de calorii pe 100 de grame.

Căpșunile gustă cel mai bine atunci când sunt preluate proaspăt. Fructele oferite pe piețe direct de producător au fost de obicei colectate în aceeași dimineață. Indiferent dacă sunt pure sau prelucrate pentru a bloca, mai proaspete căpșunile, sunt mai gustoase. Cu toate acestea, dacă acestea nu pot fi consumate sau prelucrate imediat, stilul nu trebuie eliminat. Fructele durează mai mult când sunt răspândite în frigider pe un prosop de hârtie fără să atingă. Căpșunile trebuie spălate bine înainte de a fi consumate.

Creșteți căpșunile
Ambarcaticii gradinari de alocare pot, de asemenea, sa creasca fructele. Plantele tinere, vândute în pepiniere sau direct la producător, pot fi plantate în toamna sau primăvara timpurie. Cel mai bun este un sol ușor nisipos, bine drenat, amestecat cu un compost. La turnare, trebuie avut grijă să păstrați frunzele uscate datorită riscului de mucegai. Pentru protecție, podeaua poate fi acoperită cu paie. Apoi frunzele nu pot atinge solul umed și fructele sunt protejate de stropi de pământ când plouă.

Cei care preferă să cumpere căpșuni în supermarket ar trebui să acorde atenție țării lor de origine. Primele căpșuni din Germania de la distanțe libere sunt dependente de vreme de la începutul până la mijlocul lunii mai. (Ag)

Poză: segovax