Acțiune:
Răciți astfel încât să inhalați în mod eficient
Vremea umedă și rece în timpul lunilor de iarnă provoacă multe infecții. Medicamentele nu sunt de obicei necesare, de regulă, simptomele pot fi atenuate în mod natural. Inhalarea este una dintre cele mai comune remedii pentru răceli. Dar vă ajută doar dacă știți cum funcționează.
Combate răcelile în mod natural
Receile nu sunt mai puțin frecvente în sezonul rece. Pentru adulți, între două până la patru infecții ale gripei pe an sunt complet normale. În mod obișnuit, consumul de medicamente nu este necesar. Există, de asemenea, o mulțime de remedii timp-testat acasă pentru tratamentul răcelii disponibile. Unul din ei este inhalarea. Cu toate acestea, ar trebui să se facă în mod corespunzător pentru a funcționa bine.
Inhalarea este una dintre cele mai vechi remedii pentru răceala obișnuită. Dacă urmați câteva sfaturi, efectul poate fi și mai mare. (Imagine: Kzenon / fotolia.com) Asigurați o admisie adecvată a fluidului
Dacă ați prins o infecție, trebuie să vă rezervați cu siguranță. De asemenea, este important să beți mult. Prin creșterea aportului de lichid, mucusul încăpățânat se dizolvă mai bine și secrețiile din nas sunt diluate.
De asemenea, inhalările cu aburi de gătit au expectorant, stimulează secreția și antiinflamatorii. În special cu o sinuzită acută și infecții respiratorii cum ar fi nasul curbat, tusea și bronșita, acestea sunt recomandate.
Ceai de mușețel în loc de apă pură
Acest remediu acasă pentru răceli este foarte ușor de aplicat. Țineți capul peste un castron de apă clocotită și acoperiți-vă și baia de aburi cu un prosop mare. Vaporii în creștere sunt apoi inhalați timp de cel puțin zece minute.
Îmbunătățirea efectului, prin inhalarea nu numai a vaporilor de apă pură. De exemplu, puteți încălzi trei litri de ceai de mușețel fierbinte, cu șase linguri de suc de coacăz. Musetelul funcționează bine împotriva inflamației și nasului curgător.
Uleiurile esențiale măresc efectul
Ca remediu acasă pentru un nas înfundat, există, de asemenea, uleiuri esențiale din eucalipt, pin de munte sau ace de molid. Acestea slăbesc secrețiile strânse în tractul respirator superior și au, de asemenea, un efect benefic asupra sinusurilor paranazale inflamate.
O altă opțiune este aceea de a inhala cu o soluție salină. Aceasta susține funcția de curățare a membranei mucoase. În soluție puteți da și cimbru uscat sau frunze de salvie.
O variantă mai blândă este de a avea o ramură de molid, brad, pin sau de munte într-o oală mare de apă pe aragaz, la cel mai mic nivel fierbe în timp ce aburul esențial este distribuit în spațiu, și „partea“ este inhalat.
Mai bine să respirați prin gură sau nas?
În mod obișnuit, rece sunt inhalate de două până la trei ori pe zi timp de cel puțin zece minute. Dacă, mai presus de toate, plângerile din nas, cum ar fi iritarea nazală, ar trebui să fie eliberate, să inhaleze prin nas și să fie expuse din nou.
Cu toate acestea, cei care folosesc baia de aburi pentru bronșită, este mai bine să inhalați prin gură și expirați nasul, astfel încât mucusul tractului respirator superior să nu fie transportat în bronhii.
Dacă apare amețeli în timpul inhalării, asigurați-vă că faceți o pauză și respirați mai lent când reporniți.
Inhalator, nebulizator cu ultrasunete sau duș nazal
În plus față de baia de aburi peste un castron, există și alte modalități de a inhalat. De exemplu, unii oameni se bazează pe un inhalator care oferă până la 80 de grade de vapori de apă caldă prin gură și nas spre tractul respirator superior. În această metodă, ochii nu sunt iritați de uleiurile esențiale.
Potrivit experților, cu toate acestea, inhalatorul aduce puțin dacă doriți să rezolvați mucusul tractului respirator inferior. În acest caz, un nebulizator cu ultrasunete sau cu jet este potrivit. Cu aceste picături mici sunt produse, care umezesc tuburile bronșice și transportă mucusul în sus.
Nu în ultimul rând, ar trebui să fie menționată și spirala nazală, care are avantaje clare în cazul inflamației mucoasei nazale, printre altele. Astfel, cu câteva luni în urmă, au fost publicate rezultatele unui studiu, care a arătat că clătirea acestui pacient poate ajuta mai bine decât să inhaleze. (Ad)