Dieta cu influență semnificativă asupra perioadei menopauzei

Cum dieta afectează menopauza??

Așa-numita menopauză implică absența treptată a menstruației la femeile în vârstă. Cu toate acestea, această menopauză poate fi un timp foarte dificil pentru mulți suferinzi. Pentru unele femei, menopauza are și consecințe grave pentru sănătate. Aceste femei ar putea beneficia acum de rezultatele unui studiu recent. Cercetatorii au descoperit ca dieta afecteaza calendarul de menopauza.

Cercetătorii de la Universitatea din Leeds au constatat în studiile recente că dieta femeilor poate afecta calendarul menopauzei. Medicii au publicat rezultatele studiului lor recent în jurnalul în limba engleză "Journal of Epidemiology and Community Health".

Menopauza poate provoca unele efecte asupra sănătății la femei, cum ar fi bufeurile și căderea părului. (Imagine: Imagine-Factory / fotolia.com)

Ce alimente afectează menopauza?

Pentru studiul lor, experții au analizat date de la mai mult de 14 150 de femei din SUA. Ei au descoperit că anumite alimente pot întârzia apariția menopauzei. Echipa de cercetare a combinat consumul de peste gras cu o întârziere de trei ani în menopauză. Pulses, inclusiv mazăre și fasole verde, au fost, de asemenea, asociate cu o întârziere menopauză. Pe de altă parte, o dietă bogată în carbohidrați (cum ar fi pastele rafinate și orezul) a determinat menopauza să înceapă cu aproximativ un an și jumătate mai devreme decât media.

Subiecții trebuiau să participe la diverse anchete

Pentru studiu, cercetatorii au folosit o varsta medie de 51 de ani pentru debutul femeilor menopauza ca punct de reper. În Statele Unite, Institutul Național pentru îmbătrânire afirmă că menopauza începe, de obicei, între vârstele de 45 și 55 de ani și durează aproximativ șapte ani. La începutul studiului, participanții au participat la un sondaj privind istoricul reproducerii, sănătatea și nutriția. Patru ani mai târziu, a fost efectuat un studiu ulterior. La peste 900 de femei cu vârsta cuprinsă între 40 și 65 de ani, menopauza naturală a început în această perioadă.

Unele femei vor beneficia de rezultate

Constatarile studiului actual ar putea afecta femeile cu risc pentru o menopauza deosebit de dificila, a declarat profesorul Janet Cade de la Universitatea din Leeds. O înțelegere clară a modului în care dieta afectează debutul menopauzei naturale va fi foarte benefică pentru acele femei care prezintă un risc crescut de menopauză prematură sau un istoric familial al anumitor complicații legate de menopauză, adaugă expertul.

Care sunt cauzele proteinelor vegetale din alimente??

Această cercetare contribuie la creșterea numărului de dovezi care sugerează că alimentele pot afecta timpul menopauzei. De exemplu, un studiu din SUA din 2017 a legat alimente bogate în proteine ​​vegetale - inclusiv boabe întregi, soia și tofu - cu un risc mai mic de menopauză precoce.

Influența nutriției a fost studiată îndeaproape

Există o serie de cauze care au fost luate în considerare pentru relația dintre vârstă și debutul menopauzei, cum ar fi factori genetici sau sarcini comportamentale și de mediu. Din păcate, există doar câteva studii care analizează influența hranei, spune autorul studiului Yashvee Dunneram de la Universitatea din Leeds. Echipa de cercetare a luat in considerare factori precum greutatea si utilizarea terapiilor de substitutie hormonala in studiu, dar nu au fost luati in considerare factori genetici. (As)