Acțiune:
Amestecurile mixte mixte mixte conțin adesea prea mult zahăr
Nu numai în sezonul rece, un mic dejun tip bufet cald pentru o zi. Cu ingredientele potrivite, este o contribuție la o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, cei care apelează la preparate mixte aici ar trebui să fie atenți: adesea conțin mult zahăr.
Terci de cereale calde, cu un efect benefic
În timp ce în această țară mulți ani pâine cu unt și gem sau alte raspandiri făceau parte dintr-un mic dejun tipic, în alte țări, masa de dimineață caldă, inclusiv sub formă de porridge, a avut loc. Între timp, pentru tot mai mulți germani o cremă de cereale caldă face parte dintr-un mic dejun sănătos. În special în sezonul rece, asigură un sentiment cald și confortabil după masă. Persoanele cu stres și persoanele în vârstă apreciază terciul datorită efectelor benefice asupra stomacului și intestinelor, raportează serviciul de informare Baden-Württemberg privind agricultura-nutriție-zona rurală. Acesta este motivul pentru care mulți preferă să ia în considerare câteva minute ale timpului de pregătire.
Mic dejun de multe ori cu prea mult zahăr. Imagine: Heike Rau - fotolia O parte integrantă a recomandării nutriționale
Industria alimentară a descoperit de mult tendința de mic dejun nouă. Între timp, amestecurile de mic dejun pre-ambalate în toate variantele pot fi găsite în rafturile de supermarketuri. Unele amestecuri trebuie să fie fierte sau fierte cu apă fierbinte și apoi gata pentru consum. Potrivit experților, piața pentru pauzele de mic dejun a crescut, la o rată anuală de două cifre, începând cu 2011. Tendințe precum Ayurveda și medicina tradițională chineză cresc cererea pentru astfel de oferte de terci, deoarece un mic dejun fierbinte a fost întotdeauna o parte integrantă a recomandărilor nutriționale în aceste sisteme de îngrijire a sănătății.
Mic dejun tip bufet făcut doar de dvs.
Dacă consumatorii folosesc preamestecuri, ar trebui să se uite atent la lista de ingrediente, ca și în cazul cerealelor sau al altor produse presupuse a fi sănătoase. Așa cum a explicat protecția consumatorului din Baden-Württemberg, adesea amestecurile de zahăr sunt relativ ridicate. Uneori sunt incluse și înlocuitorii de zahăr și aromele în amestecuri mixte. Prin urmare, se recomandă să-și facă propriul terci. Apoi, puteți alege în fiecare zi, ce ingrediente vin pe farfurie. Pregătirea nu este un efort mare. La masa de bază a cerealelor și a laptelui puteți, de exemplu, fructe cum ar fi banane sau mere și mirodenii cum ar fi scorțișoară. Diverse rețete pentru terci pot fi găsite și pe Internet. (Ad)