Cea mai sănătoasă poziție de dormit De ce ar trebui să dormim mai bine pe partea stângă a corpului?

De ce nu dormi în partea dreaptă

Poziția de dormit poate influența sănătatea noastră. Experții au avertizat să nu se culce pe spate în trecut, deoarece ar putea provoca respirația periculoasă a unor persoane. Există, de asemenea, motive de sănătate pentru a nu dormi pe partea dreaptă. În partea stângă pentru odihnă, totuși, este recomandat.

Diverse cauze de reflux

Fiecare al doilea german suferă ocazional de arsuri la stomac. Acest lucru se poate datora excesului de greutate, greutăților grase, stresului sau excesului de alcool și nicotină. Chiar și poziția de dormit greșită poate promova arsurile la stomac, după cum arată un studiu.

Somnul din partea stângă este asociat cu diferite beneficii pentru sănătate. De exemplu, traversele de dormit pentru stânga au arsuri mai puțin frecvente decât traversele drepte. (Imagine: drubig-photo / fotolia.com)

Traversele din stânga au arsuri la stomac

Oamenii de stiinta din Statele Unite au descoperit in revista "Journal of Clinical Gastroenterology", un studiu publicat ca persoanele care dorm pe partea stanga, mai putin sufera de arsuri la stomac (cunoscute si sub denumirea de reflux) ca traverse drepte.

Alți experți în domeniul sănătății s-au referit și la acest fapt și explică fenomenul cu stomacul și conținutul acestuia mai jos în josul esofagului decât întins pe partea stângă.

În cazul traverselor cu ochiuri drepte, pe de altă parte, este mai ușor ca hemaul să se întoarcă la esofag.

Dar există și mai multe motive pentru care ar trebui să dormi mai bine pe partea stângă. Unii dintre ei au doctorul. A fost numit John Douillard pe site-ul său și în numeroase videoclipuri YouTube.

Transport mai bun de substanțe nutritive importante

Potrivit expertului în sănătate, a face sistemul limfatic al corpului face un lucru bun, odihnindu-se pe partea stângă.

Acest lucru are legătură cu faptul că partea stângă a corpului este partea limfatică dominantă.

Sistemul limfatic, cel mai mare organ al sistemului imunitar, joacă un rol central în lupta împotriva agenților patogeni invadatori, dar și celulele cancerigene degenerate malign.

Este de asemenea responsabil pentru transportul substanțelor nutritive esențiale și pentru filtrarea materialelor reziduale.

Și splina, care este responsabilă pentru purificarea sângelui, este pe partea stângă și, prin urmare, poate funcționa mai ușor dacă dormim pe partea stângă.

Beneficii pentru digestie si sanatatea inimii

Localizarea stomacului și a pancreasului sugerează de asemenea dormit pe partea stângă.

Deoarece acest lucru contribuie, conform experților, la o digestie mai bună.

Dar care are traverse drepte, își presează stomacul pe pancreas și este împiedicat de activitatea lor.

Și un alt punct care vorbește în favoarea de a dormi pe partea stângă: Traversele drepte au nevoie de mult mai multă muncă în inimă.

Deoarece artera principală, aorta, se învârte de la inimă la stânga, înainte de a coborî în abdomen.

Situându-se pe partea stângă, inima pompează sângele direct în jos în aorta descendentă și, astfel, eliberează organul în mod automat. (Ad)