Mangoții sănătoși cu o mulțime de vitamina A nu sunt cu siguranță folositori în diete

Mango nepotrivite pentru diete
Mango-urile, ca fructe exotice sănătoase, reprezintă un avantaj al dietei. Acestea sunt ușor digerabile și bogate în ingrediente valoroase, raportează ajutorul pentru serviciile de informare a consumatorilor. În special, conținutul ridicat de vitamină A, beta-carotenul precursor și vitamina C și potasiul au efecte pozitive asupra sănătății. Cu toate acestea, mango poate fi contraproductivă în diete din cauza conținutului său de zahăr relativ ridicat (în special zaharoză), eliberarea de agenția de știri „dpa“, referindu-se la ajutorul.
Cu ingrediente sănătoase Mangos sale au un efect pozitiv asupra vederii, sistemul imunitar si procesele metabolice din organism, explică consumatorului ajutorul serviciului de informații ... Conținutul ridicat de zahăr poate, totuși, să fie o piedică în dietele, motiv pentru care tin dieta de multe ori reluctance'll sfătuit aici. Fructele exotice de piatră sunt, de altfel, potrivite ca ingrediente culinare pentru o varietate de produse alimentare și pentru consum direct.

Mango-urile întăresc sistemul imunitar, vederea și metabolismul. (Imagine: atoss / fotolia.com)

Mangoanele provin inițial din zonele tropicale și subtropicale din India, potrivit Serviciului de Informații al Consumatorilor. Au fost cultivate acolo timp de 4.000 de ani și s-au închinat ca rod al zeilor. Astăzi, mango-urile sunt disponibile pe tot parcursul anului în comerț, dar ajutorul vă sfătuiește să acordați atenție calității la cumpărare. "Fructele nu ar trebui să fie prea ferme și nu prea moi și să creeze un miros plăcut dulce", potrivit mesajului Serviciului de Informații al Consumatorilor. Culoarea, cu toate acestea, nici o concluzie cu privire la gust și maturitate. Dacă pe piele există pete negre, fructul este deja suprarezibil. Depozitarea se face cel mai bine la temperatura camerei și în decurs de una până la două zile acestea trebuie consumate, ajutorul continuă.

Potrivit Serviciului de informare a consumatorilor, consumul de mango este recomandat să fie pur sau în salată și în băuturi fructe, cum ar fi sucul și pumnul. Fructul de piatră acoperă gustul ușor amar al salatelor de frunze, cum ar fi racheta, cicoarea și radicchio. Mango-urile sunt, de asemenea, o deliciță în alimente dulci, cum ar fi iaurt, budinca de orez și prăjituri. Ele pot fi, de asemenea, prelucrate bine să gem și sunt potrivite pentru supe de rafinare, tocanite, orez precum și chutney de mango picant cu pește, carne de pasăre, miel și vânat. (Fp)