Asigurați-vă o cremă de nucă-nuga sănătoasă

Pregătită într-o jumătate de oră: rețetă pentru cremă sănătoasă de nucă de nuci
Pentru mulți germani, crema de nucă de cuișoare de zi cu zi este pe masa de mic dejun. Testele au arătat totuși că astfel de produse conțin uneori substanțe nocive. Cu toate acestea, cei care pregătesc singuri crema, pot determina ingredientele înșiși.

Componentele dăunătoare ale Nutella
Desi cremele de nuca de nuca fac parte din micul dejun de zi cu zi pentru multi germani, expertii in domeniul sanatatii vad spanzurile dulci destul de critice. Cu o mulțime de grăsimi și puțin vitamine, ele nu ar trebui să facă parte din alimentele de zi cu zi. Mai ales un produs de la Ferrero a intrat sub incendiu. În ultimele zile a fost raportat faptul că o componentă a Nutella ar putea fi periculoasă pentru sănătate. Meant a fost uleiul de palmier, care, la temperaturi ridicate (aproximativ 200 de grade Celsius) prelucrat, pare a fi potențial carcinogen.

Studiile au descoperit câteva substanțe nocive în diferite creme de nucă de nucă. Dar puteți face și răspândirea populară. (Imagine: Printemps / fotolia.com)

Molecula toxinelor în produse proaspete
În plus, unele produse conțin alte ingrediente periculoase, așa cum au arătat testele. De exemplu, Stiftung Warentest a găsit într-un mucegai de studiu mucegai în diferite varietăți de cremă de nucă de nucă.

Motive bune pentru a vă pregăti propria răspândire la micul dejun. Vă vom arăta cum să faceți o cremă de nucă de pui într-o clipă cu doar câteva ingrediente.

Rețetă pentru o cremă sănătoasă de nucă de pui
nevoie de 400 de grame de alune, două ciupeste de sare, cinci linguri (lingura) ulei de cocos, patru linguri de cacao, o jumătate de linguriță (linguriță) aromă de vanilie Bourbon si sase linguri sirop de agave.

În primul rând, cuptorul este preîncălzit la 170 de grade. Apoi, se adaugă alunele circa opt la zece minute pe o foaie de hârtie căptușite cu pergament în cuptor și apoi tocate până când se formează o pastă.

Ulterior, ingredientele rămase (sare, ulei de cocos, cacao, vanilie Bourbon, sirop de agave) se va adăuga și toate bine amestecate: finisate!

Rețeta poate fi, de asemenea, modificată bine. Deci, puteți folosi în loc de alune, migdale, alune sau cashews. Uleiul de nucă de cocos poate fi înlocuit cu ulei de migdale sau de alune. (Ad)