Sănătate Durata orelor de muncă ne face să ne facem rău

Săptămâna de lucru de 40 de ore este o "bază sănătoasă"
De ani de zile, au fost discutate ore de lucru tot mai flexibile. În unele profesii, lucrătorii pot programa când și cât timp lucrează. Nu și în altele: în sectorul îngrijirilor medicale, de exemplu, se fac adesea schimburi de 12 ore. Deoarece orele de lucru vă dăunează sănătății, spun oamenii de știință.

Timpul lung de lucru vă pune în pericol sănătatea
Pentru mulți oameni, accentul la locul de muncă crește. Asta pune în pericol sănătatea. Prea mult stres ne face bolnavi, avertizeaza expertii. Mai presus de toate, orele lungi de lucru reprezintă o problemă. De exemplu, experții au subliniat de mai mulți ani că mai mult de 40 de ore de lucru pe săptămână sunt dăunătoare sănătății. Un nou studiu din Austria arată, de asemenea, că o săptămână de lucru de 40 de ore poate fi considerată o "bază sănătoasă".

Potrivit unui nou studiu, actuala săptămână de lucru de 40 de ore este o "bază sănătoasă". Cei care lucrează mai mult pun în pericol sănătatea lor. (Imagine: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Risc crescut, mai ales pentru femei
Cei care muncesc prea mult pun în pericol sănătatea lor. Ca urmare, crește riscul de accident vascular cerebral, după cum a raportat o echipă internațională de cercetare. O lungă perioadă de timp, în special pentru femei, reprezintă un risc pentru sănătate, potrivit unui studiu efectuat în SUA.

Cu mai mult de 40 de ore de lucru pe săptămână, riscul de boli de inimă, cancer, artrită și diabet crește semnificativ.

Un nou studiu din Austria concluzionează, de asemenea, că orele lungi de lucru au efecte negative asupra sănătății.

Serviciile lungi sporesc riscul accidentelor
Ancheta de Gerhard Blasche și Daniela Haluza de la Medical University (Universitatea de Medicină) Viena la starea de oboseala a oamenilor, după o muncă de 12 ore a arătat că aceste servicii lungi duce la o oboseală semnificativă zi, dificultăți reduse în mod normal prin zilele de petrecere a timpului liber poate fi.

În plus, acestea poartă riscuri pentru sănătate și un risc crescut de accidente și ratele de eroare, după cum arată cercetătorii de la Centrul pentru Sănătate Publică, Departamentul de Mediu de Igienă și Mediu.

Rezultatele studiului au fost publicate în revista "Arhivele Internaționale de Sănătate Ocupațională și de Mediu".

Oboseala nu poate fi compensată prin recuperare
Pentru a ajunge la rezultatele lor, experții au examinat povara îngrijitorilor de vârstă și a asistentelor medicale geriatrice în reședințele de cetateni în Austria în zile lucrătoare de 12 ore.

Într-un comunicat de presă în care scrie despre rezultatul: „Creșterea oboseală în timpul unei 12 ore Tagdienstes de trei ori și jumătate mai mare decât într-o zi nelucrătoare, de asemenea, ia mai mult oboseala în două servicii consecutive de 12 ore.“

Și: "Recuperarea la marginea zilei nu este suficientă în acest caz pentru a compensa această oboseală imediat".

Trei zile pauză
Potrivit cercetătorilor, studiul arată că după două zile consecutive, fiecare cu doisprezece ore de lucru, ar fi nevoie de trei zile pentru a recupera complet.

În general, există o pauză semnificativă pentru practic fiecare persoană, dar nu mai târziu de orele de lucru zece zile - inclusiv un risc crescut de accidente la locul de muncă sau în trafic.

Prin urmare, timpul de lucru zilnic ar trebui să nu depășească de obicei opt ore, deci o concluzie din studiu.

Schema actuală de 8 ore este o bază sănătoasă
"Aceasta arată că regulamentul nostru actual de o zi de 8 ore este o bază sănătoasă", spune Blasche. Cei care lucrează timp de 50 de ore sau mai mult pe săptămână de ani de zile au un risc crescut de boli cardiovasculare sau de creștere a bolilor psihice, în special femeile.

"Probabil din cauza îngrijirii suplimentare a copiilor", a spus expertul. De asemenea, nu sunt utile zilele de lucru mai lungi sau locul de muncă blocat.

Pentru că atunci performanța se datorează oboselii avansate printr-un efort disproporționat de mare, cu răspunsul la stres asociat. În plus, oboseala acumulată vă împiedică să vă bucurați de timpul potrivit.

După cum se precizează în comunicare, oamenii din societatea noastră orientată spre performanță sunt în general mai înclinați să se epuizeze. Prin urmare, companiile trebuie să fie conștiente de faptul că lucrătorii iau pauze și îi încurajează să le utilizeze cu adevărat. (Ad)