Sănătatea germanilor trăiește atât de bine sau prost

Sport bun, nutriție demnă de îmbunătățire: germanii trăiesc atât de sănătoși
Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că face parte dintr-un stil de viață sănătos pentru a putea să-și exercite în mod regulat, să mănânce bine și să se abțină de la tutun și alcool ori de câte ori este posibil. Dar cum rămâne cu comportamentul de sănătate al germanilor? Experții de la Institutul Robert Koch (RKI) au răspunsuri.

Comportamentul sănătății în Europa comparativ
Dieta gresita, lipsa exercitiilor, obezitatea, fumatul si consumul ridicat de alcool - toti acesti factori contribuie la boli cronice necomunicabile. Dar cât de sănătoși sunt oamenii? Mănânci bine? Practici sport? După cum informează guvernul federal într-o comunicare, oamenii de știință ai Institutului Robert Koch (RKI) au comparat comportamentul de sănătate în Europa. Experții se referă la datele din Studiul european privind interviul asupra sănătății (EHIS).

Potrivit experților, dieta germanilor s-ar putea îmbunătăți semnificativ. În comparația europeană, germanii mănâncă destul de nesănătoși. În activități sportive, dar sunt destul de bune. (Imagine: Kurhan / fotolia.com)

Modificați stilul de viață și preveniți astfel bolile
O dietă sănătoasă, un exercițiu adecvat și o viață fără fumat: în conformitate cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS), 80% dintre bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale și diabetul de tip 2 și 40% din cancerele canceroase ar putea fi evitate.

Cine nu fumează, este activ din punct de vedere fizic, mănâncă destule fructe și legume și doar bea moderat băuturi alcoolice, nu numai că își îmbunătățește perspectivele de a trăi mai mult, ci și că trăiește mai bine ca o persoană în vârstă.

O reducere de greutate contribuie, de asemenea, la o viață mai sănătoasă. Obezitatea gravă este un factor de risc puternic pentru diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare.

Din ce în ce mai mult
Dar tot mai mulți oameni din întreaga lume suferă de supraponderali și de obezitate - și în această țară: Potrivit cifrelor recente ale OCDE, tot mai mulți oameni obezi trăiesc în Germania.

După cum se arată în comunicarea guvernului federal, 54% dintre adulți cântăresc prea mult. În consecință, bărbații sunt mai susceptibili de a fi supraponderali la 43,3% decât femeile la 28,8%. În plus, 18,1% sunt obezi, atât în ​​rândul femeilor, cât și al bărbaților.

Dacă se diferențiază în funcție de vârstă, devine evident: în special în rândul celor mai tineri, creșterea crește. În perioada 2014-2015 femeile au fost obezi cu 9,7%, iar bărbații cu 8,9% în grupul de vârstă 18-29 de ani. În 2010, aceasta era de 5,5% dintre femei și 5,4% din bărbați.

Femeile și bărbații până la vârsta de 44 de ani sunt adesea supraponderali sau obezi în UE. Nu există practic diferențe între Germania și valoarea UE în rândul persoanelor în vârstă.

Fructe și legume pentru o dietă echilibrată
Experții în domeniul sănătății recomandă să mănânce între cinci și zece porții de fructe și legume pe zi, dar studiile din ultimul an au arătat că consumul german de fructe și legume este stagnant sau prea scăzut.

Arată mai bine în alte țări europene. În timp ce în UE, 61,5% dintre femei și 49,4% bărbați consumă fructe cel puțin o dată pe zi, femeile reprezintă 55,6% dintre femei și doar 38,7% bărbați. Acest lucru pune Germania în a treia treaptă.

Chiar și legumele sunt rareori în meniu. Germanii sunt în urmă în Europa: bărbații în ultimul loc, femeile de pe ultima patra.

În media UE, 55,7% dintre femei și 44% bărbați consumă legume cel puțin o dată pe zi. În Germania, femeile reprezintă 42,5%, iar bărbații doar 25,3%.

Fumatul și alcoolul cresc riscul bolilor
Potrivit cercetărilor științifice, mai mult de 300 de germani mor prematur în fiecare zi ca urmare a fumatului. Cu toate acestea, mulți nu-și păstrează degetele de pe țigări.

La nivel european, 19,5% dintre femei și 28,7% bărbați fumează. În Germania este puțin mai puțin: 18,8% dintre femei și 24,8% bărbați. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 25 și 34 de ani, proporția fumătorilor din Germania este în creștere, după cum este cazul în întreaga Europă. Cu vârsta, va fi din nou mai puțin.

În toate grupele de vârstă, bărbații germani fumează semnificativ mai puțin decât media UE. Pentru fumători, există o singură excepție: persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani fumează mai des decât ceilalți europeni la vârsta lor.

În timp ce germanii se apropie de media UE atunci când vine vorba de fumat, ei au mult mai rău decât alcoolul. În această țară, oamenii consumă mai mult decât alcoolul mediu.

În toate grupele de vârstă, consumul de alcool e predominant peste media UE. Barbatii beau in partea de sus a UE, iar femeile pe locul doi in spatele Danemarcei. Consumul de alcool înseamnă: în fiecare lună se consumă cel puțin șase sau mai multe băuturi alcoolice.

Mișcarea pentru o viață sănătoasă
OMS recomandă ca adulții să se antreneze fizic timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână, cum ar fi ciclismul, joggingul, jocul de fotbal sau înotul - cel puțin zece minute pe rând. Este important să se genereze o creștere a frecvenței cardiace și respiratorii.

În medie, 26,2% dintre femei și 35,7% bărbați din UE îndeplinesc recomandările OMS. În Germania, 45,5% dintre femei și 51,2% bărbați. Într-o comparație europeană, Germania se află în a treia treaptă superioară.

Dacă sunteți mai tânăr, faceți mai multe sporturi. La vârsta de mijloc, activitățile sportive se întorc. În schimb, în ​​vârstă, persoanele în vârstă fac din ce în ce mai mult sport în Germania - contrar tendinței UE.

În ansamblu, germanii se comportă disproporționat de bine atunci când compară activitățile sportive. (Ad)