Beneficii de sănătate pot crește consumul de cafea pentru a preveni moartea precoce?

Cum afectează cafeaua speranța de viață??

Există mereu afirmații despre efectele cafeei asupra sănătății umane. Cu toate acestea, unele beneficii ale consumului de cafea observate în ultimii ani rămân controversate. Cercetătorii au descoperit că consumul de cafea este asociat cu un risc mai mic de deces prematur.

Oamenii de stiinta de la Institutul National al Cancerului si Institutul National de Sanatate au descoperit in studiile lor recente ca consumul de cafea poate proteja oamenii de moartea prematura. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în jurnalul de limba engleză "JAMA Internal Medicine".

Mulți germani beau trei-patru cești de cafea pe zi. Cercetătorii au descoperit că consumarea de cafea poate proteja împotriva morții premature. (Imagine: al62 / fotolia.com)

Bea șapte cesti de cafea pe zi este încă sănătoasă?

Rezultatele studiului arată că consumul de până la șapte căni de cafea pe zi poate reduce rata mortalității cu 16%. Șapte cesti de cafea conțin de fapt două ori mai multă cafeină decât cea recomandată de British Food Standards Agency.

Datele de la aproape 500.000 de persoane au fost evaluate pentru studiu

echipa a folosit datele din așa-numitul UK Biobank pentru studiu, aproximativ 500.000 de adulti britanic completat cand in varsta de 38-73 ani chestionare de sănătate, examinările fizice să fie supus și au făcut probe biologice. Cercetatorii au intervievat fiecare persoană cu privire la obiceiurile lor de consum, tutunul și consumul de cafea, inclusiv numărul de cești care au luat o zi pentru el însuși. În plus, medicii au fost interesați de tipul de cafea pe care oamenii îl mancau, fie decoffinat, fie instantaneu, fie instantaneu.

Aproximativ 14.200 de subiecți au murit în timpul examinării

În timpul perioadei de urmărire de zece ani, aproximativ 14,200 de participanți au decedat, dar cercetătorii au descoperit că persoanele cu un consum mai ridicat de cafea au trăit mai mult. Studiul a constatat că participanții care au băut opt ​​sau mai multe cești pe zi și-au redus rata mortalității cu 14%. Pe de altă parte, dacă subiecții băteau șase până la șapte cești de cafea pe zi, riscul de a muri mai devreme a fost redus cu 16%.

Chiar și cantități mici de cafea duc la o viață mai lungă

Beneficiile pentru sănătate au fost, de asemenea, asociate cu un consum mai mic de cafea, dar într-o măsură mai mică, explică cercetătorii. Două până la cinci cești au redus riscul de a muri prematur cu doisprezece procente, consumând doar o ceașcă sau mai puțin o ceașcă pe zi, au avut un risc redus de opt și șase la sută, respectiv.

Bea cafea poate face parte dintr-o dieta sanatoasa

Consumul de cafea reduce riscul de a muri prematur. Acest lucru se aplică, de asemenea, persoanelor cu un metabolism mai lent sau mai rapid al cofeinei, spun cercetătorii. Aceste rezultate indică importanța componentelor în cafea pentru reducerea riscului de mortalitate, care nu au nimic de a face cu cafeina. Ei confirmă, de asemenea, că băutura de cafea poate fi cu siguranță o parte a unei alimentații sănătoase, explică medicii.

Cafeaua protejează inima

Noul studiu urmeaza un recent publicat in revista PLoS Biology studiu, care a adus deja aportul de cafeina, cu ritmul cardiac îmbunătățit în conjuncție. Cercetatorii de la Universitatea Heinrich-Heine și Institutul de Cercetare UITA Leibniz de Medicina a Mediului din Dusseldorf au descoperit ca un consum de patru cești de cafea poate ajuta la o zi, pentru a proteja celulele împotriva deteriorării cardiovasculare și chiar le ajută să repararea . Cercetatorii au ajuns la concluzia că consumul de cafea si alte bauturi care contin cofeina ar putea fi deosebit de benefic pentru persoanele în vârstă, deoarece acestea au un risc mai mare pentru probleme cardiace si a bolilor de inima decat persoanele mai tinere.

Creste consumul de frica de cafea?

Mulți oameni cred că cafeaua poate crește nervozitatea și anxietatea. De fapt, oamenii de stiinta au fost capabili sa demonstreze ca anumite tipuri de cafea (cum ar fi mocha) pot chiar reduce anxietatea. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Clarkson din New York, si la Universitatea din Georgia, acest lucru se datorează adăugării de cacao (Mischröstungen), care ajută la reducerea provocatoare de anxietate efectele de cofeina. (As)