Căldură Acesta este modul în care femeile gravide se pot proteja

Încălzirea în birou: așa se pot proteja femeile însărcinate

06/23/2014

La sfârșitul săptămânii a început calendarul de vară. În următoarele săptămâni, temperaturile înalte de vară ar putea face orice lucru obositor. Mai ales pentru lucrătoarele gravide, căldura din birou poate fi o povară. Un expert dă sfaturi despre modul în care femeile gravide se pot proteja.

Căldura poate fi o povară în special pentru femeile însărcinate
În prezent, vremea este încă amestecată, dar în curând temperaturile mari de vară ar putea face ca orice tip de muncă să se epuizeze. Mai ales pentru femeile însărcinate, căldura poate fi o povară. Mamele așteptate ar trebui să ia contracte active în zilele fierbinți la locul de muncă înainte ca circulația să se oprească. Printre altele, aceasta înseamnă că postura corpului trebuie schimbată în mod regulat. După cum a explicat Gabi Bauer din Asociația Moașei Renania-Palatinat, potrivit unui mesaj din partea agenției de știri dpa, femeile gravide nu trebuie doar să stea sau să stea.

Exercitarea este importantă pentru circulația sângelui
Pentru mișcarea circulației sanguine este importantă. „Atunci când devine foarte cald, femeile gravide au mâini puțin groase și picioare grase“, așa fermier. O măsură simplă care vă poate ajuta împotriva picioarelor umflate este să vă rupeți picioarele sub birou. În plus, vasele sunt eliberate de picioare între timp, de asemenea, să fie ridicate. În plus, multe lichide la temperaturi ridicate sunt de asemenea importante pentru femeile însărcinate. În mod ideal, mamele care așteaptă să bea apă. Și în ciuda cerințelor sporite de calorii, ar trebui să ia masă ușoară în timpul pauzei de prânz. Moașa recomandă zilele fierbinți: „Mai bine o salată decât friptura consistentă.“ În caz contrar, ar folosi mai multă energie pentru a digera mâncarea grea.

Pentru probleme circulatorii, măsurați tensiunea arterială
În plus, angajații din bucătăria de cafea pot rula apă rece peste încheieturile mâinilor. În plus, prosoape răcoritoare în jurul valorii de viței sau glezne, de asemenea, ajuta. Cu toate acestea, la cea mai apropiată farmacie sau la moașă, femeile gravide ar trebui să aibă tensiunea arterială măsurată atunci când căldura devine insuportabilă sau circulația este îngrijorătoare. În caz de îndoială, trebuie consultat un medic. „Dacă nu funcționează, trebuie doar să stați acasă temporar“, așa fermier. De cele mai multe ori vă ajută să faceți un duș - rece - dar nu rece - și puneți picioarele pe canapea.

Acordați atenție corectă îmbrăcăminții
Căldura excesivă poate provoca disconfort, cum ar fi amețeli, cefalee, oboseală sau dificultăți de concentrare, nu numai la femeile gravide. Prin urmare, este esențial să urmați câteva sfaturi generale pentru a face față mai bine temperaturilor de vară. Deci, în plus față de multe băuturi și mese ușoare ar trebui să fie plătite la o scutire de hainele potrivite. În zilele fierbinți, trupul dorește cu adevărat haine aerisite. Experții recomandă, de asemenea, persoanelor cu vene slabe, în special în zilele fierbinți, să poarte ciorapi de sprijin. Chiar dacă se obișnuiește acest lucru, mai ales vara, poate preveni scufundarea sângelui datorită extinderii vaselor din picioare, ceea ce cauzează probleme circulatorii suplimentare. (Ad)