Citirea cărților obișnuite mărește speranța de viață

Oamenii de știință găsesc un motiv bun pentru a citi mai multe cărți
Există veste bună pentru toți cei cărora le place să citească frecvent cărți. Cercetătorii au descoperit că cititul ne poate salva de la moartea prematură. Cei care citesc în mod regulat pot trăi mult mai mult.

Îți afectează durata de viață când citim în mod regulat o carte? Cercetătorii de la universitatea Yale recunoscută pe plan internațional au descoperit acum într-o investigație că persoanele care citesc cărți mai des trăiesc și mai mult. Experții au publicat rezultatele studiului lor în revista "Social Science & Medicine".

Mulți oameni citesc cărți ca să se relaxeze sau să scape de normalitatea vieții de zi cu zi. Alți oameni citesc cărți pentru a învăța noi cunoștințe sau pentru a se educa în general. Cu toate acestea, citirea frecventă poate aduce beneficii diferite. Oamenii de știință au descoperit că lectura regulată reduce mortalitatea noastră prematură. (Imagine: ivanko80 / fotolia.com)

Cu 20% mai mic risc de deces în timpul perioadei de studiu
Cititul are multe efecte pozitive asupra oamenilor. Promovează imaginația și creativitatea, ne ajută să scăpăm de viața de zi cu zi și ne permite să dobândim noi cunoștințe. Dar aparent lectura are și alte beneficii. Oamenii care citesc mai des cărțile au un avantaj de supraviețuire față de non-cititori, spun cercetătorii. În studiul lor, medicii au descoperit că în perioada de studiu de 12 ani, cititorii de cărți au avut o reducere de 20% a riscului de deces.

Studiul examinează 3.635 de participanți pe o perioadă de 12 ani
Oamenii de știință au examinat datele a 3635 de subiecți pentru studiul lor. Toți participanții la voluntariat aveau cel puțin 50 de ani. Subiecții au fost împărțiți în trei grupe pentru studiu, spun experții. Un grup a constat din oameni care nu au citit deloc cărți. Cel de-al doilea grup a inclus subiecți care au citit până la 3,5 ore pe săptămână. Ultimul grup citește mai mult de 3,5 ore în fiecare săptămână, adăugați medicii.

Avantaj semnificativ de supraviețuire
Studiul a dat un rezultat remarcabil. Oamenii care citesc cărți au trăit în mod regulat mai mult decât cei care nu citesc deloc. În timpul studiului de douăsprezece ani, cititorii de cărți au trăit aproape doi ani mai mult decât non-cititorii, explică autorii. Cu alte cuvinte, nu numai o dieta sanatoasa si exercitiile fizice adecvate a promova noastre speranța de viață și de sănătate, precum și cititorii de cărți să se bucure de un avantaj semnificativ de supravietuire, a explicat autorii studiului.

O jumătate de oră de lectură zilnică mărește deja speranța de viață
Dacă subiecții citesc mai mult de 3,5 ore pe săptămână, probabilitatea de a muri în următorii 12 ani a scăzut cu aproximativ 23%. Dacă participanții citesc până la 3,5 ore pe săptămână (aproximativ o jumătate de oră pe zi), rata mortalității lor a fost redusă cu până la 17%. În studiul lor, oamenii de știință au considerat, de asemenea, variabile precum nivelul de educație, venitul și starea generală de sănătate a subiecților.

Cititul îmbunătățește conectivitatea și empatia
Motivele pentru aceste efecte pozitive ale cărților de citit sunt încă neclare. Ancheta a constatat doar o legătură între lectură și longevitatea noastră, dar nu există o legătură de cauzalitate, spun oamenii de știință. Cu toate acestea, rezultatele nu sunt cu adevărat surprinzătoare. Alte cercetări au arătat deja că citirea cărților îmbunătățește atât conectivitatea creierului, cât și empatia noastră, adaugă medicii.

Poporul din India citește cel mai mult
Când vine vorba de citirea cărților, americanii se află sub primele 25 din lume, spun autorii. Majoritatea oamenilor citesc în țări precum India, Thailanda și China. Statele Unite se situează pe locul 23, în spatele unor țări precum Egipt, Australia, Turcia și Germania.

Din nefericire, citirea ziarelor nu aduce beneficii pentru sănătate
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că citirea cărților aduce beneficii de longevitate, dar acest avantaj nu vine din citirea ziarelor sau revistelor. (As)