Iaurt, susan și ulei de tărâțe de orez scăderea tensiunii arteriale

Studiu curent: Iaurtul, susanul și tărâțele de orez reduce tensiunea arterială

21/09/2012

De mult timp se știe că obiceiurile alimentare au o influență decisivă asupra sănătății. Două studii americane au arătat că iaurtul, susanul și uleiul de tărâțe de orez sunt recomandate în special pentru hipertensivi, deoarece reduc tensiunea arterială.

O combinație de ulei și medicamente reduce cel mai mult tensiunea arterială
Rezultatul studiului, in care cercetatorii au studiat efectul de susan și orez ulei de tărâțe asupra hipertensiunii arteriale, a fost prezentat recent la US Conferinta High Pressure Cercetare Blood al American Heart Association (AHA), la Washington. Oamenii de stiinta au raportat ca 300 de hipertensivi in ​​New Delhi, India, cu tensiune arteriala usoara pana la moderata au fost studiate in cadrul studiului. Trebuie să luați fie 35 de grame de amestec de ulei sub formă de dressing pentru salată, fie 30 de miligrame de blocant al canalelor de calciu nifedipină sau ambele pe o perioadă de 60 de zile.

Cercetatorii au efectuat după efectuarea unor măsurători de presiune 15, 30, 45 și 60 de zile de sânge la subiecții testați prin și a ajuns la concluzia că tensiunea arterială în toate cele trei grupuri a fost redus semnificativ. Cu nifedipina droguri presiunea sistolică a scăzut cu 16,2 mmHg, cu amestecul de ulei la 14 mmHg, iar în grupul care a primit o combinație de blocant al canalelor de calciu și ulei, tensiunea arterială a scăzut cu 36 mm Hg. „Un amestec de ulei de tărâțe de susan și de orez reduce tensiunea arterială aproape la fel de bine ca și medicamentul obișnuit“, raportează AHA pe site-ul său web. „Cei care au luat o combinație de ulei și medicamente au avut o scădere mai mult decât dublă a tensiunii arteriale decât grupul care a luat numai medicamente sau cei care au folosit amestecul de ulei doar pentru a-și completa dieta.“

În plus, nivelurile de lipide au scăzut cu 18% (colesterol total) prin amestecul de ulei. „tărâțe de orez și ulei de Semsam este scăzut în grăsimi saturate și pare a îmbunătăți profilul de colesterol de pacienti „, a declarat Devarajan Sankar, om de știință în spital Departamentul de cardiovasculare boli Chikushi la Universitatea Fukuoka din Chikushino, Japonia. „In plus, poate reduce riscul bolilor de inima in alte moduri, chiar si ca un substitut pentru uleiuri si grasimi mai putin sanatoase in dieta.

Iaurtul reduce riscul hipertensiunii
Al doilea studiu a analizat efectul consumului zilnic de iaurt asupra tensiunii arteriale. În acest scop, 2000 de subiecți au fost însoțiți timp de 15 ani. La începutul studiului, presiunea medie a participanților a fost de 117/72 mmHg. Subiecții care au fost cel putin doua procente din calorii din iaurt de grasime in timpul fotografierii pe parcursul studiului (60 mililitri pe zi), a avut după 15 ani, o redusă aproape de un risc de hipertensiune treime, comparativ cu subiecții care au luat nici un iaurt zusich. „Un studiu recent a constatat că persoanele care au mâncat iaurt pe termen lung au fost mai puțin susceptibile de a dezvolta hipertensiune arterială și au avut, în medie, tensiune arterială sistolică mai scăzută decât cei care nu au mâncat iaurt“, scrie AHA. (Ag)

Citiți despre:
Uleiul roșu: uleiul de palmier sănătos
Menta ulei eficient împotriva durerilor de cap
Reducerea tensiunii arteriale crescute, fără medicație

Poză: twinlili