Cold vă poate ajuta să piardă în greutate

Temperaturile ridicate măresc bunăstarea și vă ajută să scăpați în greutate

01/23/2014

Rece poate, evident, să aibă un efect pozitiv asupra bunăstării și, de asemenea, să contribuie la scăderea în greutate. Acest lucru este raportat în prezent de o echipă de oameni de știință olandezi în revista specializată "Cell Press“. Conform acestui fapt, înghețarea regulată determină corpul să se obișnuiască mai mult cu frigul - care, pe de altă parte, rămâne doar în camere confortabile și calde, are chiar un risc crescut de obezitate.

Starea in camere bine incalzite creste riscul de obezitate
Când devine mai rece în afară, căldura în multe case este caldă. Dar, așa cum cercetătorii olandezi Wouter van Marken Lichtenbelt, Boris Kingma, Anouk van der Lans și Lisje Schellen „Centrul Medical Universitar din Maastricht“ în prezent, în revista online „Cell-Press“ scris, căldura constantă pare să aibă un efect negativ asupra corpului și chiar crește riscul de obezitate. Cu toate acestea, cei care petrec în mod regulat timp în spații mai cool nu numai că se simt mai bine, dar pierd, de asemenea, grăsime corporală în același timp.

Scăderea nivelului de grăsime din organism la 17 grade Celsius
Potrivit articolului, oamenii de stiinta din Japonia au examinat subiectii care au petrecut sase saptamani pe zi timp de doua ore intr-o camera cu 17 grade Celsius si au fost capabili sa detecteze scaderea nivelului de grasime corporala. Pentru persoanele care se află în temperaturi exterioare reci, întotdeauna numai în camere încălzite, corpul are probleme mai mari pentru a face față fluctuațiilor de temperatură, continuă cercetătorii. În consecință, acestea cresc riscul de obezitate.

Creștere în „celulele de grăsime maro“ pentru o lungă perioadă de timp în camerele răcoroase
Potrivit raportului, o echipă olandeză de cercetători a investigat, de asemenea, efectele subiecților care petrec șase zile pe zi la temperaturi de 15 grade Celsius timp de zece zile. Pe de o parte, frigul a avut un efect pozitiv asupra bunăstării persoanelor testate, pe de altă parte, a existat o creștere a numărului de pacienți „celulele de grăsime maro“, care sunt capabile să producă căldură prin oxidarea acizilor grași și, prin urmare, contrar „grăsime albă“ nu grăsime.

Instruirea la temperatură ajută la formarea sistemului cardiovascular
Potrivit oamenilor de știință, se poate presupune că temperaturile interioare fluctuante ar putea avea un efect pozitiv asupra sănătății. Căldura consistentă, pe de altă parte, nu numai că poate crește riscul de creștere în greutate, ci și alte boli: „Oferind mai multă energie corpului nostru pentru a menține echilibrul termic ar putea avea un impact pozitiv asupra sănătății întregii populații. În plus, o perioadă de antrenament la temperatură moderată menține sistemul vascular periferic în mișcare (de exemplu, prin schimbarea constricției vaselor de sânge din cauza dilatării reci și a vaselor de sânge în căldură), contribuind astfel la formarea sistemului cardiovascular“, astfel încât oamenii de știință în articolul lor. (Nr)