Rece poate provoca probleme în timpul sportului

Rece poate provoca probleme în sport: Acesta este modul în care sporturile sănătoase sunt practicate în timpul sezonului rece

04/01/2011

Pentru noul an, potrivit unui sondaj realizat de DAK, fiecare al doilea german a facut mai multe sporturi. În sezonul rece, totuși, sporturile în aer liber pot duce la probleme de sănătate. Prin urmare, medicul sfătuiește DAK: respirați prin nas cât mai mult posibil!

Fiecare al doilea german (52%) vrea să facă mai mult sport în noul an. Acest lucru a dus la Barometrul de sănătate DAK fiind "buna rezoluție pentru 2011". Cu toate acestea, cei care fac sport in aer liber la temperaturi scazute risca probleme de sanatate cu tractul respirator. DAK doctorul Elisabeth Thomas arată acest lucru. "Aerul foarte rece poate irita alveolele - acestea sunt literalmente contractate și jogging-ul, de exemplu, provoacă o tuse uscată sau durere, dar o plimbare în aerul curat nu este, de obicei, o problemă".

Să facă sport atunci când este rece afară
Oricine vrea să facă sport în ciuda temperaturilor de îngheț, ar trebui, în opinia dr. med. Thomas urmează câteva reguli. „Este important să vă mențineți cald cu hainele funcționale. În plus, respirația trebuie să fie întotdeauna posibilă prin nas, deoarece aceasta încălzește și umidifică aerul uscat“. Pentru persoanele cu un sistem bronșic sănătos, conform informațiilor DAK, sportul nu este de obicei periculos atunci când temperaturile sunt sub îngheț. Totuși, cineva care suferă de astm poate prezenta un atac de astm. Medicul explică: „Astmatici cu sistemul bronșic sensibil sunt deosebit de sensibili la aerul rece și uscat. Dacă sunt bine ajustate cu medicamente, susceptibilitatea la frig și alte influențe de mediu este redusă.“ Pentru studiul de Anul Nou, au fost intervievați 3008 de persoane din toată Germania. Studiul a fost realizat de Institutul de Opinie și Cercetare "Forsa" în numele DAK. (sb, dak)

De asemenea, citiți:
Diabet zaharat: Sport și nutriție benefică
Cold Feet: o problemă de timp de iarnă
Evitați atacul fizic în caz de infecții

Imagine: Erich Keppler