Cofeina Cade cafeaua pierde o mare parte din eficacitatea acesteia in doze mai mari?

Cu un consum ridicat de cafea, cofeina își pierde efectul - este adevărat?
Cafeaua este populară cu germanii ca un pick-me-up. Cu toate acestea, se spune adesea că cafeaua nu mai este atât de puternică în cazul persoanelor care beau multă cafea. E adevărat??

Iubitorii de cafea iubesc culegerea lor
Pentru mufele de dimineață, cafeaua nu funcționează mai întâi. În dimineața repede două, trei cești de bere fierbinte și ziua poate începe. Iubitorii de cafea nu ar trebui să se bazeze prea mult pe efectele cofeinei, spun ei. Deoarece alege-me-pierde în timp cu efect. Dacă una sau două cești au fost inițial suficiente pentru a lupta împotriva oboselii, adesea ar trebui să fie un întreg vas după consumarea prelungită. Această ipoteză este cu adevărat adevărată?

Oricine bea o mulțime de cafea are nevoie din ce în ce mai mult, deoarece efectul cofeinei scade cu un consum ridicat, se spune. E adevărat? (Imagine: stokkete / fotolia.com)

"Efectul simțit a scăzut"
"Efectul simțit se diminuează," dr. Tomislav Majic de la Spitalul Universitar de Psihiatrie al Charité din Spitalul St. Hedwig (Berlin) într-un mesaj de la agenția de știri dpa. Cu toate acestea, acest efect apare în cazul cofeinei numai la doze zilnice ridicate și este semnificativ mai puțin pronunțat decât în ​​cazul alcoolului sau drogurilor ilegale.

În acest context, se vorbește despre așa-numita dezvoltare a toleranței: "Aceeași doză are un efect mai mic sau pentru același efect trebuie să mănânci mai mult", spune Majic. Cu toate acestea, această obișnuință este reversibilă: "Dacă reduceți consumul de cafea din nou, mai puțină cafeină ar avea mai mult efect după un timp."

Somnul puțin afectează efectele cofeinei
Efectul cofeinei este, de asemenea, influențat de somnul special al nopții. De exemplu, cercetătorii americani au raportat recent în revista "American Academy of Sleep Medicine" că după doar câteva nopți cu somn rău, cafeaua nu are niciun efect. (Ad)