Râsul ajută la durere

Râsul comun reduce senzația de durere

14/09/2011

Râsul inimii a fost mult timp considerat extrem de benefic pentru sănătate. Cercetătorii de la Universitatea Oxford au arătat acum într-un studiu cuprinzător că și râsul ajută la reducerea durerii. În jurnalul britanic „Procesele Societății Regale B“ Cercetătorii spun că râsul crește semnificativ pragul pentru durerea fizică.

Râsul are o varietate de efecte pozitive asupra corpului uman, cum ar fi relaxarea muschilor încordați în umeri și gât, promovarea circulației sângelui și o reducere corespunzătoare a riscului de inimă și probleme circulatorii, explică Robin Dunbar de „Proiectul de Cercetare Centenară a Academiei Britanice“ la Universitatea Oxford și colegi. Râsete comunale relaxate declanșează sentimente de „bunăstare“ Potrivit oamenilor de știință britanici, acest lucru se datorează eliberării de endorfine în creier. Cu toate acestea, potrivit experților, râsul nu este doar esențial pentru comunicarea interpersonală, ci și joacă un rol semnificativ în ceea ce privește sănătatea.

Râsul crește pragul pentru durerea fizică
Ca parte a studiului lor, cercetatorii de la Universitatea Oxford au investigat sensibilitatea la durere a voluntarilor care au vizionat fie un film distractiv, fie un documentar informativ si au fost simultan expusi la o cantitate tot mai mare de durere. Deci, cercetatorii au putut, de exemplu, prin intermediul unor mansete pentru măsurarea tensiunii arteriale, care au fost umflate in continuare determina la ce presiune subiecții au considerat manșetele ca neplăcute sau dureroase. Robin Dunbar și colegii au constatat că participanții la studiu care au vizionat videoclipuri amuzante împreună cu alții și au râs în consecință, au avut un prag mult mai mare pentru durerea fizică decât cei din grupul documentar. Anterior, participantii la studiu din ultimul grup au descoperit ca este neplacut sa umfla manseta pe bratele lor superioare, oamenii de stiinta britanici raporteaza.

Eliberarea endorfinelor cauzează o rezistență crescută la durere
Ca un motiv pentru rezistenta la dureri crescute in râsul comunitatii, Robin Dunbar si colegii ei numesc eliberarea sporita de endorfine. Endorfinele, cunoscute și sub numele de hormoni de fericire, sunt deosebit de importante pentru gestionarea durerii și pentru a face față stresului fizic și mental, spun cercetătorii de la Universitatea din Oxford. Cu o distribuție mărită aparent, pragul de stimulare este redus, iar cei afectați sunt semnificativ mai rezistenți la durere, deci afirmația experților. Cercetatorii britanici suspecteaza, „că acțiunea fizică a râsului inițiază activarea sistemului endorfin“ și astfel aduce o toleranță crescută la durere. Efectele comparabile au fost deja demonstrate în trecut cu mare stres fizic, cum ar fi în sporturile de anduranță. Motivul pentru eliberarea crescută a endorfinei în timp ce râde, oamenii de știință văd în expirație continuă, fără a lua între respirație. Acest lucru are ca rezultat un efect obositor care in cele din urma duce la eliberarea de endorfine, a declarat Robin Dunbar si colegii. Acest fenomen a fost deosebit de puternic în subiecții care au urmărit videoclipurile amuzante împreună cu alții. Motivul pentru acest lucru este evident: Împreună, lucrurile amuzante sunt doar mai amuzante și, în consecință, mai pronunțate, subiecții au râs la videoclipurile prezentate.

Terapiile de râs ajută la numeroase probleme de sănătate
Așa-numitele terapii de râs au fost cunoscute de mult timp în naturopatie și printre psihoterapeuți și au fost folosite în trecut pentru tratamentul pacienților cu probleme emoționale, stres mental masiv și pierderea cronică a apetitului. În viitor, având în vedere rezultatele studiului actual, terapia de râs ar putea fi extinsă la un alt domeniu de tratament. Astfel, potrivit experților, o utilizare în tratamentul pacienților cu durere cronică pare destul de promițătoare. (Fp)

Citiți despre:
Exerciții șamanice pentru omul modern
Râsul ajută împotriva poftei de mâncare
Credința într-o terapie reduce durerea

Poză: Rainer Sturm