Persoanele în vârstă adesea supraponderate cu vitamina E.

Persoanele în vârstă sunt adesea supraponderate cu magneziu și vitamina E.

05/01/2014

Din ce în ce mai mulți oameni în vârstă din Germania se bazează pe presupusele efecte de promovare a sănătății ale suplimentelor alimentare. Mulți dintre ei iau chiar atât de mult încât să-i pericliteze sănătatea.

Nivelurile maxime recomandate sunt adesea depășite
O deficienta de vitamine sau de magneziu pentru a preveni, a proteja împotriva bolii: Un număr tot mai mare de încredere german mai în vârstă beneficiile pentru sănătate presupuse de suplimente alimentare. Conform unui studiu recent, mulți seniori înghiți prea multe dintre aceste remedii. Astfel, 54 la suta dintre femei si 34 la suta dintre barbati ar lua peste 64 de vitamine, minerale suplimentare sau alti aditivi pentru el însuși. Nivelurile zilnice maxime recomandate de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară sunt deseori depășite.

Seniori din regiunea Augsburg
Echipa din jurul lui Sigrid Schwab, Priv.-Doz. Dr. Barbara Thorand și profesor Annette Peters de la Institutul de Epidemiologie al II-lea (EPI II) la Helmholtz Zentrum München (HMGU) a examinat în cadrul studiului cât de des persoanele în vârstă iau substanțe nutritive suplimentare, așa-numitele suplimente să fie și ce ingrediente sunt, prin urmare, furnizate în ce doze. Rezultatele lor au fost publicate în jurnal „Jurnalul de nutriție, sănătate și îmbătrânire“. Pentru acest studiu, au fost intervievate 1.079 de persoane în vârstă de 65 ani și peste în regiunea Augsburg.

Prea mult magneziu și vitamina E.
Potrivit studiului, femeile au luat in primul rand magneziu (32%) si vitamina D (22%), magneziu (18%) si vitamina E (12%). Atât femeile (20%) cât și bărbații (33%) care au consumat în mod regulat magneziu, cantitățile au fost prea mari. În cazul vitaminei E, respondenții de sex feminin au fost opt, iar bărbații 14% luând doze prea mari.

Defecte, în special pentru cei care au nevoie de îngrijire
(DGE) In conformitate cu Societatea Germană pentru Nutriție, în special, au nevoie de îngrijire au, totuși, de multe ori o lipsa de calciu, vitamina D, vitamina E, acid folic si fibre. Furnizarea de nutrienți ar putea fi îmbunătățită prin cerealele integrale, legumele și fructele. Vitamina E poate fi consumată și cu uleiuri de înaltă calitate, dar pot fi necesare suplimente de vitamina D. La bărbații cu vârsta peste 65 de ani, DGE recomandă o doză de 350 de miligrame de magneziu pe zi pentru femei 300 de miligrame. După cum au spus oamenii de știință, supradozele sunt periculoase deoarece pot inhiba absorbția altor vitamine importante.

Lipsa bazei științifice pentru luarea suplimentelor
Directorul Institutului pentru Epidemiologie II la HMGU, profesor dr. Annette Peters, a explicat până acum „datele actuale și populaționale privind utilizarea suplimentelor la vârstnici“ Cu toate acestea, din cauza deficitelor nutriționale legate de vârstă sunt în mare parte lipsesc pentru Europa, această populație în ceea ce privește suplimentele alimentare de interes particular este. Până în prezent, există adesea un aport fără o bază științifică solidă. „O mare influență în selectarea preparatelor pare să aibă industria și publicitatea“, a subliniat Peters. Rezultatele studiului actual și cercetările ulterioare sunt importante aici pentru a face recomandări semnificative pentru suplimentele alimentare în vârstă. (Ad)