Acțiune:
Suplimentarea cu magneziu ajută bine împotriva hipertensiunii
Tensiunea arterială necontrolată poate să slăbească sau să deterioreze vasele de sânge din creier și chiar să ducă la un accident vascular cerebral. În plus, tensiunea arterială mare poate, de asemenea, să deterioreze inima și alte organe din corpul nostru. Cercetătorii au descoperit acum că o cantitate suficientă de magneziu poate fi benefică pentru tensiunea arterială. În viitor, magneziu ar putea contribui la mai puține accidente vasculare cerebrale.
Se știe de mult timp că tensiunea arterială crescută necontrolată este rău pentru corpul nostru și poate duce chiar la deteriorarea organelor. Cercetatorii de la Universitatea din Indiana Scoala de Sanatate Publica au descoperit acum intr-o ancheta ca magneziu minerale poate ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sanatoase. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "Hipertensiune arteriala".
Tensiunea arterială ridicată poate dăuna sănătății noastre. Medicii au fost in cautarea de noi modalitati de a scadea tensiunea arteriala. Ei au descoperit că aportul zilnic de magneziu poate ajuta pe cei afectați. (Imagine: Kurhan / fotolia.com) Cercetătorii analizează date din 34 de studii clinice
Pentru noul lor studiu, Universitatea din Indiana Scoala de Sanatate Publica expertii au analizat date din 34 de studii clinice. Mai mult de 2.000 de persoane au fost implicate în acestea, explică autorul Yiqing Song. Medicii au încercat să determine efectele consumului zilnic de magneziu asupra tensiunii arteriale. Magneziul este important pentru corpul nostru, deoarece reglementează diverse activități ale mușchilor și nervilor. Experții au avertizat anterior: Deficitul de magneziu poate fi mortal.
Experții investighează impactul dozelor mari de magneziu pe zi
Doza de preparate care conțin magneziu a fost între 240 și 960 miligrame pe zi. Aceste cifre depășesc adesea consumul maxim de magneziu la adulți, după cum sugerează Departamentul de Sănătate al SUA, explică medicii. Acestea sugerează că femeile între 310 și 320 de miligrame și bărbații ar trebui să ia 400 - 420 miligrame de magneziu pe zi.
Magneziul poate reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică
Cercetatorii au descoperit in timpul studiului lor o corelație mică, dar destul de semnificative între aportul de magneziu si a tensiunii arteriale sanatoase. Un aport de 368 de miligrame de magneziu pe o perioadă de aproximativ trei luni, rezultând o reducere a tensiunii arteriale sistolice cu 2 mmHg și a tensiunii arteriale diastolice a scăzut cu 1,78 mm Hg, autorii explica. Ca alternativă la magneziu, medicina naturală poate ajuta, de asemenea, la tensiunea arterială ridicată. De exemplu, se știe că ardeii iute pot reduce tensiunea arterială ridicată.
Deja 300 de miligrame de magneziu pe zi, presiune arterială mai mică
Aportul zilnic de o lună de 300 de miligrame de magneziu era deja suficient pentru a crește nivelul de magneziu din sânge și pentru a scădea tensiunea arterială. Nivelurile mai mari de magneziu din sânge au dus la îmbunătățirea fluxului sanguin, un factor asociat cu scăderea tensiunii arteriale, spun cercetătorii. Aceste descoperiri susțin, de asemenea, un alt studiu în care autorii mexicani au sugerat că deficiența de magneziu la copii ar putea duce la hipertensiune arterială.
Pacienții cu hipertensiune ar putea beneficia de magneziu
Suplimentele de magneziu ar putea fi considerate o opțiune de reducere a tensiunii arteriale la pacienții cu risc crescut sau la pacienții hipertensivi, spun autorii. Cu toate acestea, sunt necesare studii bine concepute pentru a obține un tratament optim cu magneziu. Oamenii de știință suspectează că beneficiile magneziului asupra tensiunii arteriale sunt aplicabile numai persoanelor cu deficit de magneziu sau insuficiență. (As)