Acțiune:
Terapia prin masaj ajută la durerea fizică și psihică
Majoritatea oamenilor consideră că este extrem de plăcut să se masageze. Această influență mecanică asupra pielii, a țesutului conjunctiv și a mușchilor afectează întregul corp și, de asemenea, mintea noastră. Cercetatorii au descoperit acum ca masajul poate fi de asemenea folosit ca terapie eficienta de ameliorare a durerii. Astfel, în viitor, tratamentele convenționale standard ar trebui suplimentate în unele locuri cu masaje.
Masajele sunt foarte populare pentru ameliorarea tensiunii fizice și pentru contribuția la relaxarea generală a minții umane. Oamenii de știință de la Institutul Samueli (SUA) au descoperit acum într-o investigație că masajele pot fi, de asemenea, folosite pentru ameliorarea durerii. Astfel, masajele ar putea fi o opțiune sau supliment la acupunctura și terapia fizică. Medicii au publicat un raport cuprinzător privind studiul lor în revista "Medicina Pain".
Masajele ne ajută să ne relaxăm mintea și corpul. Frământarea corpului nostru are efecte pozitive asupra durerii fizice percepute anterior. În plus, masajele ajută și la unele probleme sociale, mentale și emoționale. (Imagine: karelnoppe / fotolia.com) Durerea fizică afectează, de asemenea, mintea noastră
Masajele ar trebui considerate o opțiune serioasă pentru tratamentul durerii musculo-scheletice, spune dr. Wayne Jonas. Nu putem pretinde că masaje sunt mai eficiente decât alte tipuri de terapie, dar masaje aduce cu siguranta mai multe beneficii de sănătate, expertul de la Institutul Samueli adaugă. Când oamenii suferă de durere, ei merg de obicei la un doctor. Cu toate acestea, durerea poate avea și alte efecte asupra corpului nostru, care nu pot fi ușor tratate de un medic. Durerile fizice ne afectează uneori din punct de vedere social, mental, emoțional și spiritual, explică oamenii de știință. Masajul țesutului moale nostru poate ameliora durerea, iar unii medici sunt überzegt că recreere și relaxare prin masaj servește, de asemenea, alte aspecte ale sănătății.
Studiul analizează 60 de studii superioare de înaltă calitate
Pentru noul lor studiu, cercetatorii au analizat datele din diferite studii medicale. Acestea au inclus 60 de studii de înaltă calitate și șapte studii mai puțin calitative, explică autorii. Toate studiile au fost efectuate între 1999 și 2013. a fost testat este dacă masajele sunt potrivite pentru tratamentul durerii musculare si osoase, dureri de cap, durere interioara profunda, dureri cronice, cum ar fi fibromialgia si dureri de spate, explica expertii.
În trei din patru studii, un total de 245 de persoane cu dureri musculare și osoase au fost examinate. Comparativ cu nici un tratament, masajele au avut un efect foarte mare asupra durerii. Astfel, pacienții pot fi sfătuiți, în orice caz, să efectueze o terapie de masaj, dacă nu primesc altă terapie, cercetătorii adaugă.
Terapia cu masaj evită riscul de dependență de opiacee
Masajele pot ajuta la ameliorarea anxietății și a durerii la pacienții cu durere Jonas. Mai ales în ceea ce privește dependența pe scară largă la opiacee în Statele Unite este o terapie de masaj o opțiune de răcoritoare cu risc scăzut, medicul adaugă. Desigur, astfel de terapii de masaj nu vor ușura nevoia de medicație în tratamentul durerii. Dar ar trebui sa fie considerate ca o grija de rutina complementara si nu doar ca o alternativa, explica autorii.
Nu există studii care să compare masajele cu eficacitatea tratamentelor medicamentoase. Jonas. Echipa de cercetare a făcut, prin urmare, o serie de recomandări pentru cercetarea viitoare a efectelor terapiei de masaj. Acestea ar putea conduce la noi orientări pentru utilizarea medicamentelor în tratamentul durerii. Aceasta include, de exemplu, standardizarea tratamentelor complementare prin masaje, explică oamenii de știință. (As)