Dieta mediteraneană reduce foarte mult riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic

Multe decese cardiovasculare ar putea fi prevenite printr-o dietă mediteraneană
Dieta este un factor important în sănătatea noastră. Cercetătorii au confirmat acum că dieta în așa-numitul stil mediteranean reduce probabilitatea bolilor cardiovasculare. Astfel, o schimbare generală în dietă ar putea avea ca rezultat mai puțini oameni care suferă de accident vascular cerebral sau atac de cord.

Oamenii de știință britanici de la Universitatea din Cambridge au recunoscut în studiul lor că o dietă mediteraneană reduce riscul bolilor cardiovasculare. Schimbarea dietelor ar putea preveni aproximativ 12,5% din decesele cardiovasculare din Marea Britanie. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "BMC Medicine".

Unii oameni suferă de boli cardiovasculare, care pot duce chiar la moarte. Pentru a evita atacurile de inima și atacurile cerebrale, suferinzii ar trebui să se gândească la o așa-numită dietă mediteraneană. (Imagine: kab-vision / fotolia.com)

Studiul britanic analizează beneficiile dietei mediteraneene
Mâncând o dietă sănătoasă, putem evita multe riscuri pentru sănătate, spun autorii. Un studiu a analizat beneficiile unei diete mediteraneene în Marea Britanie. Cercetatorii au vrut sa afle daca o astfel de dieta poate reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Dieta mediteraneană ar putea salva 12,5% dintre britanici din cauza deceselor cardiovasculare
Daca britanicii urmau sa se conformeze unei diete mediteraneene, aceasta ar putea ajuta la prevenirea a aproximativ 12,5% din decesele cardiovasculare in Marea Britanie, explica dr. Nita Forouhi de la Unitatea de cercetare epidemiologie a Consiliului Medical al Universității din Cambridge. Prin urmare, se poate argumenta că așa-numita bucătărie mediteraneană reduce riscul de atac de cord și evită decesele inutile.

Din ce constă dieta mediteraneană??
În mod tradițional, o dieta mediteraneană include o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, nuci și ulei de măsline. Cu toate acestea, acest tip de dietă reduce cantitatea de carne roșie consumată și conține, în schimb, cantități moderate de lapte, pește, carne de pasăre și vin. Medicii au descoperit ca si grasimile sunt sanatoase in dieta mediteraneana.

Studiul a examinat 23.902 subiecți
Pentru studiul lor, cercetatorii au analizat datele de la 23.902 subiecti sanatosi britanici. Acești participanți au fost supravegheați medical, în medie, cu vârste între 12 și 17 ani, pentru a investiga o posibilă asociere între o dietă mediteraneană și incidența bolilor cardiovasculare și a deceselor asociate, explică autorii.

Dieta mediteraneană este mai eficientă decât medicamentele care scad colesterolul?
Rezultatele sprijină studiile anterioare care au recunoscut beneficiile pentru sănătate ale consumului unei diete mediteraneene. În august, cercetătorii au constatat într-un alt studiu că o dietă bogată în legume, nuci, pești și uleiuri reduce probabilitatea de deces prematur la bolile de inimă cu aproximativ 37%. S-a sugerat chiar că astfel de alimente ar putea fi chiar mai eficace decât medicamentele de reducere a colesterolului, spun experții.

Beneficiile dietei bine documentate în zona mediteraneană
Beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătatea cardiovasculară sunt bine documentate în țările mediteraneene. Forouhi. Noul studiu a fost primul care a evaluat impactul dietei mediteraneene în Regatul Unit.

Schimbarea dietelor a avut un impact semnificativ asupra populației
Constatările noastre sunt în general reprezentative pentru populația totală a Regatului Unit, spun experții. "Presupunem că un nivel mai ridicat de respectare a unei diete mediteraneene ar avea un impact semnificativ asupra sarcinii bolilor cardiovasculare", subliniază cercetătorii.

Dieta este doar o componentă pentru a evita bolile cardiovasculare
Promovarea introducerii unei diete mediteraneene pare să fie o componentă promițătoare în prevenirea bolilor cardiovasculare, spun oamenii de știință. Desigur, există alți factori importanți, precum fumatul și respectarea unei greutăți corporale sănătoase. De asemenea, colesterolul din sange si tensiunea arteriala trebuie controlate si mentinute la nivele normale, adauga doctorii. (As)