Suplimentele dietetice cu vitamina D nu sunt recomandabile pentru toți oamenii

Ceea ce oamenii nu ar trebui să ia suplimente alimentare cu vitamina D.?

Vitamina D este, în general, importantă pentru corpul uman. Această vitamină este de obicei făcută în organism cu ajutorul razele solare. Mai ales în toamna și în timpul iernii, puterea soarelui scade și cei mai mulți oameni petrec din cauza inconvenientei și vremei ude-rece doar foarte puțin timp în aer liber. Acest lucru poate provoca cu ușurință deficit de vitamina D. Pacienții recurg adesea la așa-numitele suplimente nutriționale pentru a acoperi nevoile lor de vitamina D. Medicii avertizează totuși că această vitamină D suplimentară nu este utilă pentru fiecare om.

Experții din Apothekerkammer Niedersachsen au explicat că suplimentele dietetice cu vitamina D nu sunt utile pentru toți oamenii. Cercetatorii au publicat un comunicat de presa cu privire la acest subiect, clarificand care oamenii nu ar trebui sa ia suplimente de vitamina D..

În special în timpul iernii, mulți oameni suferă de o lipsă de vitamina D. Mulți dintre cei afectați apoi recurg la suplimentele alimentare. Experții avertizează acum însă că aceste suplimente alimentare cu vitamina D nu sunt potrivite pentru toți oamenii. (Imagine: Zerbor / fotolia.com)

În timpul iernii, există adesea o lipsă de vitamina D.

Când soarele își pierde puterea în timpul iernii, corpul multor persoane nu mai oferă suficientă vitamină D. Desigur, există pregătiri speciale pentru ai ajuta pe cei afectați și pentru a oferi remedii adecvate. Vorbim despre așa-numitele suplimente nutritive. Dar sunt astfel de produse potrivite pentru toată lumea? Sau pot apărea chiar probleme cu admisia? Și există caracteristici speciale care trebuie luate în considerare atunci când luați? Aceste și alte întrebări ale camerei farmacistului Niedersachsen încearcă să răspundă pe site-ul lor.

Ce persoane sunt afectate în mod special?

De fapt, există unele populații în populație care au cea mai mare probabilitate de a avea deficit de vitamina D. Acestea includ, de exemplu, adolescenți și adulți tineri, sportivi și bărbați cu vârsta peste 50 de ani și femei în postmenopauză. Chiar si persoanele cu piele intunecata si locuitorii casei de ingrijire medicala sunt adesea supradimensionate cu vitamina D, explica autorii. În plus, pot apărea probleme dacă produsele de zi cu zi conțin un factor de protecție solară (peste zece), cum ar fi creme de zi și alte produse de îngrijire personală. SPF adăugat crește nevoia de vitamina D printre utilizatori.

În lunile de iarnă există adesea o deficiență de vitamina D.

Acum, mulți oameni se întreabă ce trebuie să facă în privința deficienței vitaminei D. De fapt, în primăvară și vară, este suficient să fiți în aer liber suficient pentru a umple magazinul său de vitamina D. Pielea poate produce în mod normal suficientă vitamină D prin expunerea la soare în timpul acestor anotimpuri. În lunile octombrie-martie, cu toate acestea, lumina soarelui este mult mai slabă și timpul de expunere la soare este mai mic. În general, zilele sunt mai scurte, iar intensitatea radiațiilor solare este mai mică, explică experții. Deci, se poate întâmpla ca radiația UV să nu mai fie suficientă pentru a produce suficientă vitamină D. Din acest motiv, corpul consumă apoi în timp vitamina D stocată vara.

Ce alimente conțin vitamina D.?

În acest sezon întunecat există, de asemenea, posibilitatea de a recurge la alte surse de vitamina D. Acestea sunt unele alimente speciale. Acestea includ, de exemplu, peștii grași, gălbenușul de ou, carnea roșie și ficatul. Alternativ, există și cereale pentru micul dejun sau produse lactate, care sunt îmbogățite cu vitamina D..

Medicii pot determina concentrația de vitamina D în organism

Experții Camerei Farmaciștilor din Saxonia Inferioară încuraja oamenii să acorde o atenție, mai ales în toamna și iarna la o dietă sănătoasă și echilibrată și să rămână în mod regulat în lunile de vară în soare. Desigur, nu trebuie uitat să vă protejați de soare printr-un suficient factor de protecție solară. Când oamenii cred că, în general, nu primesc suficient timp de zi sau cei afectați aparțin unui grup de risc, acestea ar trebui să fie examinate în mod regulat de către un medic cu privire la nivelurile lor de vitamina D, recomandă Camera Farmaciștilor din Saxonia Inferioară.

Vitamina D este importantă pentru mușchi și oase

Efectele deficienței vitaminei D pot avea consecințe grave asupra organismului uman. Deficitul existent al vitaminei D favorizează, de exemplu, așa-numita pierdere osoasă, care poate duce apoi la osteoporoză și fracturi osoase ulterioare. Vitamina D este, de asemenea, importantă pentru muschii noștri. O deficiență a vitaminei poate chiar să promoveze slăbiciunea musculară. O astfel de slăbiciune musculară este foarte periculoasă, în special pentru persoanele în vârstă, deoarece poate contribui la nesiguranța echipamentului și la scăderea înclinării, explică experții Farmacistilor din Saxonia Inferioară.

Vitamina D ajută la rahitism, osteomalacie, malasimilare și afecțiuni renale

Vitamina D promovează încorporarea calciului în oase. In plus, vitamina ajuta si la rahitism, osteomalacie, malabsorbție, boli de rinichi și o hiper- glandelor paratiroide, mesajul Camerei Farmaciștilor din Saxonia Inferioară. Într-o așa-numită terapie de profilaxie a osteoporozei și osteoporoză, de obicei, vitamina D este utilizată în combinație cu calciu.

Lipsa de vitamina D cauza de boli autoimune?

Constatarile actuale indica faptul ca o lipsa de vitamina D promoveaza, de asemenea, dezvoltarea bolilor cronice, raporteaza Apothekerkammer Niedersachsen. Acestea includ, de exemplu, boli autoimune, boli cardiovasculare și chiar cancer. Astfel de declarații sunt încă foarte controversate.

Efectele supradozajului cu vitamina D.

Dacă doriți să luați vitamina D ca un supliment alimentar, ar trebui să Farmaciștilor din Saxonia Inferioara Potrivit cel mai bine să fie informat în prealabil de către medicul dumneavoastră sau farmacistului. Un medic poate controla statutul de vitamina D în laborator. Deoarece la aport prea mare de vitamina D, de exemplu, depozite de calciu, greață, vărsături, o sete a crescut, a crescut urinare, slăbiciune și pot să apară insuficiență renală, avertizează experții. De exemplu, atunci când vitamina D este administrată prin așa numitele capsule moi de 20.000 I.U. Vitamina D3 trebuie inclusă, este important să rețineți că preparatul menționat poate fi administrat numai o dată pe săptămână. Cea mai bună modalitate de a cumpăra astfel de produse este numai după consultarea în farmacie, nota camerei Apotheker Niedersachsen.

Suplimentele dietetice de la farmacie au fost evaluate mai bine

Intr-un studiu de farmacie-preparate și detașată de vânzare completează revista Ökotest a constatat ca medicamentul depasit in mod semnificativ de la farmacie, camera de farmacist continuă. Suplimentele dietetice suprapuse testate au arătat, în unele cazuri, abateri considerabile față de conținutul real de vitamină D din acest test. (As)