Suplimentele dietetice nu sunt potrivite pentru a pierde în greutate și mai mult risc

Suplimentele dietetice: Mai puțin eficiente și uneori periculoase

Cu începutul noului an, mulți oameni au decis să reducă excesul de greutate existent și de acum înainte să trăiască o viață mai sănătoasă. De exemplu, suplimentele nutritive promite să susțină scăderea în greutate și sunt adesea denumite "naturale" sau "pure" pe bază de plante. "În mare parte, un succes este îndoielnic. Unele produse de slăbire pot chiar să dăuneze ", avertizează centrul de consum într-un comunicat de presă recent.

Publicitatea promite un succes fenomenal al clienților cu suplimentele dietetice, dar acestea ajută, conform avocaților consumatorilor, să nu reducă permanent greutatea. În plus, trebuie să se acorde consultanță medicală înainte de administrare, deoarece poate interfera cu alte medicamente și, dacă este supradozată și / sau luată pe termen lung, poate provoca și efecte negative semnificative. Într-o comunicare recentă, Centrul de Consumatori a făcut o evaluare a diferitelor suplimente alimentare.

Suplimentele nutritive sunt greu potrivite pentru a pierde în greutate și, uneori, chiar periculoase. (Imagine: tortoon / fotolia.com)

Dietă-băuturi ca un înlocuitor de produse alimentare

O variantă comună de suplimente alimentare sunt băuturile gata făcute în locul meselor. Deși pulberile pentru amestecarea dietei se agită și băuturile care se prepară în mod gata pentru a bea sau dietele formulare promit că nu va trebui să mănânci nimic altceva. Dar trebuie avut grijă de faptul că organismul are nevoie de mai mult decât conținutul în astfel de amestecuri. Înlocuirea tuturor meselor cu astfel de pulberi poate reprezenta un risc. Produsele trebuie, prin urmare, să aibă avertizarea "Nu se poate utiliza mai mult de trei săptămâni fără consiliere medicală", explică Centrul de Consumatori. În loc să înlocuiască toate mesele cu aceste băuturi gata preparate, ar fi mai bine să le folosiți pentru a înlocui doar o masă principală. O introducere in pierderea in greutate, dar functioneaza numai daca este consumata altfel in calorii.

Centrul de Consumatori recomandă, de asemenea, să se acorde atenție conținutului de zahăr al băuturilor finite, deoarece adesea conține foarte mult zahăr. De asemenea, aromele artificiale și îndulcitorii artificiali din pulberi nu sunt necesare pentru dietă.

Pofta de frânare eficace numai pe termen scurt

Suplimente alimentare care acționează ca frâne poftei de mâncare, inclus, în funcție de cea mai mare parte Mate Consumatorului pledează sau extracte de Guarana și acționează damping foame și stimularea simultan și golirea ușoară. Dar acestea sunt și ele puncte critice. Deshidratarea poate reduce rapid greutatea, dar aceasta nu este o adevărată pierdere de grăsime. Efectul dăunător al foamei nu durează mult. Odată ce fondurile nu mai sunt luate, greutatea este rapidă înapoi.

Efectul Yo-yo este preprogramat

Pentru preparatele cu umflături și fibre este stabilită efectul de umplere, dar în același timp trebuie furnizat suficient lichid, altfel există riscul de obstrucție intestinală. Deși aceste preparate sunt într-adevăr de umplere, dar cu ingestie prelungită, s-ar putea obișnui cu efectul. Dacă fondurile nu mai sunt luate, o foame pentru porțiuni prea mari amenință. În plus, aceste medicamente conțin câteodată ingrediente active cu efect de laxativ sau dehidratare, astfel încât pierderea în greutate este doar parțial adevărată. În cazul "frânelor de apetit, efectul yo-yo este programat dacă nu este încetinit și înlocuit cu legume bogate în fibre și cereale", potrivit Centrului de Informare al Consumatorului.

Amenințarea efectelor nedorite

O altă variantă a suplimentelor de dietă sunt așa-numitele "arzătoare de grăsime", care vizează metabolismul și arderea grăsimilor. Acestea sunt folosite, de exemplu, de către sportivi și culturisti pentru a reduce procentajul de grăsimi corporali. „Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA), promisiunea exuberantă de arzătoare de grăsimi, deoarece nu sunt evaluate științific“, spune consumator. In arzătoarelor grasime adesea vor o varietate de extracte de plante amestecate chiar dacă substanțele individuale nu se includ în cantități nocive pot efectul aceste amestecuri nu se evaluează si există riscul apariției de efecte nedorite si neasteptate.

Arzătoarele grase pot duce la hipertensiune arterială și palpitații

În plus, multe dintre substanțele conținute pot interacționa cu medicamentele, potrivit avocaților consumatori. În plus, substanțele conținute de multe ori au, de asemenea, un efect asupra sistemului cardiovascular și mai mare proporția materialului relevant, cu atât mai mare riscul acestor produse, rapoarte de larg consum pe. „Combinatia cu cofeina (de exemplu, ca ceai verde, de mate, guarana), cât de des în produsele cu sinefrina (de asemenea, cunoscut sub numele de extract de portocala amara, Citrus aurantium numit), efectul multor substanțe crește încă și poate duce la hipertensiune si palpitatii inima de sânge de mare la atacuri de cord cauza“ avertizează avocații consumatorilor. Folosirea adesea în efedrina Fatburnern a fost, prin urmare, interzisă de câțiva ani în Europa și Statele Unite.

Disponibil, dar nu inofensiv

Centrul de consum concluzionează că adesea este cel mai bun caz când suplimentele de dietă nu fac deloc nimic. Cu toate acestea, produsele dubioase de pe Internet pot conține substanțe ilegale și extrem de nocive, avertizează avocații consumatorilor. Și chiar și cei care folosesc drenarea sau laxativele pentru a pierde în greutate, pun în pericol sănătatea sa. În general, suplimentele alimentare nu sunt potrivite ca agenți de slăbire, chiar dacă publicitatea dă această impresie. Deși sunt ușor accesibile pe Internet, "acestea nu sunt încă sigure de mult timp", deci concluzia centrului de consum. (Fp)