Fântâna naturală a tinerilor Cu această variantă nutritivă, sa dovedit că tinerii pot dura mai mult

O dietă bogată în spermă îi face pe oameni mai tineri

De secole, oamenii au căutat modalități de a păstra tinerețea veșnică. Nu în ultimul rând, industria cosmeticelor a preluat această dorință și promite să utilizeze diverse metode, cel puțin aspectul mai lung pentru a menține tinerii. Cu toate acestea, cheia pentru "tineretul" prelungit ar putea fi nutriția. Astfel, un studiu recent concluzionează că o dietă bogată în spermidină îi face pe oameni mai tineri.

În cadrul proiectului de cercetare internațional sub conducerea Universității Medicale din Innsbruck, efectul anti-îmbătrânire al spermidinei a fost acum demonstrat pentru om pentru prima dată. "Oricine consumă o mulțime de spermidine cu alimentele lor va extinde probabil durata lor de viață sănătoasă", potrivit MedUni Innsbruck. Rezultatele lor au fost publicate in revista "American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)".

Brânza brută este una dintre cele mai bogate în spermă, alimente care, conform unui studiu recent, au un efect de prelungire a vieții. (Imagine: gkrphoto / fotolia.com)

În căutarea mecanismelor de prelungire a vieții

Timp de mulți ani, cercetarea medicală a căutat să descopere mecanisme de îmbunătățire a sănătății și de prelungire a vieții. Aproape doi ani în urmă, oamenii de știință de la Universitatea din Graz au descoperit deja că tipuri speciale de brânză prelungesc timpul lor de viață relativ și atribuie acest efect spermidinei pe care o conțin. Polimina naturala "spermidina" a aratat efecte de prelungire a vietii in cultura celulara si la animale, au explicat autorii studiului actual.

Aportul de spermidină se corelează cu speranța de viață

În ce măsură un beneficiu de supraviețuire cu aport ridicat de spermidină apare la oameni, cercetatorii au investigat acum de studiu pe baza datelor de la 829 de voluntari din perspectiva Brunico. În plus, aportul alimentar al participanților a fost stabilit pe baza unor chestionare specifice dietei. Oamenii de știință au calculat în ce măsură cantitatea de spermidină absorbită prin alimente a fost corelată cu durata de viață. Ei au descoperit ca aportul alimentar ridicat spermidina a fost asociat (cel puțin 80 micromoli de spermidina pe zi) cu risc semnificativ mai mic de a muri în perioada de observație de 20 de ani.

Frânarea proceselor de inflamație și îmbătrânire

Beneficiul de supravietuire al spermei-bogat fata de spermidine-deficit de dieta (sub 60 micromoli pe zi) a fost de aproximativ cinci ani, in functie de autorii studiului. In studiul actual au fost „confirmăm deja cunoscute din diverse organisme model efect de spermidină asupra proceselor legate de vârstă, precum și durata de viață prima dată susține acum rolul său ca un factor care influențează independent la om“, explica neurolog Stefan Kiechl de la Universitatea de Medicină din Innsbruck, într-un comunicat de presă cu privire la rezultatele studiului. Efectul se bazează pe influența sistemică a spermidinei asupra proceselor de inflamație și îmbătrânire.

Echilibrarea pierderii de spermidină prin alimente

Desigur, conținutul de spermidină din corpul nostru scade odată cu creșterea vârstei. Spermidina se găsește în concentrații mari în lichidul seminal, dar în concentrații scăzute și în alte celule ale corpului. Anumite bacterii intestinale produc, de asemenea, spermidină. Declinul spermidina în organism poate, potrivit cercetatorilor, „de o dieta cu alimente spermidinreichen, cum ar fi varza de legume, mazăre, cereale integrale, mere, salată verde, ciuperci, nuci, cartofi sau brânză mature pot fi contracarate.“ Deja de consumul zilnic de două porții de pâine din cereale integrale , doua portii de salata si un mar ar fi in a treia treime din aportul de spermidine, continua expertii.

Autofagia este stimulată

Potrivit oamenilor de știință, efectul prelungit de viață al spermidinei se datorează în principal capacității de a stimula autofagia. Acest lucru servește la reducerea sau reciclarea componentelor celulare defecte sau care nu mai sunt necesare, astfel încât acestea să nu se acumuleze în organism. Deoarece autofagie pierde în vârstă de eficiență, este vorba de depozite de boală în celule, care, la rândul său, poate duce la demență, diabet, tumori si ateroscleroza, cercetatorii raport. Prin aportul de spermidină - precum și prin postul timp de mai multe ore - este inițiat procesul de auto-curățare a autofagiei. „Absorbția crescută a spermidină semnale celulei pentru a începe procesul de auto-curățare și protejează împotriva depunerilor și a îmbătrânirii premature“, spune Stefan Kiechl. (Fp)