Pierdere în greutate naturală Coacăze stimulează arderea grăsimilor

Fructele delicioase ajută la scăderea în greutate: coacăzul este un adevărat killer de grăsimi

Timp de câteva săptămâni, coacazele au fost oferite pe mai multe piețe săptămânale și în majoritatea supermarketurilor. Fructele delicioase sunt printre cele mai bune alimente de vară pentru mulți germani. Deși boabele sunt deseori asociate cu deserturi cu calorii înalte, ele sunt, de asemenea, minunate pentru a scădea în greutate.

Gustos și sănătos

Coacăzurile sunt delicioase. Bomboanele mici sunt acru și sănătos. Ele conțin, printre altele, o mulțime de vitamina C, care împiedică interacțiunea cu asemenea acizi și a conținut flavonoide coacăze fenolici, de asemenea, depunerea de colesterol pe peretii arterelor si astfel riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi poate reduce tensiunea arteriala. Deoarece fructele sunt de asemenea bogate în minerale diverse, coacăzul este folosit în medicina naturală, printre altele, ca remediu pentru deficitul de fier. Dar asta nu e tot: boabe delicioase pot ajuta, de asemenea, în scădere în greutate.

Mulți oameni asociază coacăze cu dulciuri cu calorii înalte, cum ar fi prăjiturile. Dar fructele gustoase sunt, de asemenea, bune pentru a pierde in greutate din cauza ingredientelor lor. (Imagine: okrasyuk / fotolia.com)

Gust de dulce și foarte acru

Coacăzul este o plăcere absolut sănătoasă, indiferent dacă este negru, roșu, roz sau alb. Gustul personal decide culoarea preferinței. De la destul de dulce sau ușor acidă până la foarte acră și tartă, totul este acolo.

Sunt deosebit de delicioase coacăzul roșu Ribes rubrum și coacăzul negru Ribes nigrum.

De asemenea, soiurile cu fructe roz, delicat de galben și alb aparțin coacăzilor roșii.

Ele lipsesc numai antocianina de colorare a plantelor, care este prezentă în varietățile roșii, explică Centrul Federal pentru Nutriție (BZfE).

Fructele mici, de aproximativ cinci până la zece milimetri, stau în grupuri de până la 15 bucăți împreună; în coacăz negru există câteva fructe de pădure.

Din păcate, fructele se înfloresc numai în lunile de vară, dar, de asemenea, puteți foarte bine - îngheța în panici întregi.

Vitamina bogată în fructe de fructe

Coacății sunt bogați în acizi de fructe, cum ar fi acidul citric și acidul malic. În plus, au multe balast și minerale și vitamine - în special coacăzul negru.

Cu 177 miligrame de vitamina C per 100 grame, are de cinci ori mai mult decât cantitatea de coacăz roșu.

Conținutul ridicat de vitamină C ajută la întărirea sistemului imunitar.

Utile în arderea grăsimilor

Dar această vitamină îndeplinește o altă sarcină importantă: ajută la producerea așa-numitei noradrenaline.

Această substanță de mesager a organismului vă ajută să slăbiți grăsimea din celulele grase și să le faceți mai accesibile organismului.

În plus, vitamina C este, de asemenea, responsabilă pentru producerea de L-carnitină. Acest lucru este necesar pentru arderea grasimilor in muschi.

Nu în ultimul rând, mineralele conținute în coacăze, cum ar fi magneziu, fier și potasiu, pot influența pozitiv arderea grăsimilor. (Ad)