Ciclismul la locul de muncă reduce riscul de cancer și de boli cardiace masive

Protejați-vă sănătatea inimii prin mai multă activitate pe drumul spre lucru
Boala de inimă și cancerul sunt răspândite în timpurile moderne și reprezintă o amenințare majoră pentru sănătatea umană. Cercetătorii au descoperit că ciclismul zilnic de lucru poate reduce riscul de cancer și boli de inimă cu aproximativ jumătate.

Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au constatat în studiul lor că călărirea unei biciclete pentru a lucra poate proteja împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Cercetatorii au publicat rezultatele studiului actual in jurnalul medical "British Medical Journal".

O modalitate activă de a munci cu bicicleta ne protejează de apariția cancerului și a bolilor de inimă. (Imagine: bernardbodo / fotolia.com)

Cum influențează ciclismul asupra sănătății dvs.??
Cercetatorii au descoperit ca ciclismul la locul de munca este asociat cu un risc de 45 la suta mai mic de a dezvolta cancer. In plus, ciclismul provoaca un risc de 46% mai mic de boli cardiovasculare comparativ cu utilizarea transportului public sau a unei masini, explica autorii.

Chiar și mersul pe jos la locul de muncă duce la beneficii pentru sănătate
Bineinteles, mergand pe jos la locul de munca aduce unele beneficii pentru sanatate, dar acestea sunt mult mai mici decat ciclismul, adauga expertii. Cu toate acestea, atunci când oamenii merg să lucreze în total două ore pe săptămână, există cu siguranță beneficii pentru sănătate.

Cercetătorii studiază 264.337 subiecți pentru studiul lor
Pentru studiul lor, oamenii de stiinta au studiat 264.337 de persoane pe o perioada de cinci ani. Cercetatorii au descoperit ca merge la locul de munca pe jos a fost asociata cu un risc de 27 la suta mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare. In plus, riscul de a muri de aceste probleme de sanatate a fost redus cu 36 la suta, explica medicii.

Ciclismul la locul de muncă integrează mai multă activitate fizică în viața de zi cu zi
Ciclismul este o formă mai intensă de exerciții fizice. Cicliștii călătoresc de obicei pe distanțe mai mari și sunt, de obicei, mecanici, explică autorii. A face o plimbare zilnică spre a munci pe jos sau chiar mai bine cu bicicleta este o modalitate simplă și eficientă de a integra mai multă activitate fizică în viața de zi cu zi. Alte studii independente au arătat anterior că ciclismul reduce riscul cardiovascular și ciclismul obișnuit poate preveni diabetul de tip 2.

Mersul la locul de muncă nu reduce riscul de cancer
Deplasarea la locul de muncă a fost asociată cu un risc mai mic de boli de inimă, dar, spre deosebire de ciclism, nu a existat un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta cancer sau moarte prematură asociată cu mersul pe jos,.

De ce ciclismul duce la o mai bună protecție împotriva cancerului și a bolilor de inimă?
Un motiv pentru efectul protector sporit al ciclismului ar putea fi acela că pietonii călătoresc în general pe distanțe mai scurte decât bicicliștii. Deci, un pieton merge aproximativ șase mile pe săptămână, explică oamenii de știință. Cicliștii ar călători, de obicei, pe distanțe mult mai lungi. Într-o săptămână, cicliștii vin adesea la aproximativ 30 de mile pe naveta lor, spun cercetătorii. În plus, mersul pe jos este, de obicei, un exercițiu mult mai puțin exigent comparativ cu mersul pe bicicletă, spun cercetătorii.

Angajatorii și autoritățile ar trebui să sprijine persoanele active
Potrivit experților, este extrem de important să se facă activitatea fizică mai accesibilă. Doar atunci poate fi combătută povara inactivității. Autoritățile și angajatorii ar trebui să sprijine acest lucru și să încurajeze oamenii să călărească o bicicletă pentru a lucra sau a merge pe traseu, subliniază doctorii. (As)