Împiedicați durerile de spate mai bine în copilărie

Prevenirea durerii de spate la copii
Durerile de spate au devenit o adevărată boală comună. Deși în special persoanele în vârstă sunt afectate, însă prevenirea nu poate fi inițiată în curând. Potrivit experților în sănătate, acest lucru ar trebui început încă din copilărie.

Prevenirea nu poate începe în curând
Durerile de spate au devenit o adevărată boală populară. Numărul de persoane care trebuie tratate pentru astfel de reclamații continuă să crească. După cum sa raportat recent, anul trecut, doar 37 de milioane de germani au vizitat un medic pentru tulburări musculo-scheletice sau ale țesutului conjunctiv. Pentru a nu lăsa să se întâmple, ar trebui să preveniți reclamațiile. Și cel mai bun lucru din copilărie.

Deși persoanele în vârstă în special suferă de dureri de spate, prevenirea trebuie începută încă din copilărie. Există câteva exerciții jucăușă pentru asta. (Imagine: Köpenicker / fotolia.com)

Întăriți-vă spatele prin exercițiu
Mai ales persoanele în vârstă se luptă cu dureri de spate. Deoarece problemele din spate sunt mai ales musculare în majoritatea cazurilor, de obicei, este recomandat să întăriți spatele prin exerciții fizice.

Reinhard Schneiderhan, Președintele Ligii Spine Germane și ortopedistul din München, recomandă într-un mesaj din partea agenției de știri dpa să înceapă cu prevenirea copilului.

Postură slabă și stare proastă
"Fundația pentru o spate sănătoasă este pusă la o vârstă fragedă", a scris Liga Spinală germană într-o versiune anterioară. Pediatrii au descoperit, astfel, la doi din trei copii o pozitie proasta si o pozitie proasta cum ar fi spatele rotund sau gol. "Remedierea ar fi ușor de creat - pur și simplu cu mai multă mișcare", spun experții.

Motivele pentru dureri de spate la copii includ faptul că ei petrec prea mult timp ședinței și, de asemenea, că punga de școală este prea greu. Greutatea plicurilor depinde, de exemplu, de vârsta și durata drumului spre școală.

Exerciții pentru copii
Pentru a preveni durerile de spate, Schneiderhan sugerează câteva exerciții jucăușă în mesajul dpa. Deci, pentru o ofertă puternică de curse pentru muschi abdominali și cap la cap. Stați pe un prosop și încercați să mergeți înainte ridicând picioarele cât mai repede posibil.

În plus, părinții pot stabili un curs de obstacole pentru descendenții lor, de exemplu, din scaune, prin care cei mici se târăsc apoi pe toate patru pentru a-și întări cocii. (Ad)