Dureri de spate din ghete

22.07.2011

În fiecare an înainte de începerea noului an școlar, părinții claselor întâi se confruntă cu aceleași întrebări: Care este sacoul școlar potrivit pentru copilul meu? Ce trebuie să fiu atenți când cumpăr? Dar și mai important decât o suprafață ergonomică din spate, curelele cu greutate redusă și căptușit sunt modalitatea corectă de a vă manipula bagajele în viața de zi cu zi. Aceasta este singura modalitate de a evita tensiunile musculare, deteriorarea posturală și, pe termen lung, chiar modificări patologice, foarte dureroase ale coloanei vertebrale, cu dureri cronice de spate corespunzătoare.

„Părinții responsabili își împachetează pungile împreună cu descendenții lor în fiecare seară și se limitează la notebook-uri și cărți care sunt cu adevărat necesare a doua zi,“ sfatuieste dr. Frank John de la ortonet-NRW - un consorțiu de ortopedi stabiliți în Renania de Nord-Westfalia. „Cu cât bricheta este mai ușoară, cu atât cântărește mai puțin pe coloana vertebrală. Regula de degetul mare: Copiii nu trebuie să transporte niciodată mai mult de zece procente din greutatea corporală pe spate, deoarece oasele și țesutul conjunctiv sunt în continuă creștere și nu au stabilitatea unei coloanei adulte.“ Jucăriile sau alte balasturi redundante rămân, prin urmare, cele mai bune la domiciliu. Chiar și cu cutii de prânz și sticle de băut puteți economisi greutate. O atenție deosebită este acordată și distribuției sarcinilor. Toată greutatea aparține obiectelor din spate, mai ușoare în zona buzunarului din față. În plus, părinții ar trebui să se asigure că puii nu numai că poartă școala de școală peste un umăr și verifică în mod regulat lungimea șanțurilor. În cel mai bun caz, partea de sus a gheții formează o linie cu înălțimea umărului. Oricine acordă atenție unor astfel de presupuse lucruri mici în viața de zi cu zi și practică aceste comportamente cu cei mici, din când în când, poate preveni în mod eficient multe plângeri dureroase în vîrstă avansată.
(Pm)

De asemenea, citiți:
Sportive împotriva durerii de spate
Durerea de spate este cea mai frecventă cauză de concediu medical
Grădinărit fără dureri de spate
Exerciții de dureri de spate
Medicii: Naturopathy ameliorează durerile de spate
Tratament ieftin și eficient pentru durerile de spate
Terapie inversă pentru durerile de spate

Imagini credite: Ingrid Ruthe