Investigarea somnului Utilizarea mijloacelor de comunicare electronică dăunează copiilor

Utilizarea mijloacelor electronice interferează cu somnul copiilor

Utilizarea mediilor electronice este evaluată critic la copii din mai multe motive. Acestea includ, conform unui studiu recent, posibilele dereglări ale calității somnului. Pe baza datelor din Studiul de sănătate SPATZ, oamenii de știință au arătat că copiii mici dorm mult mai rău atunci când petrec mult timp uitându-se la televizor sau alte mijloace electronice.

Nu este neobișnuit ca părinții să aibă copii mici pe telefonul smartphone sau pe tabletă, urmărind seria pentru copii, iar Sandman la televizor este un must-have pentru mulți dintre cei mici înainte de a merge la culcare. Dar acest lucru poate avea de fapt un efect negativ asupra calității somnului. Cei mai mulți cu vârsta de trei ani urmăresc televiziunea, folosesc computerul sau alte medii digitale, cu cât calitatea lor de somn este mai scăzută, oamenii de știință de la Universitatea din Ulm prezintă un raport despre rezultatele studiilor actuale. Studiul a fost publicat în revista "Sleep Medicine".

Utilizarea intensivă a mijloacelor electronice duce la afectarea semnificativă a calității somnului la copiii mici. (Imagine: HERRNDORFF / fotolia.com)

Creșterea consumului media în rândul copiilor

Chiar și la vârsta de trei ani este o utilizare tot mai mare mass-media electronice pentru a determina în timp ce studiile științifice descriu efectele negative ale acestui consum asupra duratei somnului copiilor, echipa de cercetare a explicat profesorul Dietrich Rothenbacher de la Universitatea din Ulm. Epidemiologii Ulmer au cercetat acum pe baza SPARROW Studiu de sanatate, impreuna cu cercetatori din Bielefeld si Santiago de Chile, pentru prima dată impactul mass-media electronice și cărți cu privire la calitatea somnului într-o grupă de vârstă omogenă.

În ansamblu, consumul media moderat

Studiul de sănătate SPATZ din Ulm studiază în mod regulat starea de sănătate și condițiile de viață a peste 1.000 de copii din cohortele de naștere din 2012 și 2013. În plus, părinții care participă completat pentru chestionarele de studiu actuale pentru consumul de media și modelul de somn (Chestionar obiceiurile de dormit pentru copii „) a urmașilor acestora, astfel încât eliberarea de la Universitatea din Ulm. Analiza datelor a arătat că cele 530 de persoane în vârstă de trei ani, cărora le-au fost disponibile toate datele necesare, în cea mai mare parte (58%), au consumat videoclipuri și filme pe dispozitive electronice pentru mai puțin de o oră. Consumul mass-media pare să fie destul de moderat.

Fiecare al șaptelea copil folosește mijloace electronice zilnice mai mult de o oră

Dar, la o inspecție mai atentă, oamenii de știință au spus că unul din șapte copii petrec mai mult de o oră pe zi în fața unui ecran, care depășește în mod semnificativ limita recomandată de 30 de minute la acea vârstă. Consecințele pentru somnul copiilor sunt extrem de îngrijorătoare. "Documentăm corelații alarmante între utilizarea mediilor electronice și calitatea somnului copiilor în vârstă de trei ani" Jon Genuneit și Prof. Rothenbacher de la Institutul de Epidemiologie și Biometrie Medicală din Ulm. Consumul sporit de televiziune este însoțit de o agravare statistic semnificativă, de exemplu, a anxietății legate de somn și a somnolenței în timpul zilei.

In studiul lor, cercetatorii au fost in masura sa demonstreze in mod clar ca consumul de medii electronice si calitatea scazuta de somn la sugari sunt legate. Indiferent dacă joacă un rol aici, probabil că copiii care dorm deja din ce în ce mai prost, sunt din ce în ce mai aprovizionați, această utilizare a mass-media rămâne clarificată, conform oamenilor de știință, în continuarea studiului privind cohorta la naștere.

Cărțile au un efect pozitiv asupra somnului

Cercetătorii au studiat, de asemenea, modul în care lucrul cu cărțile - citiți sau vizualizați - afectează calitatea somnului copiilor. Nu există nici un efect negativ asupra somnului copiilor, iar utilizarea cărților pare să protejeze copiii de trezirea nocturnă, potrivit profesorului Rothenbacher și colegilor. Cu toate acestea, potrivit informațiilor furnizate de părinți, 39 la sută dintre copiii de trei ani nu se îngrijesc de cărți, potrivit Universității din Ulm.

Măsurile preventive trebuie să înceapă mai devreme

"Cu cât copiii urmăresc mai mult televizorul sau folosesc computerul, cu atât calitatea lor de somn este mai scăzută" și "pe de altă parte, citirea sau vizionarea cărților pare să îmbunătățească somnul copiilor", subliniază cercetătorii. Pentru a anticipa o cronificare a problemelor de somn, măsurile de prevenire privind utilizarea mijloacelor de informare în masă par a fi urgente necesare încă din copilăria timpurie, concluzionează oamenii de știință. (Fp)