Studiul somnului Deja după o săptămână prea puțin somn crește riscul de boli de inimă

Dacă dormi prea puțin timp de o săptămână, vă puneți în pericol sănătatea
Toată lumea ar trebui să știe problema: dacă dormi prea puțin, va fi dificil pentru tine să te concentrezi și vei simți limpede și impotent. Medicii au realizat acum că efectele somnului scăzut sunt mult mai grave. Când oamenii dorm prea mult, sunt mai susceptibili să dezvolte diverse boli debilitante.

Iti dormi destul in fiecare seara sau sunt noptile tale de obicei prea scurte? Cercetătorii de la Universitatea din Helsinki au găsit acum într-o investigație că oamenii își pun în pericol sănătatea atunci când dorm prea puțin. O somn de o săptămână prea puțin poate fi suficient. Lipsa de somn crește riscul unor boli, au spus medicii finlandezi într-un comunicat de presă.

Forcher a constatat că chiar și o săptămână de somn cauzează insuficiență, sistemul imunitar al organismului și metabolismul se agravează. Aceasta crește riscul bolilor cardiovasculare. (Imagine: Gina Sanders / fotolia.com)

Lipsa de somn afectează sistemul imunitar, apetitul și alți factori de sănătate
Studiile anterioare au arătat deja că privarea de somn are un impact puternic asupra sănătății umane. Efectele afecteaza sistemul nostru imunitar, inflamatia, metabolismul carbohidratilor si hormonii care ne regleaza apetitul, explica cercetatorii finlandezi. Pentru prima dată, însă, noul studiu a arătat că metabolismul colesterolului este, de asemenea, afectat. Studiul actual a examinat efectele deprivării cumulate a somnului asupra metabolismului colesterolului, spun experții. În plus, medicii au analizat relația cu expresia genelor și nivelurile lipoproteinelor din sângele nostru. Am investigat efectele lipsei de somn asupra funcțiilor organismului și care dintre aceste modificări pot crește în parte probabilitatea de a provoca boli, spune Vilma Aho de la Universitatea din Helsinki.

Oamenii de știință analizează rezultatele a trei studii mai vechi
De asemenea, studiul a constatat că anumite gene care reglează transportul colesterolului sunt mai puțin active atunci când oamenii suferă de lipsa de somn. Această circumstanță ar putea fi observată atât în ​​testele de laborator, cât și într-un studiu recunoscut din populația finlandeză, spun autorii. In studiul lor, cercetatorii au analizat datele de la trei studii mai vechi care sa uitat la efectele privarea de somn. Un experiment în colaborare cu Institutul Finlandez de Sănătate Ocupațională a simulat o săptămână de lucru cu normă întreagă de somn limitat în condiții strict controlate de laborator, medicii adaugă.

Când oamenii suferă de deprivare de somn, au lipoproteine ​​cu densitate mai mică
Cercetatorii au folosit, de asemenea, datele din asa-numitele dietetice, stilul de viata si determinanti genetici ai obezitatii si sindromului metabolic (DILGOM). Acesta este un subgrup al studiului național privind populația FINRISK, explică experții. În plus, medicii au folosit în continuare datele dintr-un studiu care ar trebui să determine riscul cardiovascular la tinerii finlandezi. Studiul actual a folosit date din 2007, în care toți participanții au fost cu vârsta cuprinsă între 30 și 45 de ani, spun cercetătorii. Autorii au descoperit ca persoanele care sufera de pierderea somnului au mai putine lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Acestea sunt, de obicei, considerate bune proteine ​​de transport ale colesterolului, adaugă medicii.

Într-o săptămână de lipsă de somn, sistemul imunitar al organismului și metabolismul se agravează
Noile rezultate ajuta la explicarea unui risc mai mare de boli cardiovasculare atunci cand oamenii dorm in general prea putin si sunt adesea obositi, spun cercetatorii. Acum este mai ușor de înțeles mecanismele care stau la baza creșterii probabilității unor astfel de boli, explică cercetătorii. Acești factori pot contribui la apariția aterosclerozei. Acest lucru provoacă reacții inflamatorii și schimbări în metabolismul colesterolului nostru, explică Aho. Oamenii ar trebui să fie mai bine informați cu privire la importanța sănătății de a avea suficient somn pentru noi, spun experții. În legătură cu o dietă sănătoasă și un exercițiu suficient, bolile ulterioare ar putea fi prevenite. Deja o săptămână prea puțin somn cauzează propriul sistem imunitar al organismului și metabolismul să se schimbe, adaugă Aho. (As)