Deprivarea somnului la copii crește riscul de obezitate

Copiii și adolescenții cu o lipsă de atacuri de arme sunt mai susceptibili de a fi supraponderali

Un studiu recent din limba engleză arată că copiii care dorm în mod regulat prea puțin au un risc mai mare de a deveni supraponderali sau obezi. Constatarile sugereaza ca privarea de somn poate fi un factor important de risc pentru obezitatea din copilarie si adolescenta. Potrivit cercetătorilor, somnul scurt este asociat cu un risc sporit de supraponderare și obezitate de 58%.

Cercetarea de la Universitatea din Warwick a aratat ca copiii si adolescentii care dorm in mod regulat mai putin decat colegii lor sunt mai susceptibile de a fi supraponderali si obezi in timp. Acest lucru este demonstrat de rezultatele unei meta-analize, in care oamenii de stiinta au analizat datele din 42 de studii cu peste 75.000 de participanti cu varste intre zero si 18 ani. Studiul a fost publicat recent în revista "Oxford Academic Sleep".

Conform unui studiu efectuat în limba engleză, deprivarea obișnuită a somnului și excesul de greutate la copii și adolescenți sunt cauzal. (Imagine: dementete / fotolia.com)

Afecțiunile cardiace și diabetul zaharat sunt, de asemenea, în creștere la copii

Obezitatea poate duce la boli de inima si diabet de tip 2, spune co-autor al studiului. Michelle Miller într-un comunicat de presă al Universității din Warwick. Potrivit expertului, aceste boli cresc, de asemenea, semnificativ la copii. Constatarile studiului sugereaza ca somnul ar putea fi un factor important de risc modificabil pentru obezitatea viitoare, a spus Miller.

Cât de mult nevoie de somn??

Cercetatorii au bazat studiul lor asupra recomandarilor de somn ale US National Sleep Foundation. Acestea recomandă următoarele perioade de somn pe zi:

• sugari între patru și unsprezece luni: între 12 și 15 ore
• copii mici între un an și doi ani: unsprezece până la 14 ore
• prescolarii între trei și cinci ani: zece până la 13 ore
• elevi între șase și 13 ani: nouă până la unsprezece ore
• adolescent între 14 și 17 ani: între 8 și 10 ore

Traverse scurte și normale

Participantii au fost impartiti in doua grupuri pentru studiu: traverse scurte si normale. Traversele scurte au inclus toate persoanele care au fost sub aceste recomandări privind durata somnului. Participantii au fost urmariti pe o perioada de trei ani si au fost inregistrate schimbari in IMC. În toate grupele de vârstă, între zero și 18 ani, traversele scurte au avut șanse de 58% mai mari de a dezvolta obezitate sau obezitate.

Relația consecventă între somn și excesul de greutate

Rezultatele au aratat o relatie consecventa intre privarea de somn si obezitate in toate grupele de varsta studiate, explica doctorii. Miller. Acest lucru a reafirmat conceptul că privarea de somn este un factor important de risc pentru obezitate care este detectabil la începutul vieții.

Obezitatea a crescut în întreaga lume

Autorii raporteaza ca prevalenta obezitatii a crescut in intreaga lume si Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat acum obezitatea o epidemie globala. În plus față de o dietă sănătoasă și un exercițiu suficient, poate fi important ca, în special, copiii să doarmă bine. Cercetătorii sugerează educarea părinților și a copiilor despre programele educaționale. (Vb)