Probleme de somn Creșterea grabă în laboratorul de somn

Rush mare în laboratorul de somn

05/04/2015

Aproximativ fiecare al patrulea adult cetățean german suferă de tulburări de somn. Pe termen lung, privarea de somn poate duce la probleme grave de sănătate. Între timp, tot mai mulți pacienți caută laboratoare de somn. Timpii de așteptare sunt lungi.

„Creșterea timpului de așteptare în laboratoarele de somn“
Nu este cu adevărat confortabil în laboratorul de somn cu patul îngust și numeroasele cabluri și dispozitive medicale din cameră. Cu toate acestea, cele 18 paturi din Centrul de Medicina pentru Sleep din Nuremberg sunt întotdeauna ocupate, a declarat medicul senior Dora Triché pentru agenția de știri dpa. În ultimii zece ani, numărul pacienților a crescut „a crescut semnificativ“. Și Thomas Penzel, membru al consiliului de administrație al Societății Germane de Cercetare pentru Sleep și Sleep Medicine (DGSM), a declarat: „Vedem o creștere a timpului de așteptare în laboratoarele de somn.“ La nivel național, în prezent există 280 de laboratoare de somn acreditate și centre de medicină de somn. În acestea sunt în medie 3,5 „stații de măsurare polisomnografice“, astfel încât paturile cu supraveghere, disponibile. Deși tulburările de somn în Germania nu sunt în creștere, conștientizarea acestor probleme este în creștere, a explicat Penzel.

Diverse cauze ale problemelor de somn
Potrivit Institutului Robert Koch (RKI) din Berlin, tulburările de somn sunt printre cele mai frecvente plângeri de sănătate din populație. Aproximativ un sfert dintre adulți, conform studiilor, suferă de aceasta. Mai mult de zece la sută dintre respondenți au declarat că își simt adesea sau în permanență somnul ca fiind neplăcenți. Până în prezent au fost definite 50 tulburări de somn. Deși privarea de somn nu provoacă daune pe termen scurt, afectează funcțiile creierului, astfel încât concentrarea, gândirea și performanța se diminuează. Cauzele problemelor de somn variază de la stresul pe termen lung, căldură mare în dormitor, prea multă alcool sau nicotină, supraponderală severă (obezitate) la boli fizice și psihice. Conform estimărilor DGSM, aproximativ un procent din populație necesită un studiu în laboratorul de somn.

Creșterea riscului de atac de cord și accident vascular cerebral
Majoritatea pacienților lui Dora Triché suferă de apnee de somn obstructivă. În timpul nopții, acestea au un stop respirator recurent (apnee). Pe ecranul unui computer, expertul vede o linie albastră reprezentând respirația unui pacient. Există erupții mici pentru fiecare respirație și apoi o linie continuă pentru a vedea. „Aici pacientul nu a respira timp de 43 de secunde“, Triché a explicat într-un caz. Acest om are o pauză de respirație aproape fiecare minut, apoi se trezește de fiecare dată, iar tensiunea arterială și ritmul cardiac cresc. „Acesta este întotdeauna un stres de crimă pentru trup“, așa Triché. Acest lucru crește riscul unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral pentru mulți ani.

Pacientul tipic este bărbat și supraponderal
Expertul în somn de la Köln, Alfred Wiater, a explicat că o astfel de respirație dezordonată de somn ar avea un impact negativ semnificativ asupra sistemului cardiovascular, speranței de viață și performanței. Acest lucru se datorează faptului că mușchii care păstrează faringele deschise sunt mai puțin activi pe timp de noapte, de aceea gâtul se închide și mai puțin aerul curge în el. Predispoziția poate juca un rol în acest sens, dar și scăderea puterii musculare cu vârsta sau obezitatea severă, în care țesutul se acumulează în gât și face respirația dificilă. „Snoringul este, prin urmare, un simptom foarte frecvent. Nu fiecare snorer suferă de apnee obstructivă de somn, dar aproape fiecare pacient snoreste“, Triché a explicat. Deși bărbatul tipic și supraponderali, dar și femeile și greutatea normală sunt afectați. O mască specială deasupra nasului, care conduce aerul în căile respiratorii cu o ușoară suprapresiune, îi poate ajuta pe mulți. Doctorul a explicat: „Masca nu se vindeca. Trebuie să le purtați ca ochelări de viață.“

Oamenii din țările industriale dorm mai puțin și mai puțin
Chiar și fără astfel de tulburări respiratorii severe, mulți oameni se simt limp și ne-repede dimineața. Persoanele din țările dezvoltate dorm mai puțin și mai puțin, potrivit unor cercetători. Nu este clar dacă acest lucru se datorează stresului la locul de muncă, trecerii la muncă sau creșterea supraîncărcării senzoriale. „Din ce în ce mai mult se pune eficiența și optimizarea timpului nostru. Și acum este timpul să dormim“, Penzel a spus despre Charité din Berlin. „În societatea noastră de informație, dormim cu o oră și jumătate mai scurtă decât în ​​anii 1960“, a spus Geert Mayer, specialist în somn în Schwalmstadt, Hesse. Un adult, în medie, are nevoie de șapte până la opt ore de somn. „Șase ore de somn pot fi suficiente dacă sunteți în formă și bine odihnit dimineața“, așa Triché. Chiar dacă cerințele de somn tind să scadă odată cu vârsta, mulți oameni mai în vârstă se plâng de somn săraci sau prea puțin.

Acordați atenție igienei corecte a somnului
Clinica din Nürnberg oferă cursuri de pregătire pentru dvs. și alte grupuri, cum ar fi lucrătorii în schimburi. Doctorul, Kneginja Richter, care spunea că dormea ​​poate fi învățat, îi învață pe participanții din clasele lor să acorde atenție igienei adecvate a somnului, cum ar fi menținerea unui ciclu normal de somn-trezire sau nu citirea sau vizionarea TV în pat. Într-un ghid, DGSM are și mai multe sfaturi: Astfel, aportul de stimulente cum ar fi cofeina, alcoolul sau nicotina ar trebui redus sau evitat. Deoarece stresul este o cauză obișnuită a problemelor de somn, exercițiile de relaxare de stres pot fi utile. Aceasta poate fi meditația sau biofeedback-ul. Pacienții cu probleme de somn trebuie să evite întotdeauna să ia un pui de somn în timpul zilei, deoarece acest lucru cauzează, de obicei, tulburări de somn suplimentare. Și dacă este posibil, cei afectați ar trebui să se ridice și să se culce în fiecare zi în același timp. (Ad)

Imagine: Stephanie Hofschlaeger