Tulburările de somn sau somnul prea lung cresc riscul de demență și cancer pulmonar

Medicii studiază efectele unui somn deranjat
Mulți oameni din întreaga lume au probleme cu somnul lor nocturn. De exemplu, astfel de dificultăți în inițierea și menținerea somnului la vârsta medie pot crește riscul apariției demenței. Cercetătorii au descoperit acum că problemele de somn sunt legate de demență și de o probabilitate crescută de cancer pulmonar.

Cercetătorii de la Universitatea din Finlanda de Est au constatat în studiul lor că problemele legate de inițierea sau întreținerea somnului nocturn pot crește riscul de demență și cancer pulmonar. Medicii au publicat un comunicat de presă privind rezultatele studiului lor.

Problemele de somn nocturne au fost cu siguranță experimentate de majoritatea oamenilor. Efectele pentru a doua zi sunt în cea mai mare parte catastrofale, suntem obosiți, obosiți și performanța noastră este redusă. Medicii au descoperit că problemele de somn pot crește chiar și probabilitatea de cancer pulmonar și demență. (Imagine: Sven Vietense / fotolia.com)

Câte ore de somn pe noapte sunt sănătoase?
Persoanele care dorm mai putin sau mai mult de 7 pana la 7,5 ore pe saptamana cresc riscul de a dezvolta dementa sau cancer pulmonar, spun expertii. Un astfel de comportament de somn pare să provoace un nivel scăzut de inflamație în corpul uman. In plus, distrugerea hormonilor de somn provoaca cresterea tumorii, spun autorii.

Lipsa somnului mărește nivelul de cupru din sângele nostru
Lipsa somnului este, de asemenea, asociată cu niveluri ridicate de cupru din sângele nostru, ceea ce, la rândul său, crește riscul de cancer, explică cercetătorii. Dacă somnul din timpul nopții este perturbat pentru o lungă perioadă de timp, crește riscul apariției demenței de 1,5 ori. Acest efect se poate datora acumulării unei proteine ​​specifice care interferează cu regiunea creierului asociată memoriei și previne regenerarea celulelor creierului.

Experții au examinat aproape 2700 de participanți
Pentru studiul lor, cercetatorii au studiat 2682 de voluntari de sex masculin pe o perioada de 20 de ani. Participantii la studiu au fost intre 42 si 60 de ani in timpul testelor de baza in anii 1984-1989. De asemenea, ancheta a ținut cont de factorii personali de sănătate (cum ar fi fumatul), spun experții.

Ce se întâmplă în timpul somnului??
In timpul somnului, energia organismului este alocata reparatiei celulare, functiilor imune cerebrale si plasticitatii creierului neuronale si consolidarii memoriei, explica autorii. Nevoia de somn este individuală și se schimbă pe tot parcursul vieții. Pentru adulți, durata recomandată a somnului este de obicei șapte până la nouă ore. Insuficiența somnului, insomnia, insomnia sau tulburările ritmului somnului pot provoca oboseală excesivă în timpul zilei.

Care sunt problemele acute datorate lipsei de somn?
Efectele acute ale somnului rău includ dificultăți în sarcini cognitive, cerințe energetice crescute, stres crescut în celulă, ritm cardiac mai scăzut și temperatură inferioară a corpului, cercetătorii explică.

Ce boli cronice pot provoca tulburări de somn pe termen lung?
Tulburările de somn pe termen lung au fost legate de unele boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul și demența. Persoanele cu somn prea scurt sau prea lung au fost de asemenea descoperite ca avand un risc crescut de mortalitate, explica cercetatorii.

Ce factori cresc riscul de cancer și demență??
Factorii care stau la baza asocierii dintre durata somnului si cresterea riscului de cancer pulmonar se refera la inflamatii minore si tulburari in secretia de melatonina, spun autorii. Acești factori contribuie la patogeneza cancerului și la accelerarea creșterii tumorii. Inflamația la un nivel scăzut este asociată cu durata somnului și cu nivelurile de zinc și cupru, ceea ce poate crește riscul bolilor cardiovasculare și cancerului. O asociere intre tulburari de somn si dementa poate fi cauzata de schimbari structurale in creier, inflamatii minore si tulburari neurogenice, expertii adauga.